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#トレイルレポート🇯🇵
・
【 #山飯クッキング @itaterameshi 】
・
山梨県大菩薩峠
1,897m
大菩薩峠(だいぼさつとうげ)は、山梨県甲州市塩山上萩原と北都留郡小菅村鞍部の境にある峠。この峠から稜線を北へ辿れば大菩薩嶺がある。
・
位の高い僧が峠に菩薩像を埋めて、水が湧き出て峠の西と東に清流となって流れ落ちるように祈願したところ、その水は東に多摩川、西に笛吹川をつくったといわれる伝説があるほか、かつての峠に妙見大菩薩(みょうけんだいぼさつ)が祀られていたともいわれている。
・
峠まで登るルートは甲州市側の上日川峠と小菅村側の橋立集落からそれぞれある。他には大菩薩連嶺を縦走する方法もある。利用者が一番多いのは甲州市側の上日川峠からのコースで、最短ルートである。車両での通行は上日川峠から山小屋福ちゃん荘までは通行可能であるがタクシー及び福ちゃん荘利用者のみ利用可能である。(Wikipedia参照)
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コース詳細はプロフィールURLより⇩
http://local-link-lead.hatenablog.com
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⁂Locals change local runners⁂
‍️humaNature
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#locallinklead #japantrail #japanmountain #run #runner #localrunner #trailrunner #running #trailrunning #naturelovers #mountainlovers #earth_reflect #ランニング #トレイルランニング #ローカルランナー #トレイルランナー #人 #自然 #歴史 #地域を走ろう #地域を知ろう #自然に感謝 #山梨 #大菩薩峠
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#トレイルレポート 🇯🇵 ・ 【 #山飯クッキング @itaterameshi 】 ・ 山梨県大菩薩峠 1,897m 大菩薩峠(だいぼさつとうげ)は、山梨県甲州市塩山上萩原と北都留郡小菅村鞍部の境にある峠。この峠から稜線を北へ辿れば大菩薩嶺がある。 ・ 位の高い僧が峠に菩薩像を埋めて、水が湧き出て峠の西と東に清流となって流れ落ちるように祈願したところ、その水は東に多摩川、西に笛吹川をつくったといわれる伝説があるほか、かつての峠に妙見大菩薩(みょうけんだいぼさつ)が祀られていたともいわれている。 ・

2019.9/18
・
朝ジョグ 20㎞
・
唐松岳山頂からの
唐松岳頂上山荘
・
天空のわたしの元気の
ガソリンスタンド️︎
走る気力が戻ってきたかも🥺
昨日の朝から体重は−3㎏
週末に増えたぶんは
リセット出来たし
走る気力がわいてくると
ダイエットもやる気になる
なりたい自分になる努力
またこつこつがんばろう!
・
・
#tae2034長野
#唐松岳 #唐松岳頂上山荘 
#白馬 #八方尾根 #北アルプス 
#tae2034workout 
#ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #run #running #runner #diet #trailrun #trailrunning #trailrunner
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2019.9/18 ・ 朝ジョグ 20㎞ ・ 唐松岳山頂からの 唐松岳頂上山荘 ・ 天空のわたしの元気の ガソリンスタンド️︎ 走る気力が戻ってきたかも🥺 昨日の朝から体重は−3㎏ 週末に増えたぶんは リセット出来たし 走る気力がわいてくると ダイエットもやる気になる なりたい自分になる努力 またこつこつがんばろう! ・ ・ #tae2034長野 #唐松岳 #唐松岳頂上山荘 #白馬 #八方尾根 #北アルプス #tae2034workout #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン

Swisspeaks360km
スタートから50km先のライフベースまでの模様をblogにアップしています。
時間がある時に読んで頂けると嬉しいです。
インスタは、僕のページトップから下記バナーをクリックして下さい

http://takarun.com/

#swisspeaks360 
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#腹立つわぁ〜
#工務店トレイルランナー
#タウンハウス岡山
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#空
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#swiss  @ Oberwald, Switzerland
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Swisspeaks360km スタートから50km先のライフベースまでの模様をblogにアップしています。 時間がある時に読んで頂けると嬉しいです。 インスタは、僕のページトップから下記バナーをクリックして下さい http://takarun.com/ #swisspeaks360 #トレイルランナー #トレイルラン #トレイルランニング #ランニング #ランナー #腹立つわぁ#工務店トレイルランナー #タウンハウス岡山 #設計士トレイルランナー #羅針盤 #山 #mountainm

インストラクターの @a.szxx1207 さん
レッスン前後やレッスン中の小腹が空いた時に摂取す‼️
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

実感力の高さから、国内外でも話題となってます

🇯🇵日本🇯🇵
現役Jリーガー 、マラソン、トレラン、格闘技など、ありとあらゆる国内外アスリートが摂取し、その「実感力の高さ」からSNSで話題沸騰中‼️

🇸🇬シンガポール🇸🇬 
シンガポール高島屋 で1日300本以上も売れた‼️
アルビレックス新潟シンガポールの選手も摂取す‼️

🇻🇳ベトナム🇻🇳 
サッカーベトナム代表 も摂取す‼️アジア大会ベスト4の快進撃️ 

🇭🇰香港🇭🇰 
香港でもマラソン、トレラン愛好家の間で話題沸騰中⤴️ お客様から直接注文を受け、成田から毎日お客様へ直送中️

日本だけでなく世界でも、その品質と実感力は国家レベルでも認められた、ハードボイルドゼリー飲料

オレは摂取す
お試しサンプル 通常6本2,880円が、紹介コード入力で送料無料の1,980円になります!
注文はこちら▶https://daitosuisan.theshop.jp/items/11095979
紹介コード▶ H2URK9YA

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インストラクターの @a.szxx1207 さん レッスン前後やレッスン中の小腹が空いた時に摂取す‼️  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料  アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。 ️配合成分 ️配合量 ️体内への吸収 に徹底的にこだわり、「アスリ

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マラソンランナー @tomo_tomo_gy さん
ガーラ湯沢で開催された「SPARTAN RACE」の前に摂取す‼️
完走おめでとうございます㊗️
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他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

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【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

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マラソンランナー @tomo_tomo_gy さん ガーラ湯沢で開催された「SPARTAN RACE」の前に摂取す‼️ 完走おめでとうございます㊗️  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料  アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。 ️配合成分 ️配合量

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#僕の右脚 
#僕の右脚を知りませんか
#行方不明になりました .
.
砕け散った #100マイラーの夢
#最高に楽しい旅に感謝
#最高に悔しいレースに涙
まさかの #第1関門回収

#たったの55キロで終わってしまった
#よく考えたら55キロもまぁまぁな距離
#でも距離も時間も3分の1
#11時間で回収
#夜間走しかしてない
#暑さの方が得意なのに
.
.
右脚の問題抱えながらも、ここまでの夢を持てたこと
スタートラインに立てたこと
一緒に行ってくれた九州のみんなにも
練習に付き合ってくれた仲間にも
調整してくれた鍼灸院にも
仕事を休ませてくれた先輩にも
留まってくれた台風にも
#心から感謝
この競技に出会えて良かった
ここから先は、右脚との付き合い方を、もっともっと真剣に考えます
.
.
でもやっぱり冒険したいこれからも
.
.
#trailrunning #トレラン #トレイルランナー #信越五岳トレイルランニングレース #100マイラー 
photo by @isymtkm
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#僕の右脚 #僕の右脚を知りませんか #行方不明になりました . . 砕け散った #100マイラーの夢 #最高に楽しい旅に感謝 #最高に悔しいレースに涙 まさかの #第1関門回収 #たったの55キロで終わってしまった #よく考えたら55キロもまぁまぁな距離 #でも距離も時間も3分の1 #11時間で回収 #夜間走しかしてない #暑さの方が得意なのに . . 右脚の問題抱えながらも、ここまでの夢を持てたこと スタートラインに立てたこと 一緒に行ってくれた九州のみんなにも 練習に付き合ってくれた仲

2019.9/17
・
朝ジョグ 18㎞
・
日曜日の唐松岳︎
ほんと、美し過ぎる🥺
楽しい3連休だったな
いつもわたしが喜ぶ
遊びの計画をしてくれる
旦那に感謝でいっぱい!
・
・
#tae2034長野
#唐松岳 #唐松岳頂上山荘 
#白馬 #八方尾根 #北アルプス 
#tae2034workout 
#ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #run #running #runner #diet #trailrun #trailrunning #trailrunner
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2019.9/17 ・ 朝ジョグ 18㎞ ・ 日曜日の唐松岳︎ ほんと、美し過ぎる🥺 楽しい3連休だったな いつもわたしが喜ぶ 遊びの計画をしてくれる 旦那に感謝でいっぱい! ・ ・ #tae2034長野 #唐松岳 #唐松岳頂上山荘 #白馬 #八方尾根 #北アルプス #tae2034workout #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #ワークアウト #ボディメ

やはり調子あがらず

土曜は娘の体育祭だったので
ノーランでパパ活オンリー

日曜はつくばの為にも
少しはスピ練するかと
チーム練の前に久々に靴履いて
駆け出すもなんかやる気出ない
チーム練ではワラーチに
履き替えたけど
明らかにこちらのが心地良い

今日は台風後まだ梅林の
様子を見に行けてなかったので
ちょっくら行ったら
やはり老木の一部が折れてた
それらを処理して、その後少し
走ったけど何だかテンション
上がらず5kmで終了

なんだかなぁ

#ハシリマスタグラム #running #run #runner #trailrunning #trail #trailrunner #ランニング #ラン #ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #トレイルランニング #トレイル #トレラン #トレイルランナー #トレイルランニング好きな人と繋がりたい #走るのが好き #山が好き #山が好きな人と繋がりたい #ワラーチ #huarache #igランナーズ
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やはり調子あがらず 土曜は娘の体育祭だったので ノーランでパパ活オンリー 日曜はつくばの為にも 少しはスピ練するかと チーム練の前に久々に靴履いて 駆け出すもなんかやる気出ない チーム練ではワラーチに 履き替えたけど 明らかにこちらのが心地良い 今日は台風後まだ梅林の 様子を見に行けてなかったので ちょっくら行ったら やはり老木の一部が折れてた それらを処理して、その後少し 走ったけど何だかテンション 上がらず5kmで終了 なんだかなぁ #ハシリマスタグラム #running #run

宮城県加美町から山形県尾花沢市にある銀山温泉へ‍️宮城から山を越えて銀山温泉に行けるなんて驚き

人生初のラーメン二郎
お客様同士のマナーの良さに驚き🤗

#最上街道 
#古道ロマン #に想いを寄せて
#銀山温泉 #トレイルランナー 
#スヌーピー #大好き 
#初めての #ラーメン二郎 
#アテンド #ありがとうございました 
#やっぱり #山が好き
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宮城県加美町から山形県尾花沢市にある銀山温泉へ‍️宮城から山を越えて銀山温泉に行けるなんて驚き 人生初のラーメン二郎 お客様同士のマナーの良さに驚き🤗 #最上街道 #古道ロマン #に想いを寄せて #銀山温泉 #トレイルランナー #スヌーピー #大好き #初めての #ラーメン二郎 #アテンド #ありがとうございました #やっぱり #山が好き

今回はピークハンターのお仕事
雨にも負けず登ってきました
百名山の吾妻山(西吾妻山)はピークでの展望はありませんが、そこに至るまで素敵な景色ばかりでため息が出ちゃう予定でした🤣
雨の日は景色が望めないのが辛いところ…。
次に期待します
2019/09/16
#西吾妻山 
#21座目 
#百名山 
#山形県 
#猫猿ポーズ #登山家見習い #百名山ハンター #奥久慈半端ないって #japan #茨城県 #42歳 #トレイルランナー #ランニング #トレイルランニング #トレラン #ウルトラマラソン #筋トレ #トレーニング #山 #登山  #山が好き #ワラーチ #茨城100kmウルトラマラソン #石岡トレイル #奥久慈トレイル #富士登山競争 #水戸黄門漫遊マラソン #西金砂登山マラソン #tokyo2020 #みんな頑張れ
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今回はピークハンターのお仕事 雨にも負けず登ってきました 百名山の吾妻山(西吾妻山)はピークでの展望はありませんが、そこに至るまで素敵な景色ばかりでため息が出ちゃう予定でした🤣 雨の日は景色が望めないのが辛いところ…。 次に期待します 2019/09/16 #西吾妻山 #21座目 #百名山 #山形県 #猫猿ポーズ #登山家見習い #百名山ハンター #奥久慈半端ないって #japan #茨城県 #42歳 #トレイルランナー #ランニング #トレイルランニング #トレラン #ウルトラマラソン

信越五岳トレイルランニングレース110km
備忘&コース感想 【コース感想】110km
 全体的に走れるコース、キツイなーって思う登りは17kmからの斑尾山、60km前後の吊り橋後の登り、最後の95kmあたりからの瑪瑙山かなっと思います。
後は高低図に現れない登り下りが結構あるので、高低図を信用しすぎると心を折られます
林道の比率が高いので、ロードランナーにも走りやすいかもしれません。
ただ、今回天気はよかったけど、泥濘みが多々あるので、雨が降った時は結構走りにくいだろうなーと思います。
.
【レース展開】
9月は走行距離8km.完全に練習不足でトレイルも7月の姫ボタル以来だったので、とにかく温存温存で半分くらいの位置からスタート。
リハビリがてらのペースで進むも、10kmで急に腹痛に襲われ、歩くのがやっと、ちょっと歩いてはしゃがみ込む有様。
17kmのエイドでトイレに駆け込むまでには、ほとんどの人に抜かれほぼ最後尾に
下痢と冷や汗による脱水でパフォーマンスも上がらない中、「関門にひっかかってもいい、とにかく1時間でも、1kmでも先に進み続ける」ことを目標に足を動かす‍️
.
52km A3黒姫あたりから涼しくなって来たこともあり、飛ばせるように‼️
65kmA4笹ヶ峰の関門も30分前に通過し、ここで先行していた相方に追い付く
85kmA5大橋林道で無念のDNFをするまで、二人で一緒に進む。レース中に相方と一緒に走るのは初めてだったので新鮮だった🤩
DNFした相方の分まで必ず完走すると約束して、ここからギアを切り替えて執念の追い上げ
阿蘇ラウンドでは80km過ぎてから調子が上がってきて補給を疎かにして自滅したので、食べれる物は詰め込んで、攻めるにしても怪我だけには気を付けて進む。
ラスト7kmの林道では、レース前のことやレース中のしんどかった時間帯などを思い出しながら、泣きそうになってましたが、実際にゴールしてみると意外とバタバタであっさりでした
111.0km 20:58'13 214位
.
今回のレースで学んだこと
●辛くても諦めなければ可能性はある
●レース中は、「誰かのために」という思いが力になる(鏑木さんの本に書いてました)
.
補給についても気付きがあったので、また別投稿でまとめます。
.
#トレイルランナー #トレラン #ランニング #ランナー #速くなりたい #強くなりたい #あせらず #練習あるのみ #ハシリマスタグラム  #ナイキプラス #サブスリー #サブスリー達成への道 #信越 #信越五岳 #信越五岳トレイルランニングレース
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信越五岳トレイルランニングレース110km 備忘&コース感想 【コース感想】110km 全体的に走れるコース、キツイなーって思う登りは17kmからの斑尾山、60km前後の吊り橋後の登り、最後の95kmあたりからの瑪瑙山かなっと思います。 後は高低図に現れない登り下りが結構あるので、高低図を信用しすぎると心を折られます 林道の比率が高いので、ロードランナーにも走りやすいかもしれません。 ただ、今回天気はよかったけど、泥濘みが多々あるので、雨が降った時は結構走りにくいだろうなーと思います。 . 【

今日は早朝お山の予定だったけど、雨のため中止
早起きしたけど、ダラダラとYouTubeでひろしチャンネル見たり。
やば、ソロキャンプめちゃ楽しそう
夕飯支度前、これでは行かんと軽くラン。
今日のタイムは今自分が出せる精一杯。
甲の痛みはもうこれ以上速く走らせてくれません。
今の自分を受け入れよう。
だって、走りたくても走れない人、沢山いるよね。
走れるだけで幸せじゃん
走れない人のこと思ったら、満足出来たランでした
埼玉国際は完走したい。
記録とかいいから、やりきるだけ。はってでもゴールするよ。
#マラソン #ナイキプラス #ランニング #ハシリマスタグラム #igランナー #igランナーズ #ランナー #帰宅ラン #走る人  #strava #garmin #JunjiRunningClub #JRC #アディゼロ #アディゼロジャパンブースト #ワラーチ  #ワラーチラン #ワラーチャー #トレラン #トレイルランニング #トレラン初心者 #トレイルランナー #100マイラー目指して #トライアスロン #トライアスリート
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今日は早朝お山の予定だったけど、雨のため中止 早起きしたけど、ダラダラとYouTubeでひろしチャンネル見たり。 やば、ソロキャンプめちゃ楽しそう 夕飯支度前、これでは行かんと軽くラン。 今日のタイムは今自分が出せる精一杯。 甲の痛みはもうこれ以上速く走らせてくれません。 今の自分を受け入れよう。 だって、走りたくても走れない人、沢山いるよね。 走れるだけで幸せじゃん 走れない人のこと思ったら、満足出来たランでした 埼玉国際は完走したい。 記録とかいいから、やりきるだけ。はってでもゴールするよ。

今年も28時間マラソンに参加させていただきましたちょっとだけ受付もお手伝い。久しぶりに会えた方…本当に楽しかったー!! そして言い出しっぺ不在の朝ごはんラン。まさかの朝食に3時間かかった事により去年よりも少ない距離を走りました🤣干物食堂の旨さと混み具合にはびっくりだわ🤣
とても語りきれない楽しさ。そしてランナーみんなが協力して楽しむ姿勢に更に感動🥺もちろん来年も参加です‍️
皆様ありがとうございました

#よんてつ
#28時間マラソン
#四日市
#石川畳店
#ヘイロアンバサダー
#haloheadbandjapan 
#トレイルラン
#トレイルランナー
#ロートビューティマイスター
#ロートのプロポ
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今年も28時間マラソンに参加させていただきましたちょっとだけ受付もお手伝い。久しぶりに会えた方…本当に楽しかったー!! そして言い出しっぺ不在の朝ごはんラン。まさかの朝食に3時間かかった事により去年よりも少ない距離を走りました🤣干物食堂の旨さと混み具合にはびっくりだわ🤣 とても語りきれない楽しさ。そしてランナーみんなが協力して楽しむ姿勢に更に感動🥺もちろん来年も参加です‍️ 皆様ありがとうございました #よんてつ #28時間マラソン #四日市 #石川畳店 #ヘイロアンバサダー #halohea

こんな夕陽が観れるから近くの里山も最高なんだよなぁ〜

走れるって素晴らしい!
山って気持ちよかー

海外のお山もいいけど
近くのお山も良いよね〜

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#腹立つわぁ〜
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#空
#sky
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こんな夕陽が観れるから近くの里山も最高なんだよなぁ〜 走れるって素晴らしい! 山って気持ちよかー 海外のお山もいいけど 近くのお山も良いよね〜 #トレイルランナー #トレイルラン #トレイルランニング #ランニング #ランナー #腹立つわぁ#工務店トレイルランナー #タウンハウス岡山 #設計士トレイルランナー #羅針盤 #山 #夕陽 #mountainmartialarts #trailrunner #trailrunning #run #running #runner #mount

3連休は濃かった🤣
いやー🤣
キツかったー🤣🤣🤣

初日️
#水上スカイヴィレッジ

2日目️
#mizukamimountainparty 
ショートコースをソロ‍️

3日目️
#高千穂峰

@kimpaa1221 
水上に誘ってくれてありがとう

@toshihiko2222 
高千穂峰誘って頂きありがとうございます

@guts_i_85 
お会い出来て光栄でした
またご一緒しましょ‍️

@funa_kouta 
また今度6往復付き合って下さい‍️‍️‍️‍️‍️‍️

@y.kaede0905
@yoshiken0404
高千穂峰楽しいでしょ🥺
今度往復練しましょ


めっちゃ良いトレーニングになりました🥺
皆さんありがとうございました

またよろしくお願いします🤣

#trailrunning 
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#速くより強く
#山は人を幸せにする
#美味しい水道
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3連休は濃かった🤣 いやー🤣 キツかったー🤣🤣🤣  初日️ #水上スカイヴィレッジ   2日目️ #mizukamimountainparty  ショートコースをソロ‍️  3日目️ #高千穂峰   @kimpaa1221  水上に誘ってくれてありがとう  @toshihiko2222  高千穂峰誘って頂きありがとうございます  @guts_i_85  お会い出来て光栄でした またご一緒しましょ‍️  @funa_kouta  また今度6往復付き合っ

信越五岳トレイルランニングレース2019

今年は誘導ボランティアとして参加させていただきました。
100mile/110kmの選手のみなさんお疲れさまでした。

ボロボロになりながらも、足がいたくても、最後まで諦めずに精神的にもギリギリの中前を見続ける目はかっこいいです。

やっぱり見てると走りたくなる。

#トレイルランニング
#トレイルランナー
#信越五岳
#石川弘樹
#ボランティア
#初ボラ
#誘導
#goproのある生活
#トレラン
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信越五岳トレイルランニングレース2019 今年は誘導ボランティアとして参加させていただきました。 100mile/110kmの選手のみなさんお疲れさまでした。 ボロボロになりながらも、足がいたくても、最後まで諦めずに精神的にもギリギリの中前を見続ける目はかっこいいです。 やっぱり見てると走りたくなる。 #トレイルランニング #トレイルランナー #信越五岳 #石川弘樹 #ボランティア #初ボラ #誘導 #goproのある生活 #トレラン

レース明けホームトレイル!
大江山と違い涼しいわw

かなり登ってからスイッチ押せてないのに気づくww
氷ノ山勝負シューズ 
HOKAevo mafate+激安中国ブランドポール

HOKAでガレ場テクニカ降りを攻める練習裸足感覚で降らないとグネルから 攻めてるけど丁寧に!

一度ヤバイと思ったけど グネリ切る手前で次の重心移動でかわす!亮太おススメ中々ええやん

動画は企業秘密なんでガレ場無し
w 集中してるから動画撮らないで
麓折り返しまで降りきってまうだけやけどw

計測値+370mD+ 1.478mD+

今月獲得標高8,657mD+

#ハシリマスタグラム 
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#50代トレイルランナー 
#hokaevomafate 
#patagonia 
#devilcrowvertical 
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レース明けホームトレイル! 大江山と違い涼しいわw かなり登ってからスイッチ押せてないのに気づくww 氷ノ山勝負シューズ HOKAevo mafate+激安中国ブランドポール HOKAでガレ場テクニカ降りを攻める練習裸足感覚で降らないとグネルから 攻めてるけど丁寧に! 一度ヤバイと思ったけど グネリ切る手前で次の重心移動でかわす!亮太おススメ中々ええやん 動画は企業秘密なんでガレ場無し w 集中してるから動画撮らないで 麓折り返しまで降りきってまうだけやけどw 計測値+370mD+

2019.9/16
・
白馬の朝ジョグ 10㎞
・
白馬大好き︎
まじ好き大好き愛してる︎
この景色見ながら
走る朝ラン最高🥺
帰りたくなーい!けど
今は帰りの車の中
さみしい..
また冬に会いにくるね️
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#tae2034長野
#白馬 #八方尾根 #北アルプス 
#tae2034workout 
#ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #run #running #runner #diet #trailrun #trailrunning #trailrunner
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2019.9/16 ・ 白馬の朝ジョグ 10㎞ ・ 白馬大好き︎ まじ好き大好き愛してる︎ この景色見ながら 走る朝ラン最高🥺 帰りたくなーい!けど 今は帰りの車の中 さみしい.. また冬に会いにくるね️ ・ ・ #tae2034長野 #白馬 #八方尾根 #北アルプス #tae2034workout #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #ワークアウト #ボディメ

#信越五岳トレイルランニングレース 110km完走しました‼️
今回のレースは、色々と思うところがあってどうしても完走したかったので無事完走できてホッとしています
.
感想はまたまとめようと思いますが、17kmのウォーターエイドでは、スイーパーと追いかけっこ(つまり最後尾)するなど散々な出だしで、正直完走できるとは思ってなかったです🥺🥺
詳しくはまたそのうち。
.
#トレイルランナー #トレラン #ランニング #ランナー #速くなりたい #強くなりたい #あせらず #練習あるのみ #ハシリマスタグラム  #ナイキプラス #サブスリー #サブスリー達成への道 #時間は作るもの#信越 #信越五岳
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#信越五岳トレイルランニングレース 110km完走しました‼️ 今回のレースは、色々と思うところがあってどうしても完走したかったので無事完走できてホッとしています . 感想はまたまとめようと思いますが、17kmのウォーターエイドでは、スイーパーと追いかけっこ(つまり最後尾)するなど散々な出だしで、正直完走できるとは思ってなかったです🥺🥺 詳しくはまたそのうち。 . #トレイルランナー #トレラン #ランニング #ランナー #速くなりたい #強くなりたい #あせらず #練習あるのみ #ハシリマスタ

【藤枝MYFC&オレは摂取す コラボ企画】
藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しました️


子供達に夢を与えたい
「オレは摂取す」は、これからも様々な活動を通じて、多くの子供達に夢を与えられるよう取り組んで参ります‼️


【藤枝MYFCサッカースクール スクール生募集のお知らせ】
藤枝MYFCサッカースクールは、ナント現役Jリーガーの直接指導が受けられるサッカースクール️ こんな贅沢なスクールは他にはありません‼️
指導は、藤枝MYFC MF15養父雄仁選手、DF3鈴木準弥選手が実際に毎週子供達の指導をしてます。

スクールに関する詳細は、藤枝MYFCホームページなどから、お問い合わせください。https://myfc.co.jp/

【焼津JSC 選手募集のお知らせ】
活動内容 
毎週水曜日 16:00〜18:00
毎週土曜日、日曜日 9:00〜12:00(試合の場合はこの限りではない)
●保護者の当番負担はありません‍️‍️
●現地集合、現地解散です(いいね)
ご興味があり、練習に参加してみたい方は以下メールにてご連絡ください。
info@yaizu-jsc.school.tm
よろしくお願いします

【オレは摂取す】
お試しサンプル 通常6本2,880円が、紹介コード入力で送料無料の1,980円になります!
注文はこちら▶https://daitosuisan.theshop.jp/items/11095979
紹介コード▶ 9PTBAWVC


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【藤枝MYFC&オレは摂取す コラボ企画】 藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しました️   "子供達に夢を与えたい" 「オレは摂取す」は、これからも様々な活動を通じて、多くの子供達に夢を与えられるよう取り組んで参ります‼️   【藤枝MYFCサッカースクール スクール生募集のお知らせ】 藤枝MYFCサッカースクールは、ナント現役Jリーガーの直接指導が受けられるサッカースクール️ こんな贅沢なスクールは他にはあ

三原トレイル、2時間台ぐらい目標でしたが残念ながらDNF!
でもリタイアも楽しめているので「よし!」という事で

こんな初老のおっさんにも
#ランナーたちのバトン 
が回ってきました。
その送り主は永遠のライバル
@jianzuodating  けんけん君、
数年前まではフルマラソン、トレイルの記録では負けてなかった(競ってはないですよ〜)けど今では彼には勝てません。(勝とうとも思ってませんよ〜)
いつも刺激を頂きありがとう

さて私からのお1人目は

ジンノさん @jinnomasahiro 
インスタ繋がってから直ぐに
お互いのHome Mountain
#御旅山 でバッタリと会う事に!
#スイーツラン  を楽しくされ
いつも刺激を頂いています。
今度は一緒に走りましょうね

そしてお2人目は

ゲンさん @gen9727 
ゲンさんとはお会いした事は無い…?
いや、1度 御旅山をベチュラで上ってると 高速で下ってきた方がゲンさんでお見掛けした事はあります 

そのゲンさんの投稿は本当に楽しくていつも笑え皆さんにもオススメです
これからも楽しみにしてますよ〜 遅くなりましたがやっとお2人にバトンを渡せました

お二人さん、次の方へよろしくお願いしますね

これからも楽しく走りましょう

#ランナー
#トレイルランナー 
#三原白竜湖トレイルランレース 
#御旅山
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三原トレイル、2時間台ぐらい目標でしたが残念ながらDNF! でもリタイアも楽しめているので「よし!」という事で こんな初老のおっさんにも #ランナーたちのバトン が回ってきました。 その送り主は永遠のライバル @jianzuodating けんけん君、 数年前まではフルマラソン、トレイルの記録では負けてなかった(競ってはないですよ〜)けど今では彼には勝てません。(勝とうとも思ってませんよ〜) いつも刺激を頂きありがとう さて私からのお1人目は ジンノさん @jinnomasahiro

2019年9月、今日は飯能のお山に行って来ました!
*
天気にも恵まれて、最高のトレラン日和になりました!
*
ご一緒したのは亮さん @mr.stoicman 、しのぶさん @shinobu.m.1104 、そして初めましてのよっしーさん @yoshhhhhiro 、それから意外にも初めてのご一緒ランだったあきらさん @akirun0520 です
*
朝の8時に飯能市立中央公園に集合して、FTR飯能の前半部分、関八州見晴らし台までと、そこから吾野駅までの林道を走りました‍️‍️‍️‍️‍️
*
飯能・秩父のお山はアップダウンの繰り返しが多くて、標高はそこまで高くはないのですが、よいトレーニングになります
*
来週、上州武尊のレースを迎えるメンバーにとっては、よい刺激入れになりました!
*
途中から、距離が長いとか、まだ上るのとか、また入り口、など苦情の声がちらほらでしたが、それも含めてトレイルということでよろしくお願いします🤣
(はい、今回のアテンド役は僕でした…)
*
久しぶりに走った飯能のお山は、「やっぱりえげつなかったです」
(タイムには休憩時間も含まれています)
*
#自然が好き  #山が好き #走るのが好き #トレランが好き #自然 #山 #走る #トレラン #ランニング #トレイルランニング #トレイルランナー  #走れることに感謝 #上州武尊スカイビュートレイル #ハセツネ #atrf #日光マウンテンランニング #ftr100 #izutrailjourney #サロモン #スント #新しいスタートライン #飯能 #running #runner #trailrunner #trailrunning #trailrun  #skybluerunner #salomon #suunto
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2019年9月、今日は飯能のお山に行って来ました! * 天気にも恵まれて、最高のトレラン日和になりました! * ご一緒したのは亮さん @mr.stoicman 、しのぶさん @shinobu.m.1104 、そして初めましてのよっしーさん @yoshhhhhiro 、それから意外にも初めてのご一緒ランだったあきらさん @akirun0520 です * 朝の8時に飯能市立中央公園に集合して、FTR飯能の前半部分、関八州見晴らし台までと、そこから吾野駅までの林道を走りました‍️‍️‍️‍️‍️ *

今日は新城へトレランをしてきました(^O^) 愛知県民の森からOSJ新城32kのルートを通って宇連山→棚山→鳳来寺山→県民の森駐車場のトレイル15㎞、ロード8㎞のルート。

涼しいかなと思ってたらまだまだ暑くてかなりキツかった(;´д`)笑

最後はいつも練習後に汲みに行ってる湧水でプロテイン\(^-^)/ #新城市#愛知県民の森#宇連山#棚山#鳳来寺山#トレラン#トレラン好き#トレイルラン#トレイルラン好き#ランニング#ラン#ランニング好き#山#登山#山好き#登山好き#トレイルランナー#湧水プロテイン
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今日は新城へトレランをしてきました(^O^) 愛知県民の森からOSJ新城32kのルートを通って宇連山→棚山→鳳来寺山→県民の森駐車場のトレイル15㎞、ロード8㎞のルート。 涼しいかなと思ってたらまだまだ暑くてかなりキツかった(;´д`)笑 最後はいつも練習後に汲みに行ってる湧水でプロテイン\(^-^)/ #新城市 #愛知県民の森 #宇連山 #棚山 #鳳来寺山 #トレラン #トレラン好き #トレイルラン #トレイルラン好き #ランニング #ラン #ランニング好き #山 #登山 #山好き #登山好き #トレイルランナー #湧水プ

初の大江山登山マラソン スタートいきなり3'30/kmペース500mほどで直ぐに落として結構抜かれる 歩道の気温計は31℃ 暑いのに展開早くて心拍上がるわ汗吹き出るわ登りでロードでは抜かれまくりw ようやくトレイルに入ってからも淡々と進み 千丈ケ嶽のガレた降りからスイッチオン! トレイルで挽回するも やっぱりはじめのロード登りを心拍上がってシンドくてもスピード出さんとあかんやったです 
23.5km 426人のうち50歳以上の3部が169人と1番多いとわww それもガチなオッさん多すぎやしね〜 
各部3位までかと思ってたら6位まで表彰やったみたいで もっとはじめに頑張っておけば良かったと悔やまれるけど ま〜 暑くて最後まで安全に走り切れただけでも良かったかと慰めるしかないねw 
部門3部 23.5km 
2:40:53 第12位 撃沈やけど ま〜
こんなもんかなw 灼熱のロード練習もしとかないとこんなん耐えられないわ

お友達数人はお米ゲットで 羨ましいw
来年はと言いたいけど こんな暑いん
ウルトラ以外ではチョットキツイから
また 来年忘れてたらエントリーしよかな。 まだ終われないしw

ゲストランナーの湯田友美さんが
色白で可愛いすぎた 写真撮ってもらうの忘れた.... 今月獲得標高 7,179mD+

#ハシリマスタグラム 
#igランナーズ 
#トレイルランナー 
#よさの大江山登山マラソン 
#inov8xtalonultra260 
#goodr 
#灼熱のレース 
#50代トレイルランナー
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初の大江山登山マラソン スタートいきなり3'30"/kmペース500mほどで直ぐに落として結構抜かれる 歩道の気温計は31℃ 暑いのに展開早くて心拍上がるわ汗吹き出るわ登りでロードでは抜かれまくりw ようやくトレイルに入ってからも淡々と進み 千丈ケ嶽のガレた降りからスイッチオン! トレイルで挽回するも やっぱりはじめのロード登りを心拍上がってシンドくてもスピード出さんとあかんやったです 23.5km 426人のうち50歳以上の3部が169人と1番多いとわww それもガチなオッさん多すぎやしね〜

ここ数日涼しくなってきたので、少し遅い時間でもランしやすくなりましたねー‍️ そろそろ距離を伸ばそうかな

お土産で買ってきたつるとんたんのカレーうどん美味しかった

#朝ラン #朝活 #ランニング  #トレラン #トレイルランニング #running #igランナーズ #ランスタグラム  #ソルボヒール #トレイルランナー  #ハシリマスタグラム  #トレーニング #有酸素運動 #vo2max #garmin #garmin235j #235j
#ブルートゥースイヤホン #bluetoothイヤホン 
#つるとんたん #カレーうどん
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ここ数日涼しくなってきたので、少し遅い時間でもランしやすくなりましたねー‍️ そろそろ距離を伸ばそうかな お土産で買ってきたつるとんたんのカレーうどん美味しかった #朝ラン #朝活 #ランニング #トレラン #トレイルランニング #running #igランナーズ #ランスタグラム #ソルボヒール #トレイルランナー #ハシリマスタグラム #トレーニング #有酸素運動 #vo2max #garmin #garmin235j #235j #ブルートゥースイヤホン #bluetoothイ

走れるパーソナルトレーナー @tomomi_fitness  さん
本日ガーラ湯沢で開催される「SPARTAN RACE」で摂取す‼️
是非ともベストを尽くし頑張って下さい
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

実感力の高さから、国内外でも話題となってます

🇯🇵日本🇯🇵
現役Jリーガー 、マラソン、トレラン、格闘技など、ありとあらゆる国内外アスリートが摂取し、その「実感力の高さ」からSNSで話題沸騰中‼️

🇸🇬シンガポール🇸🇬 
シンガポール高島屋 で1日300本以上も売れた‼️
アルビレックス新潟シンガポールの選手も摂取す‼️

🇻🇳ベトナム🇻🇳 
サッカーベトナム代表 も摂取す‼️アジア大会ベスト4の快進撃️ 

🇭🇰香港🇭🇰 
香港でもマラソン、トレラン愛好家の間で話題沸騰中⤴️ お客様から直接注文を受け、成田から毎日お客様へ直送中️

日本だけでなく世界でも、その品質と実感力は国家レベルでも認められた、ハードボイルドゼリー飲料

オレは摂取す
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走れるパーソナルトレーナー @tomomi_fitness さん 本日ガーラ湯沢で開催される「SPARTAN RACE」で摂取す‼️ 是非ともベストを尽くし頑張って下さい  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料  アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。

朝日が眩しいです。気分良しですが、山の方は微妙な雲が漂ってますね。天気予報ではこれから終日晴れて気温も上がるようです。天気が良いようだと、#スピードハイク やって見たいなと思っているところです。本当は#トレイルランニング といきたいところですが、いきなりは厳しそうなので、まずは速足トレイルウォーキングで様子見をと思っています。コースは先日の#流石山 で出会った#トレイルランナー が走っていた#峠の茶屋 から#三倉山ピストン ですかね。総距離26.5km、獲得高度が1700mのコースになるようです。ちなみに先日の釈迦ヶ岳(高原山_大間々駐車場)往復は総距離10.5km、獲得高度が950mを約3時間半で歩いています。距離は2.5倍ですが、獲得高度を考えると8時間以内で歩きたいですね。6時にスタートして16時までに戻るペースです。
#那須野が原 #烏ヶ森公園 での#早朝ウォーキング
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朝日が眩しいです。気分良しですが、山の方は微妙な雲が漂ってますね。天気予報ではこれから終日晴れて気温も上がるようです。天気が良いようだと、#スピードハイク やって見たいなと思っているところです。本当は#トレイルランニング といきたいところですが、いきなりは厳しそうなので、まずは速足トレイルウォーキングで様子見をと思っています。コースは先日の#流石山 で出会った#トレイルランナー が走っていた#峠の茶屋 から#三倉山ピストン ですかね。総距離26.5km、獲得高度が1700mのコースになるようです

この生き物な~んだ🤔 .

千と千尋の神隠しの釜爺。
エヴァンゲリオンに出てくる使徒のひとつマトリエルのモデルになった生き物です。
.

今日は12㌔走りました
今月、142㌔
伸びない🤔
けど復帰明けの基礎トレはそろそろ終了

#坂道大好き
#エヴァンゲリオン
#マトリエル
#千と千尋の神隠し
#釜爺
#マラソン
#marathon
#マラソンランナー
#marathonrunner
#ランナー
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#ラン
#run
#ランニング
#running
#トレラン
#トレイルランニング
#trailrunning
#トレイルランナー
#trailrunner
#トレイルラン
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#igshizuoka
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この生き物な~んだ🤔 . 千と千尋の神隠しの釜爺。 エヴァンゲリオンに出てくる使徒のひとつマトリエルのモデルになった生き物です。 . 今日は12㌔走りました 今月、142㌔ 伸びない🤔 けど復帰明けの基礎トレはそろそろ終了 #坂道大好き #エヴァンゲリオン #マトリエル #千と千尋の神隠し #釜爺 #マラソン #marathon #マラソンランナー #marathonrunner #ランナー #runner #ラン #run #ランニング #running #トレラン #トレイルランニング

ハーフ走ろうと思いましたが、ハーフ走る前段階くらいの状態みたいでした

上がり3キロのペースがあげられたのはいい感じですが、最初から5'30でいけないところが弱いー。

#千波湖ランナー#サブ4希望#トレイルランナー#水戸漫遊マラソン
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ハーフ走ろうと思いましたが、ハーフ走る前段階くらいの状態みたいでした 上がり3キロのペースがあげられたのはいい感じですが、最初から5'30でいけないところが弱いー。 #千波湖ランナー #サブ4希望 #トレイルランナー #水戸漫遊マラソン

ワクワクドキドキ前夜
#信越五岳トレイルランニングレース2019 
初サンダーバード、富山ブラック、ドライブを堪能し、ビールの誘惑に負ける、沢山の人との繋がりを感じ、もう既にお腹いっぱい
オニューなシャツ着て良かった。

今までの経験を活かし、レースのシミュレーションした結果、昨年の上位20位以内になってしまった!
いけるのかこれ…🤣 レースコスは蜂が怖すぎるので白にしました。
#パタゴニアよりコロンビア派

#高原なのに暑い
#とにかく楽しんで本気出す
#cmch #直立真顔クラブ #勝手tdt
#チョクマガに感謝 
#広島支部の取り巻きという自己紹介をしました w
#ig広島ランナーズ  #hiroshimarunningcrew
#トップギア広島
#広島ランニングステーションruntree 
#治療家ランナー #トレイルランナー #ラン二ングトレーナー
#ランナーさんと繋がりたい
#utmfへの道
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ワクワクドキドキ前夜 #信越五岳トレイルランニングレース2019 初サンダーバード、富山ブラック、ドライブを堪能し、ビールの誘惑に負ける、沢山の人との繋がりを感じ、もう既にお腹いっぱい オニューなシャツ着て良かった。 今までの経験を活かし、レースのシミュレーションした結果、昨年の上位20位以内になってしまった! いけるのかこれ…🤣 レースコスは蜂が怖すぎるので白にしました。 #パタゴニアよりコロンビア派 #高原なのに暑い #とにかく楽しんで本気出す #cmch #直立真顔クラブ #勝手td

2019.9/14
・
旅ジョグ 10㎞
・
長野の白馬村に来てる◟̊◞̊
ホテルについて
晩ごはんまで時間があったから
晩ごはんのビュッフェで
たくさん食べれるよーに
少しでもお腹を空かせようと
ホテルからジャンプ台まで
ひとりで走ってきた
旦那はのんびり温泉️
ビュッフェたらふく食べたー!
美味しかった
明日はお山に行く︎
・
・
#tae2034workout 
#ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #run #running #runner #diet #trailrun #trailrunning #trailrunner #fit
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2019.9/14 ・ 旅ジョグ 10㎞ ・ 長野の白馬村に来てる◟̊◞̊ ホテルについて 晩ごはんまで時間があったから 晩ごはんのビュッフェで たくさん食べれるよーに 少しでもお腹を空かせようと ホテルからジャンプ台まで ひとりで走ってきた 旦那はのんびり温泉️ ビュッフェたらふく食べたー! 美味しかった 明日はお山に行く︎ ・ ・ #tae2034workout #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレ

先週に引き続き高尾〜陣馬山のピストンを嫁さんと。
あ、僕のじゃなくて、悪友の嫁さんです
晴天でないので、景色は残念だったけど、その分走りやすかったかな。
おにぎりとナメコ汁は安定だった。最高!!
悪友嫁さん分もちゃんと握って来たぜ🤣
#まき道使いまくり #陣馬山
#マラソン #ナイキプラス #ランニング #ハシリマスタグラム #igランナー #igランナーズ #ランナー #帰宅ラン #走る人  #strava #garmin #JunjiRunningClub #JRC #アディゼロ #アディゼロジャパンブースト #ワラーチ  #ワラーチラン #ワラーチャー #トレラン #トレイルランニング #トレラン初心者 #トレイルランナー #100マイラー目指して #トライアスロン #トライアスリート
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先週に引き続き高尾〜陣馬山のピストンを嫁さんと。 あ、僕のじゃなくて、悪友の嫁さんです 晴天でないので、景色は残念だったけど、その分走りやすかったかな。 おにぎりとナメコ汁は安定だった。最高!! 悪友嫁さん分もちゃんと握って来たぜ🤣 #まき道使いまくり #陣馬山 #マラソン #ナイキプラス #ランニング #ハシリマスタグラム #igランナー #igランナーズ #ランナー #帰宅ラン #走る人 #strava #garmin #junjirunningclub #jrc #アディゼロ #アディゼ

・
・
夜ラン
・
年に1回の人間ドック
・
あの恐ろしい内視鏡検査の感触を忘れるためだけに走った!
胃カメラの苦痛より、走ってる間のツラさの方がぜんぜん楽。笑
・
また来年の検査、頑張りようがないけど頑張ろう!
・
#手賀沼 #我孫子 #手賀沼ラン #夜ラン
#ラン #朝ラン #ランニング #ランナー
#トレラン #トレイルランニング #トレイルランナー
#ハシリマスタグラム #igランナーズ 
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・ ・ 夜ラン ・ 年に1回の人間ドック ・ あの恐ろしい内視鏡検査の感触を忘れるためだけに走った! 胃カメラの苦痛より、走ってる間のツラさの方がぜんぜん楽。笑 ・ また来年の検査、頑張りようがないけど頑張ろう! ・ #手賀沼 #我孫子 #手賀沼ラン #夜ラン #ラン #朝ラン #ランニング #ランナー #トレラン #トレイルランニング #トレイルランナー #ハシリマスタグラム #igランナーズ #run #running #runner #marathon #trailrunning #t

昨日のお話
平日高尾

ぼっちトレイルのはずが
まさか…
まさか…

藪の中から現れた
@champ.ren.trail
@trailkaokao

ゆるっと走るつもりで来たのに
コーチ×コーチ

貸し切りちゃんぷ。さん
貸し切りかおさん
何て贅沢なっ
#夢のコラボ
そりゃ頑張るしかない!
#早起きは三文の得どころではない


夜勤明けで家にいる旦那ちゃん
「行けば良かった…」
#後悔いろいろ立たず


キツさをキツく感じない
楽しみに変えてくれる
魔法のコーチ陣
#魔法使い?
いや
#妖術使い

キツ楽しい時間をありがとうございました


#マラソン
#マラソン女子
#トレイルランニング
#トレイルラン
#トレイルランナー
#トレラン女子
#高尾山
#コラボTどうします?
#ちゃんぷ。×百獣の亮
#マニアしか買わない

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昨日のお話 平日高尾  ぼっちトレイルのはずが まさか… まさか…  藪の中から現れた @champ.ren.trail @trailkaokao  ゆるっと走るつもりで来たのに コーチ×コーチ  貸し切りちゃんぷ。さん 貸し切りかおさん 何て贅沢なっ #夢のコラボ  そりゃ頑張るしかない! #早起きは三文の得どころではない    夜勤明けで家にいる旦那ちゃん 「行けば良かった…」 #後悔いろいろ立たず    キツさをキツく感じない 楽しみに変えてく

#水上スカイヴィレッジ

@kimpaa1221 
きむあすのステキな企画に感謝‍️

20kmでもかなり疲れた‍️🥺

明日はソロで
#mizukamimountainparty 
ショートコース行って堪能してきます‍️ #trailrunning 
#trailrunner 
#trailrunners 
#トレイルランニング
#トレイルランナー
#クロカン
#トレーニング
#速くより強く
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#水上スカイヴィレッジ   @kimpaa1221  きむあすのステキな企画に感謝‍️  20kmでもかなり疲れた‍️🥺  明日はソロで #mizukamimountainparty  ショートコース行って堪能してきます‍️ #trailrunning #trailrunner #trailrunners #トレイルランニング #トレイルランナー #クロカン #トレーニング #速くより強く

いまさらながら、8月頭の野沢トレイルフェスの写真を‍️
⠀
27キロ5時間で完走したんだけれど、気温は33度とかで、とにかく暑くて死にました。景色は最高だったんだけど、過酷すぎるレースだった

そしてなぜかインソールを2枚重ねていて靴ずれが半端なかったという 季節も秋になったので、そろそろラン再開します

#トレラン #trailrunning #トレイルランニング #backcountry #trailrunners #トレイルランナー #トレイルラン #野沢温泉 #野沢トレイルフェス #野沢トレイルフェス2019 #nozawatrailfes #nozawatrailfes2019 #アウトドア #mountain #trail #running #ランニング
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いまさらながら、8月頭の野沢トレイルフェスの写真を‍️ ⠀ 27キロ5時間で完走したんだけれど、気温は33度とかで、とにかく暑くて死にました。景色は最高だったんだけど、過酷すぎるレースだった そしてなぜかインソールを2枚重ねていて靴ずれが半端なかったという 季節も秋になったので、そろそろラン再開します #トレラン #trailrunning #トレイルランニング #backcountry #trailrunners #トレイルランナー #トレイルラン #野沢温泉 #野沢トレイルフェス #野沢

ウルトラマラソンランナー @shinsukeomori さん
明日9月15日スタートの「丹後100km ウルトラマラソン」で摂取す‼️
是非ともベストを尽くし頑張って下さい
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

実感力の高さから、国内外でも話題となってます

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ウルトラマラソンランナー @shinsukeomori さん 明日9月15日スタートの「丹後100km ウルトラマラソン」で摂取す‼️ 是非ともベストを尽くし頑張って下さい  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料  アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。

先日、藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しましたが、今朝の静岡新聞に取り上げて頂きました

焼津JSCの村越監督とは私と同級生で、焼津JSCの前身である焼津東小SSSで一緒にプレーしていました。
村越監督の選手達を思う気持ちや藤枝MYFCや焼津のサッカーを盛り上げたいという強い思いに共感し、昨年から藤枝MYFCとの交流を始め、今回は2回目になります。 【藤枝MYFCサッカースクール スクール生募集のお知らせ】
藤枝MYFCサッカースクールは、ナント現役Jリーガーの直接指導が受けられるサッカースクール️ こんな贅沢なスクールは他にはありません‼️
指導は、藤枝MYFC MF15養父雄仁選手、DF3鈴木準弥選手が実際に毎週子供達の指導をしてます。

スクールに関する詳細は、藤枝MYFCホームページなどから、お問い合わせください。https://myfc.co.jp/ 【焼津JSC 選手募集のお知らせ】
活動内容 
毎週水曜日 16:00〜18:00
毎週土曜日、日曜日 9:00〜12:00(試合の場合はこの限りではない)
●保護者の当番負担はありません‍️‍️
●現地集合、現地解散です(いいね)
ご興味があり、練習に参加してみたい方は以下メールにてご連絡ください。
info@yaizu-jsc.school.tm
よろしくお願いします 【オレは摂取す】
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先日、藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しましたが、今朝の静岡新聞に取り上げて頂きました 焼津JSCの村越監督とは私と同級生で、焼津JSCの前身である焼津東小SSSで一緒にプレーしていました。 村越監督の選手達を思う気持ちや藤枝MYFCや焼津のサッカーを盛り上げたいという強い思いに共感し、昨年から藤枝MYFCとの交流を始め、今回は2回目になります。 【藤枝MYFCサッカースクール スクール生募集のお知らせ】 藤枝MYFCサッカ

#全ては佐賀のために
捧げた2週間が終わりました。
今日の最終便で東京帰還️
今度は観光で来たいな。嬉野温泉とか
平野だからアップダウンもなくマラソンのタイムも狙えるらしい
.
今度は千葉が大変なことになっていますが、三連休は休みをいただけることになりました‍️
練習不足や、体調はお世辞にも良いとは言えない状況だけど、応援してくれる方々、お世話になった佐賀の方々、千葉で被災した方々、私が休んでる間に現地へ行っている方々、カンケーねーよと言われるかも知れませんが、勝手に色んな方のためにも頑張ろうと思っています。
#信越五岳トレイルランニングレース 110km
完走して来年のutmf出るだ‼️
.
まずは帰って明日の朝一長野に行くための荷造りしなきゃ。。。
補給食を買いに行く時間がなくて、買ってわざわざ佐賀のホテルに送ってくれた相方にも感謝
.
#トレイルランナー #トレラン #ランニング #ランナー #速くなりたい #強くなりたい #あせらず #練習あるのみ  #信越 #信越五岳
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#全ては佐賀のために 捧げた2週間が終わりました。 今日の最終便で東京帰還️ 今度は観光で来たいな。嬉野温泉とか 平野だからアップダウンもなくマラソンのタイムも狙えるらしい . 今度は千葉が大変なことになっていますが、三連休は休みをいただけることになりました‍️ 練習不足や、体調はお世辞にも良いとは言えない状況だけど、応援してくれる方々、お世話になった佐賀の方々、千葉で被災した方々、私が休んでる間に現地へ行っている方々、カンケーねーよと言われるかも知れませんが、勝手に色んな方のためにも頑張ろうと

タワー・オブ・テラーじゃないよ。都庁だよ
仕事帰り、新宿のPLAZAで娘の誕生日プレゼントを探していたら女子店員に、
ドライマンゴーにチョコレートをコーティングしたの食べませんか?
と声をかけられる。
あ、じゃ、食べようかな。
と食べると、
もう一つどうですか?
とまたくれる。合計4回も。
その他、マカダミアンナッツを5種類くらい、やはりお代わり付きで多い時は3粒のおかわり。20粒は食べたかな
締めにバナナチップを手のひらに沢山載せてくれた。
お腹一杯になったよ🤣
何でこんなにサービスいいんだ??
見渡すと沢山の客の中に男は私だけ…
そんな理由ではないと思うけどね🤣
結局、頂いたものは何一つ買わなかったけど、ありがとー🤣
担当のエリアマネージャーに新宿店のスタッフは素晴らしいと言っておくね
pic2は、今日の帰宅ランリュック。25リットルのリュックにPC、書類、ビジネスシューズ、シャツ、パンツ、名刺入れ、手帳、水筒、財布、ペンケース、折り畳み傘。あと娘のプレゼント。
こんだけ背負っても結構走れるようになったのは、お山トレの成果かも
それでは皆さん、良い週末を
#マラソン #ナイキプラス #ランニング #ハシリマスタグラム #igランナー #igランナーズ #ランナー #帰宅ラン #走る人  #strava #garmin #JunjiRunningClub #JRC #アディゼロ #アディゼロジャパンブースト #ワラーチ  #ワラーチラン #ワラーチャー #トレラン #トレイルランニング #トレラン初心者 #トレイルランナー #100マイラー目指して #トライアスロン #トライアスリート
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タワー・オブ・テラーじゃないよ。都庁だよ 仕事帰り、新宿のPLAZAで娘の誕生日プレゼントを探していたら女子店員に、 ドライマンゴーにチョコレートをコーティングしたの食べませんか? と声をかけられる。 あ、じゃ、食べようかな。 と食べると、 もう一つどうですか? とまたくれる。合計4回も。 その他、マカダミアンナッツを5種類くらい、やはりお代わり付きで多い時は3粒のおかわり。20粒は食べたかな 締めにバナナチップを手のひらに沢山載せてくれた。 お腹一杯になったよ🤣 何でこんなにサービスいいんだ?

OSJ奥久慈トレイルの優勝特典 
で旅行に来てます

バンジージャンプは見るのも嫌だと断られたので、とりあえず『袋田の滝』を 想像してたのより3倍増だったよ、

明日は朝から奥久慈コース試走するか〜
ってそんな事はしませよ @aojun_runs w

来年も連れてきてねって母から。
はい、頑張ります笑

#おつかれーらいす

#袋田の滝#奥久慈トレイル #trailrunning#トレラン#トレイルランニング#トレイルランナー#トレラン女子#running#山女子#山ガール#ランニング#ランニング女子#マラソン#canon#カメラ女子
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OSJ奥久慈トレイルの優勝特典 で旅行に来てます バンジージャンプは見るのも嫌だと断られたので、とりあえず『袋田の滝』を 想像してたのより3倍増だったよ、 明日は朝から奥久慈コース試走するか〜 ってそんな事はしませよ @aojun_runs w 来年も連れてきてねって母から。 はい、頑張ります笑 #おつかれーらいす #袋田の滝 #奥久慈トレイル #trailrunning #トレラン #トレイルランニング #トレイルランナー #トレラン女子 #running #山女子 #山ガール #ランニング #ランニ

工場夜景

光の玉出た

仕事がたいへんだったからか眠い
なのでガンガンさっさと10㌔ .

これで130㌔
の・・・伸びない

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工場夜景 光の玉出た 仕事がたいへんだったからか眠い なのでガンガンさっさと10㌔ . これで130㌔ の・・・伸びない #坂道大好き #工場夜景 #夜景 #マラソン #marathon #マラソンランナー #marathonrunner #ランナー #runner #ラン #run #ランニング #running #トレラン #トレイルランニング #trailrunning #トレイルランナー #trailrunner #トレイルラン #trailrun #igshizuoka

皆さんこんにちは
先日ご来店のお客様、山本健一さんです!
今回はスタイリング剤をつけなくてもキマるスタイルです‼︎が、この写真はスタイリング剤つけてますでも少しだけ!
基本的にはスタイリング剤を付けることをお勧めしていますが(骨格補正や髪質による癖などを抑える為、など。)最近はトレーニングなどでスタイリング剤を付けられない事があるとの事でしたので、トップの梳きかたを変え、スタイリング無しでもキマるスタイルにしてみました!
髪質、環境など、それぞれに合ったスタイリングや、スタイル提案もさせていただきます!
お気軽にご相談ください

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皆さんこんにちは 先日ご来店のお客様、山本健一さんです! 今回はスタイリング剤をつけなくてもキマるスタイルです‼︎が、この写真はスタイリング剤つけてますでも少しだけ! 基本的にはスタイリング剤を付けることをお勧めしていますが(骨格補正や髪質による癖などを抑える為、など。)最近はトレーニングなどでスタイリング剤を付けられない事があるとの事でしたので、トップの梳きかたを変え、スタイリング無しでもキマるスタイルにしてみました! 髪質、環境など、それぞれに合ったスタイリングや、スタイル提案もさせていただ

9/13 ラジオ
【沢田愛里のドリームオブスポーツ】

笑顔で、自由にのびのび走っている源徒くんが輝いていました

これからも頼りにしてます 今日は、ラジオ局(新札幌)に行くのに、
不慣れなJRに乗ったら、
路線間違えて 危うくパーソナリティー川島源徒になるとこでした。

セーフ‼️‼️(笑)

#レディオティーバイティー 
#776fmドラマシティ 
#沢田愛里のドリームオブスポーツ 
#金曜日15時から 
#沢田愛里 
#ティーバイティーガレージ所属 
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9/13 ラジオ 【沢田愛里のドリームオブスポーツ】 笑顔で、自由にのびのび走っている源徒くんが輝いていました これからも頼りにしてます 今日は、ラジオ局(新札幌)に行くのに、 不慣れなJRに乗ったら、 路線間違えて 危うくパーソナリティー川島源徒になるとこでした。 セーフ‼️‼️(笑) #レディオティーバイティー #776fmドラマシティ #沢田愛里のドリームオブスポーツ #金曜日15時から #沢田愛里 #ティーバイティーガレージ所属 #川島源徒 #ugokel #mi

経営者&トレイルランナー @a_d_m_a_n さん
明日9月14日〜16日に開催される「信越五岳トレイルランニングレース2019」に出場‍️
摂取すで準備万端‼️レース前、中、後に摂取す‼️
是非ともベストを尽くし頑張って下さい
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

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🇯🇵日本🇯🇵
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🇻🇳ベトナム🇻🇳 
サッカーベトナム代表 も摂取す‼️アジア大会ベスト4の快進撃️ 

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経営者&トレイルランナー @a_d_m_a_n さん 明日9月14日〜16日に開催される「信越五岳トレイルランニングレース2019」に出場‍️ 摂取すで準備万端‼️レース前、中、後に摂取す‼️ 是非ともベストを尽くし頑張って下さい  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料  アスリートの悩みである『疲労

swisspeaks360 
スタートとして直ぐoberwald 
素敵な田舎街だった。
この街を眺めながら登ったり下ったり
天気も良く凄く眺めが良かったなぁ〜

#Swisspeaks360
#スイス
#トレイルランナー
#トレイルラン
#トレイルランニング
#ランニング
#アウトドア 
#ランナー
#腹立つわぁ〜
#工務店トレイルランナー
#タウンハウス岡山
#設計士トレイルランナー
#羅針盤
#山
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#空
#sky
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swisspeaks360 スタートとして直ぐoberwald 素敵な田舎街だった。 この街を眺めながら登ったり下ったり 天気も良く凄く眺めが良かったなぁ〜 #swisspeaks360 #スイス #トレイルランナー #トレイルラン #トレイルランニング #ランニング #アウトドア #ランナー #腹立つわぁ#工務店トレイルランナー #タウンハウス岡山 #設計士トレイルランナー #羅針盤 #山 #mountainmartialarts #trailrunner #trailrunnin

【藤枝MYFC&オレは摂取す コラボ企画】
藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しました️

藤枝MYFCスクールコーチの姫野コーチはじめ、藤枝MYFC 15養父雄仁選手、3鈴木準弥選手、ルクレMYFC 後藤亜弥選手による指導のもと、クラブチーム焼津JSCの選手と藤枝MYFCサッカースクール生が一緒にプレーしました。普段と違う環境で現役Jリーガーが直々に指導する中、すぐに打ち解け、選手皆、とても張り切り、楽しく、ナイスプレーも連発で、時間もアッと言う間に過ぎていきました
終了後の子供達の笑顔がとても印象的でした‼️
この企画は毎年継続して参ります

子供達に夢を与えたい
「オレは摂取す」は、これからも様々な活動を通じて、多くの子供達に夢を与えられるよう取り組んで参ります‼️


【藤枝MYFCサッカースクール スクール生募集のお知らせ】
藤枝MYFCサッカースクールは、ナント現役Jリーガーの直接指導が受けられるサッカースクール️ こんな贅沢なスクールは他にはありません‼️
指導は、藤枝MYFC MF15養父雄仁選手、DF3鈴木準弥選手が実際に毎週子供達の指導をしてます。

スクールに関する詳細は、藤枝MYFCホームページなどから、お問い合わせください。https://myfc.co.jp/

【焼津JSC 選手募集のお知らせ】
活動内容 
毎週水曜日 16:00〜18:00
毎週土曜日、日曜日 9:00〜12:00(試合の場合はこの限りではない)
●保護者の当番負担はありません‍️‍️
●現地集合、現地解散です(いいね)
ご興味があり、練習に参加してみたい方は以下メールにてご連絡ください。
info@yaizu-jsc.school.tm
よろしくお願いします

【オレは摂取す】
お試しサンプル 通常6本2,880円が、紹介コード入力で送料無料の1,980円になります!
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【藤枝MYFC&オレは摂取す コラボ企画】 藤枝MYFCサッカースクール & 焼津JSC(サッカークラブチームU12) 合同サッカースクールを開催しました️  藤枝MYFCスクールコーチの姫野コーチはじめ、藤枝MYFC 15養父雄仁選手、3鈴木準弥選手、ルクレMYFC 後藤亜弥選手による指導のもと、クラブチーム焼津JSCの選手と藤枝MYFCサッカースクール生が一緒にプレーしました。普段と違う環境で現役Jリーガーが直々に指導する中、すぐに打ち解け、選手皆、とても張り切り、楽しく、ナイスプレー

2019.9/13
・
朝ジョグ 14㎞
・
涼しくなって
走って汗をかくのが
気持ちいい
ちょうどいい感じの
気温になってきた︎
今年はずっと気持ちが弱くて
なりたい自分になる為の
努力ができなかったけど
また前向きになれるように
こつこつがんばろう
・
*朝ごはん*
ギリシャヨーグルト 200g
黄桃 1個
ひじきツナサバ缶
・
・
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#ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #run #running #runner #diet #trailrun #trailrunning #trailrunner #fit
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2019.9/13 ・ 朝ジョグ 14㎞ ・ 涼しくなって 走って汗をかくのが 気持ちいい ちょうどいい感じの 気温になってきた︎ 今年はずっと気持ちが弱くて なりたい自分になる為の 努力ができなかったけど また前向きになれるように こつこつがんばろう ・ *朝ごはん* ギリシャヨーグルト 200g 黄桃 1個 ひじきツナサバ缶 ・ ・ #tae2034workout #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #ト

#音on
#旅散歩
#千里ヶ滝

やっぱ水辺は良いね️
癒される

#trailrunning 
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#トレイルランニング
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#gopro
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#音on  #旅散歩  #千里ヶ滝   やっぱ水辺は良いね️ 癒される #trailrunning #trailrunner #trailrunners #トレイルランニング #トレイルランナー #gopro

富士宮浅間大社 湧玉池

源頼朝公、武田信玄公も参拝した富士宮浅間大社にある湧玉池です。
行者さん達はここで身を清めてから富士山に登ったそうです。

今日は15㌔走って120㌔。
時々眠くてサボるから伸びない
でもここから

#坂道大好き
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#湧玉池
#富士山
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#mtfuji
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富士宮浅間大社 湧玉池 源頼朝公、武田信玄公も参拝した富士宮浅間大社にある湧玉池です。 行者さん達はここで身を清めてから富士山に登ったそうです。 今日は15㌔走って120㌔。 時々眠くてサボるから伸びない でもここから #坂道大好き #富士宮浅間大社 #湧玉池 #富士山 #fujisan #fujiyama #mtfuji #世界遺産 #theworldheritageage #japan #マラソン #marathon #マラソンランナー #marathonrunner #ランナー #r

#信越五岳トレイルランニングレース 110km まであと【3日】
.
.
.
.
…不安要素祭り 
8月の猛暑と月末の連日の雨で思うような練習ができていない状態で人生最長距離レースに挑む事になりました!
累積標高は然程な感じですが、ウルトラマラソンの経験すら無い僕にとって110kmという距離は未知すぎてどーなる事やら…

ただ先日にロングトレイル用として購入した #グラフェン 搭載 #inov8 が良い感じなので、その威力を発揮させたいところ️
シューズのヒールカップも固めで良い感じ

pic③は購入した翌朝のウキウキガチ通勤トレイル
#通勤で1日の半分の体力を消費
#仕事はちゃんとこなしてます 
信越の目標はとにかく完走、そして怪我しない事。
あわよくば50位以内に入れたら御の字
あと思い出に残す為、写真を超撮る。

待ち遠しいような待ち遠しくないような…不思議な感覚笑

話は変わって1ヶ月振り久しぶりの投稿という事で8月を一気に振り返ります。

pic④
8/11〜12
我が城のイベントの寂地山ヨガ&桃鉄ラン
#アクティブなお盆休み 
8/17
嫁、ギックリ腰発症。
森長家の壮絶な1週間が始まる。
ガチな介護体験ができた

pic⑤
8/18
8月会
楽しかった
息子が終盤にえりさんとみおさんとイチャこいてた
#チャラい息子

pic⑥
8/23
ナイトトレイル童貞卒業
夜のは怖すぎワロタ
同行して貰ったフジワラーチさん、アベさんは夜にソロで行く猛者。
3人で撮った三滝山山頂写真が霧潜れで心霊写真っぽくなる🤣
#おばけなんて怖くないもん 
pic⑦
8/25
幼馴染のまるちゃんの結婚式
無茶振りな余興。
まさかの話題になった煽り運転の人のコスプレをする事になるとは…
周囲の期待に応える良い感じの低クオリティな内容🤣🤣🤣
#新郎側はウケてた

pic⑧〜⑨
9/1
聖湖マラソン
今年も出張サービスで参加者
お陰様で今年も忙しかった
走ってるみんなを見るとやっぱり走りたくなるよね。

pic⑩
9/8
賑やかになった帰宅トレイル
全く秋を感じさせない猛暑の中でのトレランは堪えるね… 帰宅トレランしてくれる人大募集中。

まあとにかく2019年夏も何やかんや楽しかった

8月月間走行距離が220kmと減ってしまったので、9月はもう少し距離を踏もう。

#治療家ランナー #トレイルランナー #ラン二ングトレーナー
#ig広島ランナーズ #hiroshimarunningcrew 
#トップギア広島
#広島ラン二ングステーションruntree
#ランナーさんと繋がりたい
#utmfへの道
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#信越五岳トレイルランニングレース 110km まであと【3日】 . . . . …不安要素祭り 8月の猛暑と月末の連日の雨で思うような練習ができていない状態で人生最長距離レースに挑む事になりました! 累積標高は然程な感じですが、ウルトラマラソンの経験すら無い僕にとって110kmという距離は未知すぎてどーなる事やら… ただ先日にロングトレイル用として購入した #グラフェン 搭載 #inov8 が良い感じなので、その威力を発揮させたいところ️ シューズのヒールカップも固めで良い感じ pic③

@erichan.mermaid226 さん
ヨガの後に摂取す‼️
 「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい

『オレは摂取す』
1日たった10秒の内側からのリカバリー
オールインワンゼリー飲料
これからやってくる酷暑の季節️
なにぶん体力も奪われがち️
キンキンに冷やした「オレは摂取す」で酷暑を乗り切りましょう‼️

アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した本格派ゼリー飲料。
️配合成分
️配合量
️体内への吸収
に徹底的にこだわり、「アスリートの皆さんが、常にベストコンディションで目標に挑み、健康な毎日を送ることができるように」という熱い思い一心で開発してきました。そして、静岡県立大学との共同研究の末、教授やスポーツ管理栄養士のアドバイスのもと、約3年の歳月をかけ、ようやく作り上げました。

他とは違う『実感力』の高さの秘密は・・・

【特徴 その①  豊富なアミノ酸量】 1本あたりアミノ酸が8353.8mgも配合

【特徴 その②  身体への吸収】
BCAA、コラーゲンペプチド(TC3000 天然まぐろ皮由来)、ホエイプロテインペプチド、乳酸菌を配合。  静岡県立大学との共同研究の末、良質なタンパク質を身体への吸収を第一に考えペプチド化した原料を使用し、吸収を手助けする乳酸菌も配合しています

【特徴 その③  不足しがちな成分を配合】 鉄分Fe 、ビタミンB1、2、6、12 (それぞれ1日摂取量分配合)、クエン酸
 特にアスリートにとって欠かせない鉄分(Fe)は必要不可欠。食事だけで補えない成分もしっかりカバー

【特徴 その④  エネルギー】
エネルギー源として、パラチノース、マルトデキストリン配合。

実感力の高さから、国内外でも話題となってます

🇯🇵日本🇯🇵
現役Jリーガー 、マラソン、トレラン、格闘技など、ありとあらゆる国内外アスリートが摂取し、その「実感力の高さ」からSNSで話題沸騰中‼️

🇸🇬シンガポール🇸🇬 
シンガポール高島屋 で1日300本以上も売れた‼️
アルビレックス新潟シンガポールの選手も摂取す‼️

🇻🇳ベトナム🇻🇳 
サッカーベトナム代表 も摂取す‼️アジア大会ベスト4の快進撃️ 

🇭🇰香港🇭🇰 
香港でもマラソン、トレラン愛好家の間で話題沸騰中⤴️ お客様から直接注文を受け、成田から毎日お客様へ直送中️

日本だけでなく世界でも、その品質と実感力は国家レベルでも認められた、ハードボイルドゼリー飲料

オレは摂取す
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@erichan.mermaid226 さん ヨガの後に摂取す‼️  「オレは摂取す」は、様々なスポーツを愛するアスリートの皆様を応援し、スポーツを通じて多くの子供達に夢と希望を与え叶えていきたい  『オレは摂取す』 1日たった10秒の内側からのリカバリー オールインワンゼリー飲料 これからやってくる酷暑の季節️ なにぶん体力も奪われがち️ キンキンに冷やした「オレは摂取す」で酷暑を乗り切りましょう‼️  アスリートの悩みである『疲労回復』を根本的に解決するために開発した

2days in Christchurch️
クライストチャーチに2日間行ってました!2日で20時間、1100km走ってました笑
行きは海沿いでティマル、オマル周辺を通って、帰りは内陸のテカポ湖、プカキ湖を通ってきたんですが、最高のロードトリップでした
クライストチャーチのコーヒーロースター2件行ってエスプレッソマシンの部品やらコーヒー豆やら調達してきたゾ️ #newzealand #ニュージーランド#ニュージーランド生活 #トレイルランニング #トレイルランナー #ultralighthiking #ウルトラライト#ハイキング #altrarunning #パタゴニア #patagonia #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #シェフ #ワイン好き #ワイン好きと繋がりたい #fujifilmxt2 #富士フィルム  #christchurch #c4coffee #undergroundcoffeeroaster #mountcook #lakepukaki
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2days in Christchurch️ クライストチャーチに2日間行ってました!2日で20時間、1100km走ってました笑 行きは海沿いでティマル、オマル周辺を通って、帰りは内陸のテカポ湖、プカキ湖を通ってきたんですが、最高のロードトリップでした クライストチャーチのコーヒーロースター2件行ってエスプレッソマシンの部品やらコーヒー豆やら調達してきたゾ️ #newzealand #ニュージーランド #ニュージーランド生活 #トレイルランニング #トレイルランナー #ultralighthiki

【トレイルランナーの為のエネルギー補給と疲労回復食】

昨日トレイルランナーのための栄養講座第二弾を行いました!

前回の水分補給講座も非常に勉強になりましたが、今回もすぐ実践できる内容でした。

エネルギーは本当に足りている?
実際何カロリーもったらいい?
疲労回復にはトレーニング後○○分後に何を食べる!? などなど、パフォーマンスをあげるための内容でした。

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。 ======================== ↓募集中のイベント↓
9月29日(日)
大菩薩嶺トレイルランニング
※キャンセル待ち

11月3日(日)
奥多摩湖紅葉巡りトレイルランニング
https://moshicom.com/32635/ =========================
ORIGINAL RUNNING EDUCATIONでは10月より皇居外苑にてORE RUNNING CLINICを定期的に開催していく予定です。

このクリニックでは怪我をしないためのトレーニングや動きづくりを中心に行いランニングクリニックです。
東京マラソン、湘南国内マラソンなどフルマラソンん走る方にもオススメできる講座となっております。

イベントリリースまでもうしばらくお待ちください。

上記のランニングクリニックにもお得な会員料金で参加できるORE FREE MEMBERも募集しております。
https://ore-run.wixsite.com/running =========================
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【トレイルランナーの為のエネルギー補給と疲労回復食】 昨日トレイルランナーのための栄養講座第二弾を行いました! 前回の水分補給講座も非常に勉強になりましたが、今回もすぐ実践できる内容でした。 エネルギーは本当に足りている? 実際何カロリーもったらいい? 疲労回復にはトレーニング後○○分後に何を食べる!? などなど、パフォーマンスをあげるための内容でした。 ご参加いただきました皆様ありがとうございました。 ======================== ↓募集中のイベント↓ 9月29日(

#多摩ランニングコース 
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国立 矢川緑地
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立川崖線から流れる湧水が成す湿地。保全地域に指定されており、東京都の名湧水57選に選ばれ、多くの植物や生物が住まう場所。植生はナガエミクリ、ミクリ、ミゾホオズキ、スダジイ、コナラ、ケヤキ、カツラなどが見られます。約2.1ヘクタールの中にぎゅっと凝縮された生物達のサンクチュアリは都会のオアシスとなっています。
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special thanks
【 板坂克二  @gkatsuuuuu 】
【 藏本琢也  @hiiragi0710 】
【 金子洋 @hiroshi_kaneko0205 】
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多摩ランニングコースはプロフィールURLより↓
【 http://local-link-lead.hatenablog.com/ 】
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🤝Locals change local runners🤝
humaNature

#locallinklead #locallove #tama_lovers #enjoytama #run #runner #running #trailrunner #trailrunning #hillrunning #naturelovers #earth_reflect #ランニング #トレイルランニング #トレイルランナー #人 #自然 #歴史 #多摩 #国立 #矢川 #矢川緑地 #地域を走ろう #地域を知ろう #自然に感謝 #link多摩
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#多摩ランニングコース ・ 国立 矢川緑地 ---------------------------------------------------- ・ 立川崖線から流れる湧水が成す湿地。保全地域に指定されており、東京都の名湧水57選に選ばれ、多くの植物や生物が住まう場所。植生はナガエミクリ、ミクリ、ミゾホオズキ、スダジイ、コナラ、ケヤキ、カツラなどが見られます。約2.1ヘクタールの中にぎゅっと凝縮された生物達のサンクチュアリは都会のオアシスとなっています。 ・ ---------------

2019.9/12
・
朝ジョグ 12㎞
・
100均の材料だけで
初めて作ったヘアアクセ︎
もう少し秋になったら
ボルドーっぽいのも
作ってみよう
山とランと筋トレ以外に
時間のかかる趣味ができたら
寝る時間なくなるな..
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#tae2034workout 
#tae2034手作りアクセサリー
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2019.9/12 ・ 朝ジョグ 12㎞ ・ 100均の材料だけで 初めて作ったヘアアクセ︎ もう少し秋になったら ボルドーっぽいのも 作ってみよう 山とランと筋トレ以外に 時間のかかる趣味ができたら 寝る時間なくなるな.. ・ ・ #tae2034workout #tae2034手作りアクセサリー #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #朝ラン #ラン #ランニング #ランナー #トレイルラン #トレイルランニング #トレイルランナー #山が好き #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #ワーク

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