#サハラマラソン Instagram photos and videos

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先日の撮影データ頂きました️
.
色々なロケーションで沢山お写真撮ってもらったのだけど.
個人的に公園の遊具で遊んだシリーズがお気に入り、、、🧗‍️️
.
連日の #スパトレ で手のマメヤバくて超絶筋肉痛の時に撮ってもらったからそこまで状態良くなかったけど🤪←
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カメラのプロのお力はすごい!!!!!!笑
.
@shirapyonsports 
本当にありがとうございました
.
#撮影 #フィットネスモデル #ナチュラル に遊んでた️笑
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン
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先日の撮影データ頂きました️ . 色々なロケーションで沢山お写真撮ってもらったのだけど. 個人的に公園の遊具で遊んだシリーズがお気に入り、、、🧗‍️️ . 連日の #スパトレ で手のマメヤバくて超絶筋肉痛の時に撮ってもらったからそこまで状態良くなかったけど🤪← . カメラのプロのお力はすごい!!!!!!笑 . @shirapyonsports 本当にありがとうございました . #撮影 #フィットネスモデル #ナチュラル に遊んでた️笑 #spartanrace #spartan #スパルタンレ

@tomomi_fitness さんよりリポストさせていただきます
.
️🧗‍️#SPARTANRACE 🤾‍️‍️.
#BEAST 21km #ELITE 7位 .
ありがとうございました.
過去一キツくて辛いレースでした
.
溢れるぐらい言いたいことは沢山あるけど.
とにかく今は私の周りの方々に感謝の気持ちでいっぱいです🥺
.
私がスパルタンレースにエントリーするきっかけを下さった方.
練習会から色々とサポートしてくださったみなさま.
私が両足吊って悶絶してた時にケアしてくれた親切なお兄さん(←もし見ててくれたらDM欲しいです🥺).
応援してくれた沢山の仲間たち、、、️
.
本当に本当にありがとうございました
.
また改めて投稿させていただきます‍️
.
みんな心の底から大好きだーーーーーーー(*´³`*) ㄘゅ
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 @rakutenarena #rakuten #初挑戦
@raidlight @raidlight_japan @orehasesshusu @trolox_official @rationjapan  @inner.fact 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #vic_season #ヴィクトリア
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@tomomi_fitness さんよりリポストさせていただきます . ️🧗‍️#spartanrace 🤾‍️‍️. #beast 21km #elite 7位 . ありがとうございました. 過去一キツくて辛いレースでした . 溢れるぐらい言いたいことは沢山あるけど. とにかく今は私の周りの方々に感謝の気持ちでいっぱいです🥺 . 私がスパルタンレースにエントリーするきっかけを下さった方. 練習会から色々とサポートしてくださったみなさま. 私が両足吊って悶絶してた時にケアしてくれた親切なお兄さん

🧗‍️#SPARTANRACE 🤾‍️‍️.
の余韻に浸る、、、
.
今回すごい方々の中で戦わせていただけて本当に幸せでした🥰
.
BEASTが本当にハードだったと言うことをお伝えしたいのですが🥵🤪🥶
.
競技の写真とか動画が一切無いので伝わりにくくてすみません‍️
.
手に入ったらまた載せます笑
.
とりあえず全身に沢山のアザが、、、🤭.
勲章ですね
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#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 @rakutenarena #rakuten #初挑戦
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン
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🧗‍️#spartanrace 🤾‍️‍️. の余韻に浸る、、、 . 今回すごい方々の中で戦わせていただけて本当に幸せでした🥰 . BEASTが本当にハードだったと言うことをお伝えしたいのですが🥵🤪🥶 . 競技の写真とか動画が一切無いので伝わりにくくてすみません‍️ . 手に入ったらまた載せます笑 . とりあえず全身に沢山のアザが、、、🤭. 勲章ですね . . #spartanrace #spartan #スパルタンレース #楽天 @rakutenarena #rakuten #初挑戦 #ともト

️🧗‍️#SPARTANRACE 🤾‍️‍️.
#BEAST 21km #ELITE 7位 .
ありがとうございました.
過去一キツくて辛いレースでした
.
溢れるぐらい言いたいことは沢山あるけど.
とにかく今は私の周りの方々に感謝の気持ちでいっぱいです🥺
.
私がスパルタンレースにエントリーするきっかけを下さった方.
練習会から色々とサポートしてくださったみなさま.
私が両足吊って悶絶してた時にケアしてくれた親切なお兄さん(←もし見ててくれたらDM欲しいです🥺).
応援してくれた沢山の仲間たち、、、️
.
本当に本当にありがとうございました
.
また改めて投稿させていただきます‍️
.
みんな心の底から大好きだーーーーーーー(*´³`*) ㄘゅ
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 @rakutenarena #rakuten #初挑戦
@raidlight @raidlight_japan @orehasesshusu @trolox_official @rationjapan  @inner.fact 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン
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️🧗‍️#spartanrace 🤾‍️‍️. #beast 21km #elite 7位 . ありがとうございました. 過去一キツくて辛いレースでした . 溢れるぐらい言いたいことは沢山あるけど. とにかく今は私の周りの方々に感謝の気持ちでいっぱいです🥺 . 私がスパルタンレースにエントリーするきっかけを下さった方. 練習会から色々とサポートしてくださったみなさま. 私が両足吊って悶絶してた時にケアしてくれた親切なお兄さん(←もし見ててくれたらDM欲しいです🥺). 応援してくれた沢山の仲間たち

🧗‍️#SPARTANRACE に向けて🤾‍️‍️.
ついに明日!!!!!!!.
出場するって決めてから焦って練習して🤾‍️🧗‍️‍️←.
毎日絶賛筋肉痛で上半身が逞しくなりました🤣
.
あとはもう早く寝て明日に備えるのみ(`・ω・´)️
.
未知の世界過ぎてもうドキドキすら通り越してるけど🤪.
やるしかないからねっ
.
自分の回復力を信じて明日は全力で.
自分自身と戦ってきたいと思います
.
ど素人が初出場でどんな展開になるのか。。。.
みなさま応援よろしくお願いします️
.
明日出場される選手の皆様、
笑顔で良き一日にしましょう
.
ラストは今回のパートナー達️.
@raidlight @raidlight_japan @orehasesshusu @trolox_official @rationjapan  @inner.fact .
We can do it!!
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#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten #初挑戦
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン
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🧗‍️#spartanrace に向けて🤾‍️‍️. ついに明日!!!!!!!. 出場するって決めてから焦って練習して🤾‍️🧗‍️‍️←. 毎日絶賛筋肉痛で上半身が逞しくなりました🤣 . あとはもう早く寝て明日に備えるのみ(`・ω・´)️ . 未知の世界過ぎてもうドキドキすら通り越してるけど🤪. やるしかないからねっ . 自分の回復力を信じて明日は全力で. 自分自身と戦ってきたいと思います . ど素人が初出場でどんな展開になるのか。。。. みなさま応援よろしくお願いします️ . 明日出場される選

️PROGRESS RUN‍️.
今週も中田さん(@atsuhikonakata )と.
オンラインサロンのみなさまとの #朝活 
.
毎回沢山の方が参加してくれていて.
「楽しかった!」.
「また参加します!!」.
と言って頂けるのが本当に嬉しくて感謝感激でございますっ🥰
.
今回はIGNITETOKYO @ignite_tokyo 
で一緒に走っているエレアちゃん(@erea0301 )にサポートして頂き.
みんなで少しずつ距離を伸ばす練習もしていきましたっ(`・ω・´)️.
.
こちらのPROGRESS RUNは運動初心者さんも大歓迎
.
#中田敦彦オンラインサロン PROGRESS 会員さんは無料でご参加いただけます
.
普段あまりカラダを動かせていない人も.
ぜひこの機会に運動習慣を身につけていきましょう
.
気になる方は是非【PROGRESS】チェックしてみてください️
.
#ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #PROGRESS #PROGRESSRUN 
#IGNITETOKYO @ignite_tokyo 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️PROGRESS RUN‍️. 今週も中田さん(@atsuhikonakata )と. オンラインサロンのみなさまとの #朝活 . 毎回沢山の方が参加してくれていて. 「楽しかった!」. 「また参加します!!」. と言って頂けるのが本当に嬉しくて感謝感激でございますっ🥰 . 今回はIGNITETOKYO @ignite_tokyo で一緒に走っているエレアちゃん(@erea0301 )にサポートして頂き. みんなで少しずつ距離を伸ばす練習もしていきましたっ(`・ω・´)️. . こちらのP

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#repost @mip0000 via @PhotoAroundApp 
今日はご一緒ラン
ゆるゆると15km、おしゃべり止まラン
.
@yukolifetailor なかなか人を誘えないあたしを、いつも誘ってくれる🥰優しい🥺99tがんばろうね‍️
@tomomi_fitness フル3:07、ウルトラはサブ10の記録を持つ超パワフルな女の子15日のスパルタンレースは初にしてBEASTエリートでデビュー
@amekiyo 2週間前に砂漠を250km走破してるすんごい人砂漠仕様の体なのか、この暑さの中15kmを水を一滴も飲まずに走っていたw
.
.
ランの後はシュラスコでお代わりしまくりお腹いっぱい、うち2人と初対面とは思えないくらい楽しい濃い~時間でした
.
世の中本当とんでもない人達が居るもんだ!
.
.
#カラフルな3人#砂漠ランナー#サハラマラソン#シュラスコでの話題#果物について#添加物について#乳首について#Spartanrace#triathlon#swimbikerun#triathlonbabes#triathlon_lifestyles#bodymake#トライアスロン#トライアスロン女子#筋トレ女子#ロードバイク女子#スポーツ女子クラブ#トライアスリート#ハシリマスタグラム#ウルトラマラソン#スパルタンレース#ランニング好きな人と繋がりたい#九十九里トライアスロン
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#repost @mip0000 via @photoaroundapp 今日はご一緒ラン ゆるゆると15km、おしゃべり止まラン . @yukolifetailor なかなか人を誘えないあたしを、いつも誘ってくれる🥰優しい🥺99tがんばろうね‍️ @tomomi_fitness フル3:07、ウルトラはサブ10の記録を持つ超パワフルな女の子15日のスパルタンレースは初にしてBEASTエリートでデビュー @amekiyo 2週間前に砂漠を250km走破してるすんごい人砂漠仕様の体なのか、この暑

️2019年10月13日(日)は #山中湖駅伝 ‍️.
私はIGNITE TOKYO の一員として走らせて頂きます.
@ignite_tokyo .
山中湖の周回コースが人気な富士山・山中湖駅伝大会️
.
この大会は瀬古利彦さんの「走ることで社会に恩返しを」という思いのもと.
チャリティイベントとして開催されているんですって
.
今年はランニングクラブ選手権が初めて共同開催されます‍️
.
ランナーさんみんなで大集合しちゃいましょう〜️
.
毎回人気のお楽しみ抽選会や.
うどんのサービスも充実との事で、、、.
初参戦の私からすると全てが楽しみすぎるやーつ🤤
.
なにより駅伝って1人じゃ出来ないし.
仲間との絆やチームワークも深まるすごくステキな大会だと思うんですっ
.
今からワクワク楽しみが止まりませんっ️
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ちなみに私はこのレース1週間前に富士五湖118km走るので、、、‍️️.
2週連続で湖を走れちゃうっていう幸せ者ですねっ
.
って事で少しでも気になった方是非checkしてみてください️
.
ちなみにこちら本日9月13日が申し込み締め切りです🤭
.
お忘れなく
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
Ekiden for Peace 2019
第12回 富士山・山中湖
チャリティ駅伝
同時開催:第1回ランニングクラブ選手権with ROCKTAPE.
2019年10月13日(日)
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ .
#EkidenforPeace
#ランニングクラブ選手権
#富士山 #山中湖 #駅伝
#IGNITETOKYO 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3 
#igランナーズ #ハシリマシタグラム #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #フィットネス
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️2019年10月13日(日)は #山中湖駅伝 ‍️. 私はIGNITE TOKYO の一員として走らせて頂きます. @ignite_tokyo . 山中湖の周回コースが人気な富士山・山中湖駅伝大会️ . この大会は瀬古利彦さんの「走ることで社会に恩返しを」という思いのもと. チャリティイベントとして開催されているんですって . 今年はランニングクラブ選手権が初めて共同開催されます‍️ . ランナーさんみんなで大集合しちゃいましょう〜️ . 毎回人気のお楽しみ抽選会や. うどんのサービスも充実と

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今日はご一緒ラン
ゆるゆると15km、おしゃべり止まラン
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@yukolifetailor なかなか人を誘えないあたしを、いつも誘ってくれる🥰優しい🥺99tがんばろうね‍️
@tomomi_fitness フル3:07、ウルトラはサブ10の記録を持つ超パワフルな女の子15日のスパルタンレースは初にしてBEASTエリートでデビュー
@amekiyo 2週間前に砂漠を250km走破してるすんごい人砂漠仕様の体なのか、この暑さの中15kmを水を一滴も飲まずに走っていたw
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ランの後はシュラスコでお代わりしまくりお腹いっぱい、うち2人と初対面とは思えないくらい楽しい濃い~時間でした
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世の中本当とんでもない人達が居るもんだ!
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#カラフルな3人#砂漠ランナー#サハラマラソン#シュラスコでの話題#果物について#添加物について#乳首について#Spartanrace#triathlon#swimbikerun#trigirlz#triathlonbabes#triathlon_lifestyles#bodymake#トライアスロン#トライアスロン女子#筋トレ女子#ロードバイク女子#スポーツ女子クラブ#トライアスリート#ハシリマスタグラム#ウルトラマラソン#スパルタンレース#ランニング好きな人と繋がりたい#九十九里トライアスロン
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今日はご一緒ラン ゆるゆると15km、おしゃべり止まラン . @yukolifetailor なかなか人を誘えないあたしを、いつも誘ってくれる🥰優しい🥺99tがんばろうね‍️ @tomomi_fitness フル3:07、ウルトラはサブ10の記録を持つ超パワフルな女の子15日のスパルタンレースは初にしてBEASTエリートでデビュー @amekiyo 2週間前に砂漠を250km走破してるすんごい人砂漠仕様の体なのか、この暑さの中15kmを水を一滴も飲まずに走っていたw . . ランの後はシュラスコ

️‍️2019.9.12.
本日の2部練は日比谷STARTで15km‍️
.
(1部と合わせたらまさかの22kmになりました🤣🤣🤣)
.
そして2部はこちらのメンバーで️
.
美ボディトレーナーでトライアスリート.
考え方とかカッコよくて私の尊敬する人生の先輩ゆこさん
@yukolifetailor .
サハラマラソンに出る!と決めてから出会った砂漠ランナー‍️.
なかなかの個性と運を持っている雨清さん
@amekiyo .
Instagramで知ってたスパルタンレーサー.
色々教えてくれたり優しくてやっとお会い出来たみほさん.
@mip0000 .
.
もう本当に刺激的なアスリート会でしたっ.
ゆるゆるおしゃべりしながらのランニングはあっという間🤭
.
またランからのランチ行きましょう〜
.
本当にありがとうございましたっ
.
#トライアスロン #トライアスリート #砂漠マラソン #砂漠 #ランナー
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3 #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #フィットネス
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️‍️2019.9.12. 本日の2部練は日比谷STARTで15km‍️ . (1部と合わせたらまさかの22kmになりました🤣🤣🤣) . そして2部はこちらのメンバーで️ . 美ボディトレーナーでトライアスリート. 考え方とかカッコよくて私の尊敬する人生の先輩ゆこさん @yukolifetailor . サハラマラソンに出る!と決めてから出会った砂漠ランナー‍️. なかなかの個性と運を持っている雨清さん @amekiyo . Instagramで知ってたスパルタンレーサー. 色々教えてくれたり優

🧗‍️#SPARTANRACE に向けて🤾‍️‍️.
今朝はみちこさんのバーピー練に参加してきました️.
@megamichiko .
朝5:30STARTで30分間 Burppe Jamp ️
.
(1分間に10~11回目標で30分間やり続けるという内容です)
.
最初の1set 10回.
2~29set 11回.
30set 14回.
total 333 Burppe Jamp🤪
.
まじでヘロヘロ過ぎたけどなんとかやりきりました
.
※しかしながら私の場合フォームが乱れていた(胸がしっかり地面に付いてなかった) ので本番だとNG🥶
.
細かいチェックもして頂けて今回参加して本当良かったです🥺🥺🥺
.
本番で更にペナルティ加算されないように.
バーピーのフォームまでしっかり意識していきたいと思います
.
朝から本当にありがとうございました
.
ちなみに昨日届いたレース用ソックス🧦.
【 #インナーファクト 】@inner.fact 
.
早速使ってみたのですがビックリするぐらい履き心地良くて衝撃でした
.
今朝は5本指ver だったので.
これから2部練は足袋verで走りに行きたいと思います(`・ω・´)️
.
今日も素敵な1日になりますよーにっ️
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #パーソナルトレーナー #ボディメイク #フィットネス #ダイエット
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🧗‍️#spartanrace に向けて🤾‍️‍️. 今朝はみちこさんのバーピー練に参加してきました️. @megamichiko . 朝5:30STARTで30分間 Burppe Jamp ️ . (1分間に10~11回目標で30分間やり続けるという内容です) . 最初の1set 10回. 2~29set 11回. 30set 14回. total 333 Burppe Jamp🤪 . まじでヘロヘロ過ぎたけどなんとかやりきりました . ※しかしながら私の場合フォームが乱れていた(胸がしっかり

#スパトレ 🧗‍️始めてからナチュラルに上半身の調子が良い️
.
私の身体はとっても素直なので、、、🤭.
・基本となる体幹は #腹筋強化プログラム 
・上半身はSPARTANRACE に向けた練習 🧗‍️🤾‍️.
・下半身はトレラン ‍️.
シンプル過ぎる減量飯とか耐えられないから.
しっかり食べてランニング ‍️️
.
11/16(土)NPCJ #OLYMPIA は.
上記メニューで
#魅せるカラダ
#使える筋肉 【#動ける美ボディ 】で優勝目指して行きたいと思いますっ(`・ω・´)️
.
(スパトレが今の私にはキツすぎるからまずはココだよね笑)
.
あと4日、手のマメがえぐいので早急に修復しますように。。。笑
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #ボディメイク
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#スパトレ 🧗‍️始めてからナチュラルに上半身の調子が良い️ . 私の身体はとっても素直なので、、、🤭. ・基本となる体幹は #腹筋強化プログラム ・上半身はSPARTANRACE に向けた練習 🧗‍️🤾‍️. ・下半身はトレラン ‍️. シンプル過ぎる減量飯とか耐えられないから. しっかり食べてランニング ‍️️ . 11/16(土)NPCJ #olympia は. 上記メニューで #魅せるカラダ #使える筋肉#動ける美ボディ 】で優勝目指して行きたいと思いますっ(`・ω・´)️ . (

🧗‍️#SPARTANRACE に向けて🤾‍️‍️.
昨日はゆきえさんと#スパルタン練習!!!!!.
@yukieeeee19 .
もちろんコーチは @ted000000001 さん️.
本当にいつもご丁寧にありがとうございます‍️
.
しかしながら
かれこれ1週間毎日筋肉痛でして🤪
.
連日の疲労なのか全く力出なくて悔しさとで色々悲しくなりました
.
マメも常に向けてひりひり🥺🥺🥺.
あとレースまで4日.
しっかり休めてあげよう
.
.
いやーーーーー、まじで時間が欲しかったな。。。。
.
もっと練習してもっと自信もって臨みたかった。。。
.
あーーーーーーー本当なんなん
この性格の悪さ🥶🥶🥶
.
ぐわーーーーーーーーーーー
強くなりたいです🥺!!!!!!!
.
イメトレ沢山しようと思います️
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #パーソナルトレーナー #ボディメイク #フィットネス #ダイエット
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🧗‍️#spartanrace に向けて🤾‍️‍️. 昨日はゆきえさんと#スパルタン練習 !!!!!. @yukieeeee19 . もちろんコーチは @ted000000001 さん️. 本当にいつもご丁寧にありがとうございます‍️ . しかしながら かれこれ1週間毎日筋肉痛でして🤪 . 連日の疲労なのか全く力出なくて悔しさとで色々悲しくなりました . マメも常に向けてひりひり🥺🥺🥺. あとレースまで4日. しっかり休めてあげよう . . いやーーーーー、まじで時間が欲しかったな。。。。 . も

️#ともトレ ‍️Running Session.
今朝はTHE JEXER TOKYO 大塚店さんSTARTで.
ランニングセッションさせて頂きました️.
@thejexertokyo_official .
今回は坂道パラダイス
.
みなさん坂道沢山走り込めておりましたっ️
.
来週もよろしくお願いします
.
#ランニング #朝活 #JEXER #GYM #大塚
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#IGNITETOKYO
#マラソン #ランナー #igランナーズ #ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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#ともトレ ‍️Running Session. 今朝はTHE JEXER TOKYO 大塚店さんSTARTで. ランニングセッションさせて頂きました️. @thejexertokyo_official . 今回は坂道パラダイス . みなさん坂道沢山走り込めておりましたっ️ . 来週もよろしくお願いします . #ランニング #朝活 #jexer #gym #大塚 #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #ignitetokyo #マラソン #ランナー #igランナーズ #

来年のサハラマラソンに出場する 今やテレビでも話題の走れるパーソナルトレーナー @tomomi_fitness さん
トレイルしながら摂取す‼️
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料
これからやってくる酷暑の季節️
なにぶん体力も奪われがち️
キンキンに冷やした「オレは摂取す」で酷暑を乗り切りましょう‼️

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

実感力の高さから、国内外でも話題となってます

🇯🇵日本🇯🇵
現役Jリーガー 、マラソン、トレラン、格闘技など、ありとあらゆる国内外アスリートが摂取し、その「実感力の高さ」からSNSで話題沸騰中‼️

🇸🇬シンガポール🇸🇬 
シンガポール高島屋 で1日300本以上も売れた‼️
アルビレックス新潟シンガポールの選手も摂取す‼️

🇻🇳ベトナム🇻🇳 
サッカーベトナム代表 も摂取す‼️アジア大会ベスト4の快進撃️ 

🇭🇰香港🇭🇰 
香港でもマラソン、トレラン愛好家の間で話題沸騰中⤴️ お客様から直接注文を受け、成田から毎日お客様へ直送中️

日本だけでなく世界でも、その品質と実感力は国家レベルでも認められた、ハードボイルドゼリー飲料

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来年のサハラマラソンに出場する 今やテレビでも話題の"走れるパーソナルトレーナー" @tomomi_fitness さん トレイルしながら摂取す‼️  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料 これからやってくる酷暑の季節️ なにぶん体力も奪われがち️ キンキンに冷やした「オレは摂取す」で酷暑を乗り切りまし

お願いランキング‍️.【私って美人ですよね?】
見て頂いた方、ありがとうございました
.
走ることばかりで美人トークやモテエピソードなどは一切喋れず.
しっかりブス判定でしたが🤪←
.
#トレイルランナー  として.
#サハラマラソン への熱意は伝わったかな!?
.
サハラ砂漠を250km走るレース【サハラマラソン】で優勝する為に.
O.A.にもありましたが普段あんな感じで通勤ランしてます️←
.
もっと多くのメディアに出たり.
活動の場を増やして.
さらに新たな挑戦して行きますので.
皆様今後とも応援よろしくお願いします(`・ω・´)️
.
目指すは.
#ゴールデンタイム
#全国放送
そして
#クレイジージャーニー 
#SASUKE 出演!!
.
私、尾藤朋美は【#有言実行 】していきます️
.
.
テレビ朝日
「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」
MC:怪盗レッド、探偵オレンジ 
出演:カズレーザー(メイプル超合金)、山崎ケイ(相席スタート)  川村虹花、渋谷美穂、高橋真帆、尾藤朋美 .
本当にありがとうございました‍️
.
#お願いランキング #私って美人ですよね #テレビ朝日 #メイプル超合金 #カズレーザー さん #相席スタート #山崎ケイ さん 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレイルラン #トレイルランナー  #トレラン #ランナー
#ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #優勝
舞台は #サハラ砂漠
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お願いランキング‍️.【私って美人ですよね?】 見て頂いた方、ありがとうございました . 走ることばかりで美人トークやモテエピソードなどは一切喋れず. しっかりブス判定でしたが🤪← . #トレイルランナー として. #サハラマラソン への熱意は伝わったかな!? . サハラ砂漠を250km走るレース【サハラマラソン】で優勝する為に. O.A.にもありましたが普段あんな感じで通勤ランしてます️← . もっと多くのメディアに出たり. 活動の場を増やして. さらに新たな挑戦して行きますので. 皆様今後

🧗‍️#SPARTANRACE に向けて🤾‍️‍️.
日比谷公園にて #スパルタン練習 !!!!!
.
@ted000000001 さんの優しさで隙間時間にパーソナル指導して頂きました
.
本当にありがとうございました‍️
.
#スパルタンレース に関してはまじで練習不足と未知の世界で不安炸裂🥺🥺🥺
.
初めてだしまずは楽しもう.
って言ってもらっても.
私のひねくれた性格的に(練習してないくせに←).
出るからには勝ちに行きたいって思ってしまう🤦‍️
.
ELITEにエントリーしてるくせに全くできなくてボロボロだったら、、、.
的な部分もぶっちゃけあるよねーーーーー🤪
.
でも実際は公園でこんな感じなわけですよ、、、🤭
.
あと少し頑張れや!.
ってやつね
.
修復しかけてたマメがまた潰れました
.
本番には治ってますよーに!
.
明日も頑張ります(`・ω・´)
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #パーソナルトレーナー #ボディメイク #フィットネス #ダイエット
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🧗‍️#spartanrace に向けて🤾‍️‍️. 日比谷公園にて #スパルタン練習 !!!!! . @ted000000001 さんの優しさで隙間時間にパーソナル指導して頂きました . 本当にありがとうございました‍️ . #スパルタンレース に関してはまじで練習不足と未知の世界で不安炸裂🥺🥺🥺 . 初めてだしまずは楽しもう. って言ってもらっても. 私のひねくれた性格的に(練習してないくせに←). 出るからには勝ちに行きたいって思ってしまう🤦‍️ . ELITEにエントリーしてるくせに全く

‍️2019.9.8🧗‍️ #奥多摩 トレイル️.
今回は20km設定という事で、、、.
私にとっては #SPARTANRACE に向けためちゃめちゃ嬉しいトレーニングでした(`・ω・´)
.
御嶽駅スタートに大岳山山頂からの滝ツアー.
お天気にも恵まれて.
奥多摩の温泉をゴールにめちゃめちゃ楽しい旅になりましたっ️
.
今回アテンドしてくれたのは@nica.yuta .
タイのトレイルChampion.
ちなみに先週100km、前日に50kmも山を走ってるクレイジーランナーです🤭🤪
.
私の周りには本当にすごい人達が多くて.
毎度いい刺激を貰いまくっております️
.
私自身もっとレベルアップ出来るように頑張ります
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
【 #ともトレ 】Event 情報.
9/21(土)9:00~10:45 🤸‍️‍️.
PILATES&RUN.
ピラティスコーチは@anna.m_pilates ️.
ランニングではFusubon 代官山店を目指して走ります‍️.
みんなでアイスを食べてエナジーチャージしましょう
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 女性1500円/男性2500円.
(ヨガマットレンタル、アイス付き).
更に嬉しいプレゼントも
.
9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
RATION 1本 付き.
今回は今秋日本上陸する #RATION さんとコラボ企画.
@rationjapan .
美味しくてヘルシーなバーをいち早く食べれちゃうチャンスですっ
.
完全予約制 先着順となっております️
.
参加希望される方はDMにてご連絡ください
.
#奥多摩 #トレイル #トレイルラン
#RaidLight #レイドライト @raidlight @raidlight_japan 
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ランニング #igランナーズ #ハシリマシタグラム 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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‍️2019.9.8🧗‍️ #奥多摩 トレイル️. 今回は20km設定という事で、、、. 私にとっては #spartanrace に向けためちゃめちゃ嬉しいトレーニングでした(`・ω・´) . 御嶽駅スタートに大岳山山頂からの滝ツアー. お天気にも恵まれて. 奥多摩の温泉をゴールにめちゃめちゃ楽しい旅になりましたっ️ . 今回アテンドしてくれたのは@nica.yuta . タイのトレイルChampion. ちなみに先週100km、前日に50kmも山を走ってるクレイジーランナーです🤭🤪 . 私の周

Repost from @tomomi_fitness TV出演情報 解禁っ‍️.
なんと!!!!!.
明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に出演させていただきます️
.
出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑
.
どんな感じになっているのかドキドキですが←
.
ぜひ見ていただけたら嬉しいです!
.
放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 
放送局:テレビ朝日
「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」
MC:怪盗レッド、探偵オレンジ 
出演:カズレーザー(メイプル超合金)、山崎ケイ(相席スタート)  川村虹花、渋谷美穂、高橋真帆、尾藤朋美 .
.
#お願いランキング #私って美人ですよね #テレビ朝日 #メイプル超合金 #カズレーザー さん #相席スタート #山崎ケイ さん 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレイルラン #トレイルランナー 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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Repost from @tomomi_fitness TV出演情報 解禁っ‍️. なんと!!!!!. 明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に出演させていただきます️ . 出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑 . どんな感じになっているのかドキドキですが← . ぜひ見ていただけたら嬉しいです! . 放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 放送局:テレビ朝日 「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」 MC:怪盗

TV出演情報 解禁っ‍️.
なんと!!!!!.
明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に @tomomi_fitness 出演させていただいてます️.
.
出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑
.
どんな感じになっているのかドキドキですが←
.
ぜひ見ていただけたら嬉しいです!
.
放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 
放送局:テレビ朝日
「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」
MC:怪盗レッド、探偵オレンジ 
出演:カズレーザー(メイプル超合金)、山崎ケイ(相席スタート)  川村虹花、渋谷美穂、高橋真帆、尾藤朋美 .
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#お願いランキング #私って美人ですよね #テレビ朝日 #メイプル超合金 #カズレーザー さん #相席スタート #山崎ケイ さん 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレイルラン #トレイルランナー 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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TV出演情報 解禁っ‍️. なんと!!!!!. 明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に @tomomi_fitness 出演させていただいてます️. . 出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑 . どんな感じになっているのかドキドキですが← . ぜひ見ていただけたら嬉しいです! . 放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 放送局:テレビ朝日 「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」 MC:怪盗レッド、探偵オレン

TV出演情報 解禁っ‍️.
なんと!!!!!.
明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に出演させていただきます️
.
出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑
.
どんな感じになっているのかドキドキですが←
.
ぜひ見ていただけたら嬉しいです!
.
放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 
放送局:テレビ朝日
「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」
MC:怪盗レッド、探偵オレンジ 
出演:カズレーザー(メイプル超合金)、山崎ケイ(相席スタート)  川村虹花、渋谷美穂、高橋真帆、尾藤朋美 .
.
#お願いランキング #私って美人ですよね #テレビ朝日 #メイプル超合金 #カズレーザー さん #相席スタート #山崎ケイ さん 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレイルラン #トレイルランナー 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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TV出演情報 解禁っ‍️. なんと!!!!!. 明日O.A. 「お願いランキング」の【私って美人ですよね?】に出演させていただきます️ . 出演者として地上波のテレビ出させて頂くのは初めての事だったので相当緊張でした笑 . どんな感じになっているのかドキドキですが← . ぜひ見ていただけたら嬉しいです! . 放送日程:2019年9月9日(月) 深夜24:55〜 放送局:テレビ朝日 「お願いランキング」の「私って美人ですよね?」 MC:怪盗レッド、探偵オレンジ 出演:カズレーザー(メイプル超合

第36回ゲストは
サハラマラソン完走者
サーファー体育教師 本田けんさんです

目に写り込む色
耳を通り抜ける音
肌が感じる風

ゴールを超えた者だけが知ることのできる感覚
そこが知りたくて
人は未知の領域へと
導かれるのでしょう

真剣に本気で向き合った人だからこそ
語れるドラマ

終始とーっても熱いトークでした
魂が震えるとはこういうことでしょう

https://youtu.be/rX_7DomOcHk

#サハラ砂漠 #サハラ #サハラマラソン #スポーツマン #sports #sahara #マラソン #体育 #教師 #先生 #熱血 #体育会系 #ラジオ #radio #明日やろうは馬鹿野郎 #仕事も遊びも一生懸命 #対談 #talk #interview #メタル
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第36回ゲストは サハラマラソン完走者 サーファー体育教師 本田けんさんです 目に写り込む色 耳を通り抜ける音 肌が感じる風 ゴールを超えた者だけが知ることのできる感覚 そこが知りたくて 人は未知の領域へと 導かれるのでしょう 真剣に本気で向き合った人だからこそ 語れるドラマ 終始とーっても熱いトークでした 魂が震えるとはこういうことでしょう https://youtu.be/rX_7DomOcHk #サハラ砂漠 #サハラ #サハラマラソン #スポーツマン #sports #saha

️PROGRESS RUN‍️.
中田さん(@atsuhikonakata )と.
オンラインサロンのみなさまとの #朝活 Day
.
今回は20人近い方達が集まってくださいました
.
最後は3チームに分かれてミニリレーをしたり、、、‍️.
人数が多いと出来ることも増えて楽しいですね
.
こちらのPROGRESS RUNは運動初心者さんも大歓迎
.
#中田敦彦オンラインサロン PROGRESS 会員さんは無料でご参加いただけます
.
普段あまりカラダを動かせていない人も.
ぜひこの機会に運動習慣を身につけていきましょう
.
気になる方は是非【PROGRESS】チェックしてみてください️
.
#ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #PROGRESS #PROGRESSRUN 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️PROGRESS RUN‍️. 中田さん(@atsuhikonakata )と. オンラインサロンのみなさまとの #朝活 Day . 今回は20人近い方達が集まってくださいました . 最後は3チームに分かれてミニリレーをしたり、、、‍️. 人数が多いと出来ることも増えて楽しいですね . こちらのPROGRESS RUNは運動初心者さんも大歓迎 . #中田敦彦オンラインサロン PROGRESS 会員さんは無料でご参加いただけます . 普段あまりカラダを動かせていない人も. ぜひこの機会に運動習慣

 #IGNITEガチ練 ‍️️.
織田フィールドにて
400m×5本 
.
私の中でガチ練=織田フィールド ️
.
ただ流石にトレランの後の #ガチ練 はやばいと実感しました🤪🤭笑
.
コーチは
@shuuuuuyaaaaa .
私のガチ練は彼のアップ.
速すぎでした
.
またよろしくお願いします‍️
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
【 #ともトレ 】Event 情報.
9/21(土)9:00~10:45 🤸‍️‍️.
PILATES&RUN.
ピラティスコーチは@anna.m_pilates .
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 女性1500円/男性2500円.
(ヨガマットレンタル代込).
嬉しいプレゼント付き
.
9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
RATION 1本 付き.
今回は今秋日本上陸する #RATION さんとコラボ企画.
@rationjapan .
美味しくてヘルシーなバーをいち早く食べれちゃうチャンスですっ
.
完全予約制 先着順となっております️
.
参加希望される方はDMにてご連絡ください
.
#PUMA #ignitetokyo #24seven #織田フィールド #ガチ練 #ランニング #igランナーズ #ハシリマシタグラム 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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#igniteガチ練 ‍️️. 織田フィールドにて 400m×5本 . 私の中でガチ練=織田フィールド ️ . ただ流石にトレランの後の #ガチ練 はやばいと実感しました🤪🤭笑 . コーチは @shuuuuuyaaaaa . 私のガチ練は彼のアップ. 速すぎでした . またよろしくお願いします‍️ . ⋆ ⋆ ⋆ ⋆  ⋆ ⋆  【 #ともトレ 】Event 情報. 9/21(土)9:00~10:45 🤸‍️‍️. PILATES&RUN. ピラティスコーチは@anna.m_p

‍️2019.9.6️🧗‍️. @teddysbonds のみなさんと #スパルタン練習 兼ねて高麗へ(`・ω・´)️
.
初めてクライミング的な所から登ったり滝に打たれたり、、、.
朝からとっても充実しておりましたっ️
.
@ted000000001 
@ichikisun 
@taka30mio 
@haruhirosumi 
@arai_shingo 
@shimushimu1415 .
本当にありがとうございました!!
.
実用性のある状態良いカラダが作れますよーに笑
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #パーソナルトレーナー #ボディメイク #フィットネス #ダイエット
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‍️2019.9.6️🧗‍️. @teddysbonds のみなさんと #スパルタン練習 兼ねて高麗へ(`・ω・´)️ . 初めてクライミング的な所から登ったり滝に打たれたり、、、. 朝からとっても充実しておりましたっ️ . @ted000000001 @ichikisun @taka30mio @haruhirosumi @arai_shingo @shimushimu1415 . 本当にありがとうございました!! . 実用性のある状態良いカラダが作れますよーに笑 . #sparta

️‍️‍#SPARTAN練習会 🤾‍️🧗‍️.
昨夜は @teddysbonds さんのスパルタン練習会へ*゚
.
全てが初めてのこと過ぎてめちゃめちゃ刺激的で.
こんなにも全力で砂まみれになったのが久しぶり過ぎて←.
とにかく最高に楽しかったです
.
身長低くて手足短くて不利だからヤバいぞ、、、.
って思ったものもカラダの使い方1つで出来るようになったり.
人間ってすごいな!って思いました
.
もっともっとレベルアップして.
自分のできる幅を広げていきたいです(`・ω・´)️
.
いやーーーー!!!!!.
新しい挑戦って本当に楽しい🧗‍️🤾‍️️‍️‍️
.
なによりみなさんが温かくて優しくて感謝感激🥺.
これからもよろしくお願いします
.
今日も始発で #朝練 からSTART‍️
.
(正確に言うと1本乗り遅れたけど🤭)
.
SPARTAN デビュー戦まであと9日!!!!
.
時間が無いのでちょいと焦ってますが🤪←.
この短期間でどこまで成長出来るか、、、.
みなさまお楽しみにっ️
.
今日も充実した1日になりますよーに!
.
#SPARTANRACE #SPARTAN #スパルタンレース #楽天 #rakuten 
#初挑戦 #初参戦 #ドキドキ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
#ランナー #ランニング #マラソン #トレイルラン #トレラン #パーソナルトレーナー #ボディメイク #フィットネス #ダイエット
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️‍️‍#spartan練習会 🤾‍️🧗‍️. 昨夜は @teddysbonds さんのスパルタン練習会へ*゚ . 全てが初めてのこと過ぎてめちゃめちゃ刺激的で. こんなにも全力で砂まみれになったのが久しぶり過ぎて←. とにかく最高に楽しかったです . 身長低くて手足短くて不利だからヤバいぞ、、、. って思ったものもカラダの使い方1つで出来るようになったり. 人間ってすごいな!って思いました . もっともっとレベルアップして. 自分のできる幅を広げていきたいです(`・ω・´)️ . いやーーーー

️2019.9.5#美コア‍️Running .
朝活Dayって事で.
美コアスタジオから麻布十番RUNして.
えりかさんの美コアという豪華ラインナップでした
.
朝活って本当に最強っ️
.
スッキリ気持ちよくて1日の充実感が半端ないです🥰
.
最近いい波に乗れているのも.
こういった1つひとつのパワーかな
.
今日1日楽しみましょーーーーー
.
#朝活 #美コア #ランニング
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#マラソン #ランナー #igランナーズ #ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️2019.9.5#美コア ‍️Running . 朝活Dayって事で. 美コアスタジオから麻布十番RUNして. えりかさんの美コアという豪華ラインナップでした . 朝活って本当に最強っ️ . スッキリ気持ちよくて1日の充実感が半端ないです🥰 . 最近いい波に乗れているのも. こういった1つひとつのパワーかな . 今日1日楽しみましょーーーーー . #朝活 #美コア #ランニング #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #マラソン #ランナー #igランナーズ #ハシリマスタ

Dance party in desert
2nd stageの夜、ナミビアの現地スタッフの子達がすごく楽しそうに歌ったり(めちゃくちゃ上手)踊ったりするので、ついついレースまだ2日目なのに一緒に踊ったんです。もう楽しくて楽しくて、その夜全然眠れませんでした

#ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇
supported by @salomon


クラウドファンディング実施中
-アタカマ砂漠250kmマラソン挑戦-
#ヤハラサハラ3



#ランニング #マラソン #サハラマラソン #トレイルランニング #アフリカ #砂漠
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Dance party in desert 2nd stageの夜、ナミビアの現地スタッフの子達がすごく楽しそうに歌ったり(めちゃくちゃ上手)踊ったりするので、ついついレースまだ2日目なのに一緒に踊ったんです。もう楽しくて楽しくて、その夜全然眠れませんでした  #ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇  supported by @salomon    クラウドファンディング実施中 -アタカマ砂漠250kmマラソン挑戦- #ヤハラサハラ3     #ランニング #マラソン #サハラマラ

️‍️2019.8.4 #筋トレ女子会 .
今日はDAREA GIRLS 2019 ご近所メンバーと️.
@kawaisharon0901 .
@_abby1001_ .
トレーニングからのLunch🥗
.
新しい刺激を頂き今日から毎日続けるレギュラーメニューが増えました(`・ω・´)
.
またシャロンちゃんの使ってたVICXY のウエストシェイパーを試しに使わせて頂いたところ.
感動レベルで良かったので←.
XXSサイズを即買いさせて頂きました笑
.
11月のOLYMPIAはXXSが余裕で締まるレベルまでやったります
.
次回は @naaaru3752 も一緒に行こうね️
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
この後19:15~はFusubonさんとのコラボ企画.
【ICE RUN‍️】.
@fusubon 
沢山のお申し込みありがとうございます.
皆様にお会い出来るのを楽しみにしてます️
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
【 #ともトレ 】EVENT情報️.
9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
RATION 1本 付き.
今回は今秋日本上陸する #RATION さんとコラボ企画.
@rationjapan .
美味しくてヘルシーなバーをいち早く食べれちゃうチャンスですっ
完全予約制 先着順となっております️
.
今回はカップルペア参加の場合のみ男性OKです
.
参加希望される方はDMにてご連絡ください
.
#ランニング #ランナー #igランナーズ #ハシリマシタグラム 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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️‍️2019.8.4 #筋トレ女子会 . 今日はDAREA GIRLS 2019 ご近所メンバーと️. @kawaisharon0901 . @_abby1001_ . トレーニングからのLunch🥗 . 新しい刺激を頂き今日から毎日続けるレギュラーメニューが増えました(`・ω・´) . またシャロンちゃんの使ってたVICXY のウエストシェイパーを試しに使わせて頂いたところ. 感動レベルで良かったので←. XXSサイズを即買いさせて頂きました笑 . 11月のOLYMPIAはXXSが余裕で締ま

2019.9.3‍️.
業務スーパーへ10kmの #お買い物RUN 
.
買い物後は13.5kgにレベルアップしたリュック背負って.
坂道多めのハードコースをセレクトっ(`・ω・´)️
.
滝汗でした🤪
.
そして!.
今日は待ちに待った【ICE RUN】.
代官山駅徒歩3分 Fusubonさん(@fusubon )とコラボさせていただきます
.
みんなで走って #ともトレ ️‍️フィットネス‍️️.
ゴール後はみんなで低糖質アイスを食べましょう🥰
.
⏰19:15~20:15 .
(19:00よりFusubon 代官山店にて 受付開始).
参加費1000円.
(Fusubonさんの低糖質アイス付き)
.
お着替えを済ませた状態でお集まりください🥰
.
皆様にお会い出来るのを楽しみにしてます
.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
次回の【 #ともトレ 】Eventは、、、.9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
RATION 1本 付き.
今回は今秋日本上陸する #RATION さんとコラボ企画.
@rationjapan .
美味しくてヘルシーなバーをいち早く食べれちゃうチャンスですっ
完全予約制 先着順となっております️
.
参加希望される方はDMにてご連絡ください
.
#ランニング #ランナー #igランナーズ #ハシリマシタグラム 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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2019.9.3‍️. 業務スーパーへ10kmの #お買い物run . 買い物後は13.5kgにレベルアップしたリュック背負って. 坂道多めのハードコースをセレクトっ(`・ω・´)️ . 滝汗でした🤪 . そして!. 今日は待ちに待った【ICE RUN】. 代官山駅徒歩3分 Fusubonさん(@fusubon )とコラボさせていただきます . みんなで走って #ともトレ ️‍️フィットネス‍️️. ゴール後はみんなで低糖質アイスを食べましょう🥰 . ⏰19:15~20:15 . (19:00

今日は都内のホテルにて、 #ロータリークラブ の皆さまに #ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇 のお話をして来ました

最近、人前で自分の体験や考えを話す機会が増えてきて、改めて自分と対話して整理する、自分にとっても貴重な時間になっています。感謝(^人^)


#ヤハラサハラ3  supported by salomon

クラウドファンディング実施中
-アタカマ砂漠250kmマラソン挑戦-
ページはプロフィールリンクから飛べます


#ランニング #マラソン #サハラマラソン #トレイルランニング
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今日は都内のホテルにて、 #ロータリークラブ の皆さまに #ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇 のお話をして来ました  最近、人前で自分の体験や考えを話す機会が増えてきて、改めて自分と対話して整理する、自分にとっても貴重な時間になっています。感謝(^人^)   #ヤハラサハラ3 supported by salomon  クラウドファンディング実施中 -アタカマ砂漠250kmマラソン挑戦- ページはプロフィールリンクから飛べます   #ランニング #マラソン #サハラマラソン

なにか面白い事はないかとフルマラソンを走った事もないのにサハラ砂漠のマラソン大会に参加する作者。
西サハラがモロッコと領有権をめぐって争っているのを初めて知る。
また一つ勉強になりました。

短編もいくつか入っていて、インド入国禁止処分をかいくぐって入国しようと、違う名前でパスポートを作ろうとする話に大爆笑。
この本はおすすめ。

#高野秀行 #ノンフィクション #ノンフィクションが好き #ノンフィクション好き #読書 #読書記録 #読書好き #おすすめ本 #クレイジージャーニー #西サハラ #サハラマラソン #名前変更 #パスポート #世にも奇妙なマラソン大会
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なにか面白い事はないかとフルマラソンを走った事もないのにサハラ砂漠のマラソン大会に参加する作者。 西サハラがモロッコと領有権をめぐって争っているのを初めて知る。 また一つ勉強になりました。 短編もいくつか入っていて、インド入国禁止処分をかいくぐって入国しようと、違う名前でパスポートを作ろうとする話に大爆笑。 この本はおすすめ。 #高野秀行 #ノンフィクション #ノンフィクションが好き #ノンフィクション好き #読書 #読書記録 #読書好き #おすすめ本 #クレイジージャーニー #西サハラ #

2019.9.2#IGNITE街ラン ‍️️.
昨日は怒涛の3部RUNでした笑
.
こちらはラストの #東京タワー RUN
.
久しぶりの街ランでゆるゆる~.
かと思いきやこのメンバーという事もあり🤭.
なかなかのハイペース・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ
.
新橋のSL広場でわちゃわちゃしたり🤣←
東京タワー目指してワイワイ楽しかったです
.
@shuuuuuyaaaaa 
@hitomi._p 
@ka.run11 
また走ろ‍️
.
#PUMA #ignitetokyo #24seven #街ラン #新橋 #SL広場 #東京タワー #日比谷 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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2019.9.2#ignite街ラン ‍️️. 昨日は怒涛の3部RUNでした笑 . こちらはラストの #東京タワー RUN . 久しぶりの街ランでゆるゆる~. かと思いきやこのメンバーという事もあり🤭. なかなかのハイペース・:*三ᕕ( ᐛ )ᕗ . 新橋のSL広場でわちゃわちゃしたり🤣← 東京タワー目指してワイワイ楽しかったです . @shuuuuuyaaaaa @hitomi._p @ka.run11 また走ろ‍️ . #puma #ignitetokyo #24seven #街ラン

️2019.9.2‍️#IGNITEガチ練 ‍️️.
織田フィールドにて
1000m×5本のインターバル
.
@hi_ka_ru_run 
@mizu10ivu31 
優秀なコーチ2人に引っ張ってもらい‍️.
なんとか走れましたが灼熱過ぎて🤣️
.
相方のバルタン星人.
@ka.run11 
としっかりヘロヘロでした🤪笑
.
でも充実過ぎる程よき練習が出来て良かったです🥺
本当に本当にありがとうございました
.
ひかるん.
#TT姉弟 長谷川くん.
またよろしくお願いします
.
1枚目のセンターの美女はSarahさん(@rollergirl3000 )️.
素敵な方でした🥰🥰🥰
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 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
次回の【 #ともトレ 】Eventは、、、.9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
RATION 1本 付き.
今回は今秋日本上陸する #RATION さんとコラボ企画.
@rationjapan .
美味しくてヘルシーなバーをいち早く食べれちゃうチャンスですっ
完全予約制 先着順となっております️
.
参加希望される方はDMにてご連絡ください
.
#PUMA #ignitetokyo #24seven #織田フィールド #ガチ練 #ランニング #igランナーズ #ハシリマシタグラム 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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️2019.9.2‍️#igniteガチ練 ‍️️. 織田フィールドにて 1000m×5本のインターバル . @hi_ka_ru_run @mizu10ivu31 優秀なコーチ2人に引っ張ってもらい‍️. なんとか走れましたが灼熱過ぎて🤣️ . 相方のバルタン星人. @ka.run11 としっかりヘロヘロでした🤪笑 . でも充実過ぎる程よき練習が出来て良かったです🥺 本当に本当にありがとうございました . ひかるん. #tt姉弟 長谷川くん. またよろしくお願いします . 1枚目のセンター

️#ともトレ ‍️Running Session.
今週もTHE JEXER TOKYO AnnexさんSTARTで.
#皇居ラン セッションさせて頂きました.
@thejexertokyo_official .
水分補給は安定のtrolox ️️.
@trolox_official .
今回もみなさんしっかり追い込めました
.
来週もよろしくお願いします
.
#ランニング #朝活 #皇居 #JEXER #GYM #TROLOX #トロロックス
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#IGNITETOKYO
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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#ともトレ ‍️Running Session. 今週もTHE JEXER TOKYO AnnexさんSTARTで. #皇居ラン セッションさせて頂きました. @thejexertokyo_official . 水分補給は安定のtrolox ️️. @trolox_official . 今回もみなさんしっかり追い込めました . 来週もよろしくお願いします . #ランニング #朝活 #皇居 #jexer #gym #trolox #トロロックス #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28

【クラウドファンディング実施します】
前回のナミブ砂漠250kmに続き、今回のアタカマ砂漠250kmマラソンもクラウドファンディングを行うことにしました。寸前で出場を決めた私に「それでも応援したいよ!」と言ってくれた友人に感謝です。

今回も応援し、支援してくださった方へ心ばかりのリターンを用意しています。前回好評だったオリジナルステッカーはじめ、「おかえりなさい会参加券」や「砂漠であなたの名前を叫ぶ」などの面白ネタもあります。

URLはプロフィールリンクから飛べます。
アタカマ砂漠に送り出してください!よろしくお願いします!

#ヤハラサハラ3 
#ランニング #マラソン #サハラマラソン #トレイルランニング #ダイエット #campfire #salomon #サロモン
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【クラウドファンディング実施します】 前回のナミブ砂漠250kmに続き、今回のアタカマ砂漠250kmマラソンもクラウドファンディングを行うことにしました。寸前で出場を決めた私に「それでも応援したいよ!」と言ってくれた友人に感謝です。 今回も応援し、支援してくださった方へ心ばかりのリターンを用意しています。前回好評だったオリジナルステッカーはじめ、「おかえりなさい会参加券」や「砂漠であなたの名前を叫ぶ」などの面白ネタもあります。 URLはプロフィールリンクから飛べます。 アタカマ砂漠に送り出し

️I am beginning  #ヤハラサハラ3 ️
9月29日レーススタート!ヤハラサハラ3始めます‼︎

次の砂漠はアタカマ(チリ)🇨🇱

250km/7days(ultra trail marathon)


アタカマ砂漠は標高が3000m級で酸素が少なく、川渡りもあったりとかなりハード。
でもそこから見える星空は宝石箱のようで、

地球上で最も過酷な砂漠マラソンシリーズ史上、【最も過酷で最も美しい】と言われています

実は私と同じ2017年のサハラマラソン に参加し、私よりも余裕で完走した2人が、サハラの後にこのアタカマ砂漠に挑戦して、2人とも途中リタイアしているので、正直怖いです。
でもそういえばいつも怖いです。結果いつも通りです。

しかし、今回、いつにも増して本当に時間がありません!時間はないですが、やれる事を1つずつやっていきます٩( 'ω' )و




#salomon #ラン #ランニング #マラソン #サハラマラソン  #砂漠 #ナミビア #チリ #アタカマ砂漠 #サロモン
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️I am beginning #ヤハラサハラ3 ️ 9月29日レーススタート!ヤハラサハラ3始めます‼︎  次の砂漠はアタカマ(チリ)🇨🇱  250km/7days(ultra trail marathon)   アタカマ砂漠は標高が3000m級で酸素が少なく、川渡りもあったりとかなりハード。 でもそこから見える星空は宝石箱のようで、  地球上で最も過酷な砂漠マラソンシリーズ史上、【最も過酷で最も美しい】と言われています  実は私と同じ2017年のサハラマラソン に

️‍️2019.8.31‍️.
#ともトレ STADIO FITNESS.
お越しいただきありがとうございました
.
今日はお尻と腹筋にフォーカスを当てて追い込ませていただきましたっ
.
全力過ぎて私もゼェゼェでした🤪.
燃焼しまくりでした(`・ω・´)
.
いつも本当にありがとうございます
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 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ .
次回は9/28(土)10:00~11:00️‍️.
場所 渋谷 studio MISSION.
料金 1000円.
プレゼント付き(お楽しみにっ🥰🥰🥰)
.
リクエストが多かったので.
今回はカップル参加OK.
もちろん女性おひとりでの参加も大歓迎です️
.
※男性のみの参加はごめんなさい‍️
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完全予約制 先着順となっておりますのでご予約はお早めにっ️
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参加希望される方はDMにてご連絡ください
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#美ボディ #フィットネス #トレーニング #ダイエット #筋トレ #腹筋女子
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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️‍️2019.8.31‍️. #ともトレ STADIO FITNESS. お越しいただきありがとうございました . 今日はお尻と腹筋にフォーカスを当てて追い込ませていただきましたっ . 全力過ぎて私もゼェゼェでした🤪. 燃焼しまくりでした(`・ω・´) . いつも本当にありがとうございます . ⋆ ⋆ ⋆ ⋆  ⋆ ⋆ . 次回は9/28(土)10:00~11:00️‍️. 場所 渋谷 studio MISSION. 料金 1000円. プレゼント付き(お楽しみにっ🥰🥰🥰) .

️PROGRESS RUN‍️.
今朝は中田さん(@atsuhikonakata )と.
オンラインサロンのみなさまとの朝活からSTART
.
回数重ねる度に人数も増えてきて嬉しいですねっ
.
もっともっと人数が増えていつかはみんなでマラソン大会へ!?
.
なんて思ったりしますが←.
まずは少しでも多くの人に走ることの楽しさを伝えて行けたらいいなって思います🥰
.
こちらのPROGRESS RUNは運動初心者さんも大歓迎.
#中田敦彦オンラインサロン PROGRESS 会員さんは無料でご参加いただけます
.
普段あまりカラダを動かせていない人も.
ぜひこの機会に運動習慣を身につけていきましょう
.
気になる方は是非【PROGRESS】チェックしてみてください️
.
1枚目 中田さんと中田さんがプロデュースしている幸福洗脳 乃木坂店 店長 Tさん
.
2枚目 PROGRESSの皆様と
.
#ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #PROGRESS #PROGRESSRUN 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️PROGRESS RUN‍️. 今朝は中田さん(@atsuhikonakata )と. オンラインサロンのみなさまとの朝活からSTART . 回数重ねる度に人数も増えてきて嬉しいですねっ . もっともっと人数が増えていつかはみんなでマラソン大会へ!? . なんて思ったりしますが←. まずは少しでも多くの人に走ることの楽しさを伝えて行けたらいいなって思います🥰 . こちらのPROGRESS RUNは運動初心者さんも大歓迎. #中田敦彦オンラインサロン PROGRESS 会員さんは無料でご参加いた

‍️2019.8.29️.
昨日はとある番組の収録に行ってきました.
人生初の経験っ️
.
ずっとカッコイイと思っていた
渋谷美穂さん @miho_fitness とご一緒できました.
体バッキバキでめちゃめちゃカッコよすぎでした️
.
MARVELOUSのまほちゃんも.
@mahoko_yummy .
若くてぴちぴちでパワー貰ったよー🥰
.
そしてスペシャルな方々とも、、、.
こちらはO.A.までお楽しみに
.
もっともっと活躍できるように頑張ります(`・ω・´)
.
O.A.に関しては.
また告知させていただきます
.
#テレビ #収録 #初体験 #感謝 
#RaidLight #レイドライト @raidlight @raidlight_japan 
#トレイルラン #ランナー
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#igランナーズ #ランタグラム #ランニング女子 #ランナー
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
夢は大きく #サハラマラソン 日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
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‍️2019.8.29️. 昨日はとある番組の収録に行ってきました. 人生初の経験っ️ . ずっとカッコイイと思っていた 渋谷美穂さん @miho_fitness とご一緒できました. 体バッキバキでめちゃめちゃカッコよすぎでした️ . MARVELOUSのまほちゃんも. @mahoko_yummy . 若くてぴちぴちでパワー貰ったよー🥰 . そしてスペシャルな方々とも、、、. こちらはO.A.までお楽しみに . もっともっと活躍できるように頑張ります(`・ω・´) . O.A.に関しては. ま

️2019.8.29‍️.
今朝は最終調整って事で水抜き兼ねて.
#腹筋強化プログラム ️‍️
#ランニング ‍️
#半身浴 
のフルコース️
.
今回のお話を頂いてから約1.5日、、、.
この短期間でどこまで変われたかな🤔!?
.
人間追い込まれると強いんだぞ(`・ω・´)
.
詳細はまた️
.
写真は大好きなみんな(๑˘ ³˘๑)チュ~.
.
photo by @kanjiro_aoki .
#ランニング #タイムトライアル #リレー #ランナー #ハシリマシタグラム #igランナーズ
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#ボディメイク #フィットネスモデル #筋トレ女子 
#美ボディ #フィットネス #トレーニング #ダイエット #筋トレ #腹筋女子
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️2019.8.29‍️. 今朝は最終調整って事で水抜き兼ねて. #腹筋強化プログラム ️‍️ #ランニング ‍️ #半身浴 のフルコース️ . 今回のお話を頂いてから約1.5日、、、. この短期間でどこまで変われたかな🤔!? . 人間追い込まれると強いんだぞ(`・ω・´) . 詳細はまた️ . 写真は大好きなみんな(๑˘ ³˘๑)チュ~. . photo by @kanjiro_aoki . #ランニング #タイムトライアル #リレー #ランナー #ハシリマシタグラム #igランナーズ #と

‍️2019.8.28️.
昨日は織田フィールドで #IGNITETOKYO ガチ練でした🤣
.
1000mタイムトライアル3:30ペースで走って.
なんとか3:24でクリア
.
引っ張ってくれた @shi__taka5 本当にありがとう
.
そのあとは3チームでリレー‍️.
久しぶりにリレーしたけど楽しかったー.
(400mガチで走ったのにGARMIN動かしてなかったことをスーパー後悔)
.
でもみんなが沢山褒めてくれたから良い走りができたと言うことにしておこう笑
.
今日の相方は#HYBRIDNETFITASTRO ️.
ジョグやランニング、ロング用に使ってたけど‍️.
全然スピードも出して走れたので感動🥰
.
紐をギュッとした時のフィット感、安定感が良きよきでした
.
photo by @kanjiro_aoki 
いつもステキな写真をありがとう
.
#織田フィールド #ランニング #練習
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦  #ランナー #ハシリマシタグラム #igランナーズ 
#ランスタグラム #ランニング女子 
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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‍️2019.8.28️. 昨日は織田フィールドで #ignitetokyo ガチ練でした🤣 . 1000mタイムトライアル3:30ペースで走って. なんとか3:24でクリア . 引っ張ってくれた @shi__taka5 本当にありがとう . そのあとは3チームでリレー‍️. 久しぶりにリレーしたけど楽しかったー. (400mガチで走ったのにGARMIN動かしてなかったことをスーパー後悔) . でもみんなが沢山褒めてくれたから良い走りができたと言うことにしておこう笑 . 今日の相方は#hybri

️‍️2019.8.27.
ちょこっと #通勤ラン 9.2km️
.
今日のザックは6kgぐらいでした
.
最近ハムケツ意識して走ったり.
腹筋意識したり前より走りながら加減できるようになり成長を実感っ‍️
.
もっと早く走れるよーになりたいな〜🥰
.
そして!!!!!!!!!!.
スーパー嬉しいお仕事が決まりました
.
臨機応変に対応できるように気合い入れていきます(`・ω・´)
.
写真はDAREA リハ終わりに走った時のガッツリ化粧ver 
.
#通勤ラン #ランニング 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#igランナーズ #ランスタグラム #ランニング女子 #ランナー
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
夢は大きく #サハラマラソン 日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
目標 #フルマラソン #サブ3
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️‍️2019.8.27. ちょこっと #通勤ラン 9.2km️ . 今日のザックは6kgぐらいでした . 最近ハムケツ意識して走ったり. 腹筋意識したり前より走りながら加減できるようになり成長を実感っ‍️ . もっと早く走れるよーになりたいな〜🥰 . そして!!!!!!!!!!. スーパー嬉しいお仕事が決まりました . 臨機応変に対応できるように気合い入れていきます(`・ω・´) . 写真はDAREA リハ終わりに走った時のガッツリ化粧ver . #通勤ラン #ランニング #ともトレ #走

️#ともトレ ‍️Running Session.
今日はTHE JEXER TOKYO AnnexさんSTARTで.
#皇居ラン セッションさせて頂きました.
@thejexertokyo_official .
ランニング中の水分補給は必須.
という事でみんなでtrolox 
飲んで水分補給️.
@trolox_official .
朝早いSTARTという事もあり.
涼しくて走りやすかったです️️ .
何事も無理なくまずは習慣化することが大切
.
来週もみなさんよろしくお願いします
.
#ランニング #朝活 #皇居 #JEXER #GYM #TROLOX #トロロックス
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#IGNITETOKYO
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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#ともトレ ‍️Running Session. 今日はTHE JEXER TOKYO AnnexさんSTARTで. #皇居ラン セッションさせて頂きました. @thejexertokyo_official . ランニング中の水分補給は必須. という事でみんなでtrolox 飲んで水分補給️. @trolox_official . 朝早いSTARTという事もあり. 涼しくて走りやすかったです️️ . 何事も無理なくまずは習慣化することが大切 . 来週もみなさんよろしくお願いします . #ラン

️‍️2019.8.23‍️.
最近ランニング投稿ばかりになっていたのでたまにはGYM投稿(`・ω・´)️
.
昨日の馬肉パワーなのか本日すこぶる調子よい🤗
.
やっぱり馬肉といったらうまえびすさんですねっ.
@umaebisu3cha .
そして明日からDAREA BIKINI STYLE CONTESTで浜松INします️.
@darea_official .
かわいくてスタイル抜群な女の子たちが沢山居るということで今から楽しみっ.
(私みたいなムキムキ女子️‍️居るかな🤪?笑)
.
女性限定無料で楽しめるイベントになっているので25日(日)来れる人は是非っ
.
 ⋆  ⋆  #ともトレ Event 情報 ⋆  ⋆ .
【️‍️STADIO FITNESS】女性限定️.
8/31(土) 10:00~11:00.
場所:渋谷Studio MISSION.
参加費:1000円 .
オレは摂取す(@orehasesshusu )プレゼント付き
.
【️趣味コンRunning Event‍️】.
8/31(土) 17:00~18:30.
場所:渋谷.
私がセッションさせていただきます.
ご興味ある方は詳細送りますのでDM下さい️
.
【ICE RUN‍️】.
9/4(水) 19:00~20:00.
場所:代官山 Fusubon 集合.
参加費:1000円.
 Fusubonさんの低糖質アイス付き @fusubon .
️全イベント完全予約制のお申込順となりますのでご興味ある方はDMください️.
 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ .
#美ボディ #フィットネス #トレーニング #ダイエット #筋トレ #腹筋女子
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#ランニング #トレイルラン #igランナーズ #ランナー #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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️‍️2019.8.23‍️. 最近ランニング投稿ばかりになっていたのでたまにはGYM投稿(`・ω・´)️ . 昨日の馬肉パワーなのか本日すこぶる調子よい🤗 . やっぱり馬肉といったらうまえびすさんですねっ. @umaebisu3cha . そして明日からDAREA BIKINI STYLE CONTESTで浜松INします️. @darea_official . かわいくてスタイル抜群な女の子たちが沢山居るということで今から楽しみっ. (私みたいなムキムキ女子️‍️居るかな🤪?笑) . 女性限定

@tomomi_fitness さんよりリポストさせていただきます
.
️‍️2019.7.6️
昨日は久しぶりに荷物背負って
#通勤ラン ‍️.
今回リュックは5kgちょい
.
安定の坂道多いコース🤪.
いい汗かいた〜🤣🤣🤣
.
やっぱり1人で走る時は行先(ゴール)があって走るって方が.
私には向いている気がする‍️.
(同じ所をぐるぐるするの飽きちゃうみたい🤪←)
.
pic3 ちび過ぎて荷物の大きさが凄く見える問題笑
.
今日もお楽しみが沢山っ.
みなさんも充実した1日になりますよーに️
.
#IGNITETOKYO  #24seven 
#whfitgirls2019 #fitness
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#ランニング #ランスタグラム #ランニング女子 
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3 .
.
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#ヴィクトリア
#ランニング女子 .
――――――――――――――――――
#vic_season をつけて投稿しよう
@victoria_sports_official に掲載されるかも?
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@tomomi_fitness さんよりリポストさせていただきます . ️‍️2019.7.6️ 昨日は久しぶりに荷物背負って #通勤ラン ‍️. 今回リュックは5kgちょい . 安定の坂道多いコース🤪. いい汗かいた〜🤣🤣🤣 . やっぱり1人で走る時は行先(ゴール)があって走るって方が. 私には向いている気がする‍️. (同じ所をぐるぐるするの飽きちゃうみたい🤪←) . pic3 ちび過ぎて荷物の大きさが凄く見える問題笑 . 今日もお楽しみが沢山っ. みなさんも充実した1日になりますよーに️

Repost from @tomomi_fitness ‍️#月刊陸上競技 8月号.
サニブラウン選手が表紙の有名雑誌に.
ちゃっかり載せていただいておりますっ️
.
いつもお世話になっている
@sportsperformance_recera さんページ🥛
.
特許を取得している最高の低分子クラスター浸透水が.
毎日飲めちゃうのはおうちにリセラがあるから
.
ボディメイクコンテスト優勝.
翌週に100kmマラソンにて‍️.
年代別準優勝🥈.
という快挙を成し遂げられたのも.
パフォーマンス向上させてくれたリセラパワーありきだと実感しております🥰
.
水道水をリセラに通すだけで.
お水の分子を細かくしてくれるので.
美味しくて飲みやすいだけでなくカラダへの吸収率抜群なんですっ
.
自然と毎日の水分摂取量もアップ⤴︎⤴︎⤴︎.
私の体水分量が60%超なのはリセラのおかげだと思います
.
リセラに出会ってから
飲み水だけでなく、ご飯を炊くのもお味噌汁を作るのも全部リセラ水に切り替えてます️
.
最大酸素摂取量もアップするという結果も出ておりますので.
是非アスリート、ランナーの皆さんには使っていただきたい!.
と心から思っております(`・ω・´)
.
ご興味ある方は
@sportsperformance_recera まで️
.
#月刊陸上競技 #サニブラウン 選手 #陸上 #ランナー #アスリート
#フィットネス #ワークアウト #ダイエット
#リセラ #スポーツパフォーマンス 向上!低分子クラスター浄水ポット️
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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Repost from @tomomi_fitness ‍️#月刊陸上競技 8月号. サニブラウン選手が表紙の有名雑誌に. ちゃっかり載せていただいておりますっ️ . いつもお世話になっている @sportsperformance_recera さんページ🥛 . 特許を取得している最高の低分子クラスター浸透水が. 毎日飲めちゃうのはおうちにリセラがあるから . ボディメイクコンテスト優勝. 翌週に100kmマラソンにて‍️. 年代別準優勝🥈. という快挙を成し遂げられたのも. パフォーマンス向上

️PROGRESS RUN‍️.
今日は中田さん(@atsuhikonakata )と.
オンラインサロンのみなさまとの朝活からSTART(`・ω・´)️
.
涼しかったので前回よりちょっと距離を伸ばしてみました
.
ランニングだけじゃなくてストレッチ、体幹、トレーニングなどなど楽しみながらお届けしております️
.
初心者大歓迎、サロン会員さんは無料でご参加いただけます🥰
.
普段あまりカラダを動かせていない人も.
ぜひこの機会に運動習慣を身につけましょう
.
気になる方は #中田敦彦オンラインサロン 【PROGRESS】チェックしてみてください️
.
#ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #PROGRESS #PROGRESSRUN 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#IGNITETOKYO
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️PROGRESS RUN‍️. 今日は中田さん(@atsuhikonakata )と. オンラインサロンのみなさまとの朝活からSTART(`・ω・´)️ . 涼しかったので前回よりちょっと距離を伸ばしてみました . ランニングだけじゃなくてストレッチ、体幹、トレーニングなどなど楽しみながらお届けしております️ . 初心者大歓迎、サロン会員さんは無料でご参加いただけます🥰 . 普段あまりカラダを動かせていない人も. ぜひこの機会に運動習慣を身につけましょう . 気になる方は #中田敦彦オンライン

️‍️2019.8.21.
GYMまで #通勤ラン 17.3km️.
途中ウォーミング(歩きながら電話ミーティング)したから.
もっと走行距離短いかと思っていたのだけど、、、🤔
.
家からGYMまで遠くなったのかな
?️
.
そして今日もまた嬉しいご連絡が🥺
.
みなさんにちゃんとご報告出来るように頑張ります(`・ω・´)
.
私の周りにいるみなさまには本当に感謝ですっ🥰
.
#通勤ラン #ランニング #滝汗
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#igランナーズ #ランスタグラム #ランニング女子 
#IGNITETOKYO #24seven
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️‍️2019.8.21. GYMまで #通勤ラン 17.3km️. 途中ウォーミング(歩きながら電話ミーティング)したから. もっと走行距離短いかと思っていたのだけど、、、🤔 . 家からGYMまで遠くなったのかな ?️ . そして今日もまた嬉しいご連絡が🥺 . みなさんにちゃんとご報告出来るように頑張ります(`・ω・´) . 私の周りにいるみなさまには本当に感謝ですっ🥰 . #通勤ラン #ランニング #滝汗 #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #igランナーズ #ラン

️ #ポップピラティス 🤸‍️.
昨日はりささん(@risapilates )のレッスンを受けに行ってきました️
.
実は私ピラティス未経験でして🤭.
更にポップピラティスとなるともう未知の世界っ
.
最前センターという特等席を確保させて頂き.
始まる前からどきどきワクワク
.
りささんのスーパーインターナショナルでかっこいいレッスン.
終始るんるんで最高に楽しんじゃいました🤗
.
私もフィットネスでもっとレベルアップしたい!!
って心から思った1時間でした🥰
.
またスーパーかっこいいお姉さんが居る!!.
って思ってたらまさかのスパルタンレースの日本チャンピオンの美智子さんでした.
@megamichiko .
めちゃめちゃ気さくに色々とお話して下さり.
偉大さを実感すると共に魅了されちゃいました🥺
.
この頃、毎日が刺激的で最高に幸せです
.
今日も1日張り切っていきましょーーーーー(`・ω・´)
.
#ピラティス #ポップピラティス #フィットネス #ワークアウト #トレーニング 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#ランニング #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン #igランナーズ #ハシリマシタグラム
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#ポップピラティス 🤸‍️. 昨日はりささん(@risapilates )のレッスンを受けに行ってきました️ . 実は私ピラティス未経験でして🤭. 更にポップピラティスとなるともう未知の世界っ . 最前センターという特等席を確保させて頂き. 始まる前からどきどきワクワク . りささんのスーパーインターナショナルでかっこいいレッスン. 終始るんるんで最高に楽しんじゃいました🤗 . 私もフィットネスでもっとレベルアップしたい!! って心から思った1時間でした🥰 . またスーパーかっこいいお姉さん

2019.8.19 #美コア会 .
昨夜は最高過ぎる集まりに参加させて頂きました🥰
.
私が保育士時代にはじめて受けたスタジオレッスンが.
山口絵里加さんの #美コア ️.
@erika__yamaguchi .
何も知らない私に.
フィットネスの楽しさを教えてくださったのかえりかさん.
もう本当に憧れの存在なんです🥺
.
そして美コアを通して繋がっていった素晴らしい仲間のみなさん
.
昨夜の出会いが本当に素敵過ぎてめちゃめちゃ刺激頂きました
.
これから楽しみな事も決まりまして.
スーパーテンション上がっております
.
私自身もっとレベルアップして.
たくさんの人にカラダを動かすことの楽しさを伝えていきますよーーーーっ(`・ω・´)️
.
今日も張り切っていきましょう️
.
#美コア #JEXER #TROLOX 
#フィットネス #ワークアウト #トレーニング
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
#ランニング #トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン #igランナーズ #ハシリマシタグラム
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2019.8.19 #美コア会 . 昨夜は最高過ぎる集まりに参加させて頂きました🥰 . 私が保育士時代にはじめて受けたスタジオレッスンが. 山口絵里加さんの #美コア ️. @erika__yamaguchi . 何も知らない私に. フィットネスの楽しさを教えてくださったのかえりかさん. もう本当に憧れの存在なんです🥺 . そして美コアを通して繋がっていった素晴らしい仲間のみなさん . 昨夜の出会いが本当に素敵過ぎてめちゃめちゃ刺激頂きました . これから楽しみな事も決まりまして. スーパーテン

【元気玉】

6日後にゴビ砂漠を250km走るマラソンがスタートする。

1年前のリベンジ。1年間トレーニングがキツ過ぎた。基本的に自分よりも速い人と走っていたから。

トラブルに次ぐトラブル続きでうまいこと準備が進まずメンタルも疲れた。そんな状態で、最後のポイント練習で富士山に行ったらお盆は寝込んだ。

でも、レースを前にして身体が回復してきた。今日は仕事の合間に、200km走れる発酵料理家のユカさん @yuka_komehana が作ってくれた味噌玉を取りに行った。

これで砂漠マラソンの補給食として味噌汁が飲める。暑かったら水で溶かせば良いし、夜とか寒い時はお湯で溶かせる。

発酵料理の力は素人のアメミヤでも理解しているつもりだが、最後にユカさんがおまじないをかけてくれた。メイド喫茶みたいですね。行ったことないですけど。

メッセージ付き味噌玉という回復アイテムを手に入れたので、レース中に死にかけても、HPとMPが完全回復しますね。

この味噌玉1つ1つに名前をつけてレースに持っていこうと思います。さやちゃん。みょんちゃん。

まともな精神状態の人間が砂漠を250kmも走れるとは思えないので、今回の出場者も何らかの精神疾患を抱えているはずです。

その中の頂点に私は立ちたい。  #砂漠マラソン #砂漠 #ウルトラマラソン #トレイルランニング #トレイルラン #山登り #登山 #富士登山 #250km #サハラマラソン #アタカマ砂漠 #南極 #地球空洞説 #地下帝国 #裏アスリート #味噌玉 #発酵料理 #発酵料理家 #糀 #塩糀 #醤油糀 #回復アイテム #砂漠で味噌汁 #ゴビ砂漠で味噌汁 #インスタ映え  #裏インスタ映え
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【元気玉】 6日後にゴビ砂漠を250km走るマラソンがスタートする。 1年前のリベンジ。1年間トレーニングがキツ過ぎた。基本的に自分よりも速い人と走っていたから。 トラブルに次ぐトラブル続きでうまいこと準備が進まずメンタルも疲れた。そんな状態で、最後のポイント練習で富士山に行ったらお盆は寝込んだ。 でも、レースを前にして身体が回復してきた。今日は仕事の合間に、200km走れる発酵料理家のユカさん @yuka_komehana が作ってくれた味噌玉を取りに行った。 これで砂漠マラソンの補

️‍️2019.8.19.
お久しぶりの #通勤ラン 16.8km️
.
渋谷までだからもっと短いと思っていたのだけど🤭.
どうやらルート変えたらちょっと遠回りしてたらしい🤪
.
最近全然走れてないからたまには走れよって事だな
.
終わってからは @orehasesshusu でリカバリー🤗
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いつもレース前後にお世話になっている「#オレ摂取くん 」.
なんと!!!!.
8/31 10:00~ #ともトレ ️‍️Studio session 参加者には.
プレゼントさせて頂きますのでお楽しみにっ(˘ ³˘)チュ~
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 ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆  ⋆ 
今日の通勤ランは‍️.
サハラ用のザックに.
トレーニングウエア1式.
私服1式とサンダル.
水1リットルなどなど詰め込み走りました.
とってもよき練習になりました🥰🥰🥰
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さて!!!!!.
これから友情出演してきますーーーー笑
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#通勤ラン #ランニング #滝汗
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#igランナーズ #ランスタグラム #ランニング女子 
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️‍️2019.8.19. お久しぶりの #通勤ラン 16.8km️ . 渋谷までだからもっと短いと思っていたのだけど🤭. どうやらルート変えたらちょっと遠回りしてたらしい🤪 . 最近全然走れてないからたまには走れよって事だな . 終わってからは @orehasesshusu でリカバリー🤗 . いつもレース前後にお世話になっている「#オレ摂取くん 」. なんと!!!!. 8/31 10:00~ #ともトレ ️‍️Studio session 参加者には. プレゼントさせて頂きますのでお楽しみに

️PROGRESS RUN‍️.
中田敦彦さん(@atsuhikonakata )とオンラインサロンのみなさまとの朝活ショット
.
初心者大歓迎、サロン会員さんは無料でご参加いただけます🥰
.
普段あまりカラダを動かせていない人も.
ぜひこの機会に運動習慣を身につけましょう
.
気になる方は #中田敦彦オンラインサロン 【PROGRESS】チェックしてみてください️
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#ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #PROGRESS #PROGRESSRUN 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#IGNITETOKYO
#マラソン #ランナー #igランナーズ 
#ハシリマスタグラム 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️PROGRESS RUN‍️. 中田敦彦さん(@atsuhikonakata )とオンラインサロンのみなさまとの朝活ショット . 初心者大歓迎、サロン会員さんは無料でご参加いただけます🥰 . 普段あまりカラダを動かせていない人も. ぜひこの機会に運動習慣を身につけましょう . 気になる方は #中田敦彦オンラインサロン 【PROGRESS】チェックしてみてください️ . #ランニング #朝活 #中田敦彦 #オンラインサロン #progress #progressrun #ともトレ #走れるトレ

2019.8.17‍️
中田敦彦さん(@atsuhikonakata )のオンラインサロン 【PROGRESS】のみなさまと.
朝活ランニング‍️のアテンドさせて頂きました
.
猛暑の中朝から集まって走った皆様に拍手っ
.
本当にお疲れ様でしたっ🥰
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素敵な機会を下さった中田さん.
本当にありがとうございます
.
これから週一ランニング活動していきますよーーーー(`・ω・´)
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気になる方は #中田敦彦オンラインサロン 【PROGRESS】チェックしてみてください️
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また改めてpostします.
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舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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2019.8.17‍️ 中田敦彦さん(@atsuhikonakata )のオンラインサロン 【PROGRESS】のみなさまと. 朝活ランニング‍️のアテンドさせて頂きました . 猛暑の中朝から集まって走った皆様に拍手っ . 本当にお疲れ様でしたっ🥰 . 素敵な機会を下さった中田さん. 本当にありがとうございます . これから週一ランニング活動していきますよーーーー(`・ω・´) . 気になる方は #中田敦彦オンラインサロン 【PROGRESS】チェックしてみてください️ . また改めてpostし

先日の #綾戸智恵 さんのLIVEにて️.
素敵なお写真頂いたので投稿させて頂きますっ🥰
.
『DO JAZZ TALKING LIVE@晴れ豆Vol.6』.
~綾戸智恵 激演!映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」DVD発売記念勝手にリリース・パーティー~Guest:前田哲監督
.
ジャズ×ボディメイクの異色コラボでした(`・ω・´)笑
.
私も智恵さんみたいに元気で面白くてキラキラ輝いている女性になりたい
.
レベルアップして行きますよーーーーー!!!!!!.
後半戦も頑張りましょ️‍️️
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#綾戸智恵 さん #ジャズ #ミュージック #ライブ #こんな夜更けにバナナかよ #代官山 
#まいど屋アフロ珈琲 #美味 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3 #ランニング #ランナー
#トレイルランナー #トレイルラン #トレラン #トレラン女子 #パーソナルトレーナー #マラソン
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先日の #綾戸智恵 さんのLIVEにて️. 素敵なお写真頂いたので投稿させて頂きますっ🥰 . 『DO JAZZ TALKING LIVE@晴れ豆vol.6 』. ~綾戸智恵 激演!映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」DVD発売記念勝手にリリース・パーティー~Guest:前田哲監督 . ジャズ×ボディメイクの異色コラボでした(`・ω・´)笑 . 私も智恵さんみたいに元気で面白くてキラキラ輝いている女性になりたい . レベルアップして行きますよーーーーー!!!!!!. 後半戦も頑張りましょ️‍

️2019.8.15
#シャワーラン ‍️.
筋肉痛無くなり4’30”/kmぐらいで走りたいなって思っていたのに.
急な雨にやられまして実践出来ず🥺🥺🥺
.
って言い訳だね🤭←
.
みんな頑張ってるから私ももっと頑張らねば(`・ω・´)←
.
口だけにならないよーに気合い入れていきますよ
.
明日はいつもと違う現場の素敵なお仕事頂いているので.
コンディション整えていかないとね️笑
.
明日も素敵な一日になりますよーに️
.
#ランニング #シャワーラン 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #体幹 #ストレッチ #美ボディ #腹筋女子 #ワークアウト
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️2019.8.15 #シャワーラン ‍️. 筋肉痛無くなり4’30”/kmぐらいで走りたいなって思っていたのに. 急な雨にやられまして実践出来ず🥺🥺🥺 . って言い訳だね🤭← . みんな頑張ってるから私ももっと頑張らねば(`・ω・´)← . 口だけにならないよーに気合い入れていきますよ . 明日はいつもと違う現場の素敵なお仕事頂いているので. コンディション整えていかないとね️笑 . 明日も素敵な一日になりますよーに️ . #ランニング #シャワーラン #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤

砂漠のランナーPonちゃんこと岩元みさ選手よりナミビアから2か月前のお便りが‼︎ ナミビアから日本までの距離がとても離れていることがよく分かります。

ナミブレース250km.
コムラッズマラソン90km.

どちらも見事に完走され、次のステージを目指すPonちゃん。彼女のチャレンジ精神に、私達も勇気や感動を頂いています。お葉書ありがとうございました^_^

今月18日には、吹上浜海浜公園で、砂漠マラソンの模擬体験も企画されています。

#岩元みさ 
#サハラマラソン 
#吹上海浜公園 
#サンプレイ鹿児島 
#鹿児島フィットネスジム
#鹿児島から世界へ 
#サンプレイ鹿児島アスリート
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砂漠のランナーPonちゃんこと岩元みさ選手よりナミビアから2か月前のお便りが‼︎ ナミビアから日本までの距離がとても離れていることがよく分かります。 ナミブレース250km. コムラッズマラソン90km. どちらも見事に完走され、次のステージを目指すPonちゃん。彼女のチャレンジ精神に、私達も勇気や感動を頂いています。お葉書ありがとうございました^_^ 今月18日には、吹上浜海浜公園で、砂漠マラソンの模擬体験も企画されています。 #岩元みさ #サハラマラソン #吹上海浜公園 #サン

️富士山トレイルmovie‍️️.
ゆうたくん(@nica.yuta )から先日の素敵なムービー頂きました
.
クオリティに感動っ
.
本当にありがとうございました
.
#富士山 #トレイル #絶景 #世界遺産
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ランニング #ダイエット #トレーニング #体幹 #ストレッチ #美ボディ #腹筋女子 #ワークアウト
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️富士山トレイルmovie‍️️. ゆうたくん(@nica.yuta )から先日の素敵なムービー頂きました . クオリティに感動っ . 本当にありがとうございました . #富士山 #トレイル #絶景 #世界遺産 #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ランニング #ダイエット #トレーニング #体幹 #ストレッチ #美ボディ #腹筋女子 #ワークアウト #夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝 舞台は #サハラ

️2019.8.14 #ちょこっとラン ‍️️.
富士山から相変わらずの筋肉痛です🤪笑.
(日頃トレイル走ってないから毎度ダメージが酷いwww)
.
毎日走っているランナーさん達から本当に沢山刺激頂いております
.
筋肉痛でもゆるゆる走った方が良いということで
.
目標達成に向けて筋トレもランも頑張ります(`・ω・´)
.
写真は沖縄の時にちょこっと走った時の
.
#ランニング #ゆるラン 絶賛 #筋肉痛  #疲労抜きラン 
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
@ignite_tokyo 
@pumaperformance 
#トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #体幹 #ストレッチ #美ボディ #腹筋女子 #ワークアウト
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️2019.8.14 #ちょこっとラン ‍️️. 富士山から相変わらずの筋肉痛です🤪笑. (日頃トレイル走ってないから毎度ダメージが酷いwww) . 毎日走っているランナーさん達から本当に沢山刺激頂いております . 筋肉痛でもゆるゆる走った方が良いということで . 目標達成に向けて筋トレもランも頑張ります(`・ω・´) . 写真は沖縄の時にちょこっと走った時の . #ランニング #ゆるラン 絶賛 #筋肉痛 #疲労抜きラン #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 @ign

️2019.8.13 #疲労抜きラン ‍️️.
一昨日の富士山トレイル‍️の筋肉痛が
ちゃんと来ております
.
photo by @nica.yuta ’s GoPro .
高画質·高クオリティで素敵すぎる
.
@amekiyo さん高山病の為、8合目から別々でしたが🥺.
無事に山頂まで辿り着いて下山できたとの事️
.
10日後のゴビ砂漠250km .
優勝に向けてファイトです(`・ω・´)
.
#富士山 #トレイル #絶景 #世界遺産
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#トレーニング #フィットネス #ボディメイク #ランニング #ダイエット #トレーニング #体幹 #ストレッチ #美ボディ #腹筋女子 #ワークアウト
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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️2019.8.13 #疲労抜きラン ‍️️. 一昨日の富士山トレイル‍️の筋肉痛が ちゃんと来ております . photo by @nica.yuta ’s GoPro . 高画質·高クオリティで素敵すぎる . @amekiyo さん高山病の為、8合目から別々でしたが🥺. 無事に山頂まで辿り着いて下山できたとの事️ . 10日後のゴビ砂漠250km . 優勝に向けてファイトです(`・ω・´) . #富士山 #トレイル #絶景 #世界遺産 #ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦

@tomomi_fitness ・・・
️‍️2019.7.26.
ちょこっと通勤ラン8km!!.
いや暑すぎて滝汗半端ない🤪.
でもサハラは50度近いんだもんね🤭.
この夏は出来るだけ通勤ランを取り入れて暑さにも少しずつ慣れていきたいと思います
.
今日は紫外線が半端ないという事で #AirFly サングラスで走ってみました
.
なかなか無いブルーの迷彩柄が新鮮っ.
なにより世界特許取得のノースパッドレスという事で.
鼻に違和感なくノンストレスで走れる感じ️
.
もっと沢山使って慣れていって.
シューズみたいにサングラスも場面によって使い分けていきたいと思いました🤗
.
#通勤ラン #ちょこっとラン #滝汗
#ともトレ #走れるトレーナー #尾藤朋美 #28歳の挑戦 
#ランニング #ランスタグラム #ランニング女子 
#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #美ボディ #腹筋女子 
#夢 は大きく #サハラマラソン #日本人女性 #優勝
舞台は #サハラ砂漠 
#フルマラソン #サブ3
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@tomomi_fitness ・・・ ️‍️2019.7.26. ちょこっと通勤ラン8km!!. いや暑すぎて滝汗半端ない🤪. でもサハラは50度近いんだもんね🤭. この夏は出来るだけ通勤ランを取り入れて暑さにも少しずつ慣れていきたいと思います . 今日は紫外線が半端ないという事で #airfly サングラスで走ってみました . なかなか無いブルーの迷彩柄が新鮮っ. なにより世界特許取得のノースパッドレスという事で. 鼻に違和感なくノンストレスで走れる感じ️ . もっと沢山使って慣れていって.

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