#1区 Instagram photos and videos

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没有感情的打卡机器!遇上了24年一遇的地铁大罢工,暴走巴黎!#1区 #卢浮宫 #卢浮宫金字塔 #louvermuseum #museedulouvre
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没有感情的打卡机器!遇上了24年一遇的地铁大罢工,暴走巴黎!#1区 #卢浮宫 #卢浮宫金字塔 #louvermuseum #museedulouvre

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‪ミックスフライ‬
‪ホーチミンで日本食美味しいところ出来ました‬
‪#日本食‬
‪#ミックスフライ‬
‪#美味しい‬
‪#ホーチミン‬
‪#1区‬
‪#hcm‬
‪#viproomred‬
‪#thaivanlung‬
‪#昼ご飯‬
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令和元年、吉浦八幡神社例大祭。
あたしのかわいいかわいい踊り子達と笛の中1チーム
だいばの練習はもったいぶってみた〜
#吉浦  #呉市吉浦 #吉浦蟹祭り #準備風景 #第三弾 #1区 #魚見会 #だんだん #上手になるね #蚊に噛まれながら #がんばろう #自己満企画 #はじめました #笑 #次はあなたの地区に出没するかもしれません #笑笑
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令和元年、吉浦八幡神社例大祭。 あたしのかわいいかわいい踊り子達と笛の中1チーム だいばの練習はもったいぶってみた〜 #吉浦 #呉市吉浦 #吉浦蟹祭り #準備風景 #第三弾 #1区 #魚見会 #だんだん #上手になるね #蚊に噛まれながら #がんばろう #自己満企画 #はじめました #笑 #次はあなたの地区に出没するかもしれません #笑笑

*Tinさんのオクラ*

本日納品するオクラ…グリーンがとっても綺麗🤩

OSOUZAI dining the first  高島屋 地下2階

晴れ屋 2A Chu Manh Trinh Dist.1

9月10日(火) 本日販売しまーす。
他のお野菜も‼️


#OSOUZAI#thefirst #高島屋#ホーチミン
#晴れ屋#1区#hcm#vietnam#有機野菜
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*Tinさんのオクラ*  本日納品するオクラ…グリーンがとっても綺麗🤩  OSOUZAI dining the first 高島屋 地下2階  晴れ屋 2A Chu Manh Trinh Dist.1  9月10日(火) 本日販売しまーす。 他のお野菜も‼️   #osouzai #thefirst #高島屋 #ホーチミン  #晴れ屋 #1区 #hcm #vietnam #有機野菜 

▷▶︎▷
ずっと行きたかった
#The Hidden Elephant Books & Coffee
.
.
.
静かでお洒落なカフェでした
.
.
.
実際置いてある本は
自由に読めました︎
.
.
.
最初、最後の写真の細い通路抜けて
上がって行かないとだけど、ぽくなくて
ほんとにここ?ってなった 笑
.
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#ベトナム
#ホーチミン
#カフェ#cafe
#1区
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▷▶︎▷ ずっと行きたかった #the Hidden Elephant Books & Coffee . . . 静かでお洒落なカフェでした . . . 実際置いてある本は 自由に読めました︎ . . . 最初、最後の写真の細い通路抜けて 上がって行かないとだけど、ぽくなくて ほんとにここ?ってなった 笑 . . . #ベトナム #ホーチミン #カフェ #cafe #1区

週1ランナー

今週は3回も走れた

火曜日 インターバル走1x4  4′12″  4′11″  4′04″  4′10″

まだまだだけど ちょっと走れるようになった

金曜日 ペース走6+1

27′24″
 4′20″

スピードが無いのは仕方ないか

今日は セプエキ  セプテンバー駅伝

恥ずかしいけど1区
何故か?
みんな ガチランナーだから

4.7K  21′41″

まあ、走れたからいいか(笑)

走り終わってからは美味しいコーヒー️を飲みに出町柳まで
ランニング話は いつまでたっても終わらない

新しいランニングの企画も

コーヒーショップを出たら
雲の形が
アルファベットの F
ホント不思議だなぁ

#2019#9月8日#京都#鴨川#セプテンバー駅伝#セプエキ#1区#ガチランナー#わかちゃんFC#美味しい#コーヒーショップ#不思議な雲#F
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週1ランナー 今週は3回も走れた 火曜日 インターバル走1x4 4′12″ 4′11″ 4′04″ 4′10″ まだまだだけど ちょっと走れるようになった 金曜日 ペース走6+1 27′24″ 4′20″ スピードが無いのは仕方ないか 今日は セプエキ セプテンバー駅伝 恥ずかしいけど1区 何故か? みんな ガチランナーだから 4.7K 21′41″ まあ、走れたからいいか(笑) 走り終わってからは美味しいコーヒー️を飲みに出町柳まで ランニング話は いつまで

▷▶︎▷
#srithendayyutthapani .
.
.
壁や床がタイルで可愛い寺院︎
.
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観光客に混じって
わたしもたくさん撮った 笑
.
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そして撮った写真を即
会社用のアイコンに使った 笑
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#ベトナム#ホーチミン
#スリタンディユッタパニ 
#寺院#1区
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▷▶︎▷ #srithendayyutthapani . . . 壁や床がタイルで可愛い寺院︎ . . . 観光客に混じって わたしもたくさん撮った 笑 . . . . そして撮った写真を即 会社用のアイコンに使った 笑 . . #ベトナム #ホーチミン #スリタンディユッタパニ #寺院 #1区

#会社の近場 に #中華料理 あるなんて知らなかったー #ワンタン麺 の麺が、ちゃんとゴムみたいな #細い麺 で満足 #小籠包 は微妙だったなー
#新海雲 #点心 #中華料理 #1区 #ホーチミン #ベトナム
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#会社の近場#中華料理 あるなんて知らなかったー #ワンタン麺 の麺が、ちゃんとゴムみたいな #細い麺 で満足 #小籠包 は微妙だったなー #新海雲 #点心 #中華料理 #1区 #ホーチミン #ベトナム

ベトナムの新店舗の排気ダクト取り付け完了‼️ だいぶん上まで伸びたなぁ
取り付けるの大変だっただろうなぁ
ご苦労様です。

カウンターや壁の基礎も出来てきた
楽しみ

#一富士製麺所
#ベトナム
#ホーチミン
#1区
#Little Tokyo
#リトルトーキョー
#ヘム
#讃岐うどん
#hidekiのチャレンジ
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ベトナムの新店舗の排気ダクト取り付け完了‼️ だいぶん上まで伸びたなぁ 取り付けるの大変だっただろうなぁ ご苦労様です。 カウンターや壁の基礎も出来てきた 楽しみ #一富士製麺所 #ベトナム #ホーチミン #1区 #little Tokyo #リトルトーキョー #ヘム #讃岐うどん #hidekiのチャレンジ

*松山揚げ*

大変お待たせしました。
欠品が続いていた松山揚げ、やっと入荷しました。
そして…
商品が新しくなりました‼️
内容量は変わらずに、カット済みの松山揚げ
海外での販売に最適なパッケージで賞味期限も長くなりました
Newパッケージになり少し値上がりしています。
ご了承ください。

下記店舗にて9月3日(火)より販売

晴レ屋
2A Chu Manh Trinh Dist.1

cherry shop
R4/49 Duong So2 Hung Gia5 Tan phong Dist.7


松山揚げについて
創業130年
種子から栽培・選別・流通すべての工程に厳重管理
良質で遺伝子組換されていない大豆を使用
残留農薬検査も実施
油抜き不要
長期保存可能(常温6ヶ月・冷凍1年)
**開封後は要冷蔵でお早めにおつかい下さい**

お味噌汁やスープ、鍋、煮浸しなどなど松山揚げの
美味しさを是非味わって下さい。


#松山揚げ#日本の食材#安心安全#晴れ屋#1区
#cherryshop#7区#日本の#食材店#ホーチミン
#ベトナム#ホーチミン在住#海外
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*松山揚げ*  大変お待たせしました。 欠品が続いていた松山揚げ、やっと入荷しました。 そして… 商品が新しくなりました‼️ 内容量は変わらずに、カット済みの松山揚げ 海外での販売に最適なパッケージで賞味期限も長くなりました Newパッケージになり少し値上がりしています。 ご了承ください。  下記店舗にて9月3日(火)より販売  晴レ屋 2A Chu Manh Trinh Dist.1  cherry shop R4/49 Duong So2 Hung Gia5

最近話題のスポット
1区へ
1区なんてなんもなかったあたしの幼少期
おしゃれなお店を作ってくれてありがとー️
#付知ばあちゃんち#幼馴染の家#中は思い出だらけ

そしてこの夏できたジェラート屋さんへ
店のセンスがステキすぎる
チョコミントのミント感
半端ない️
一度は足を運んでみてね️️
#森の巣びと#ジェラート#付知#1区#最近あつい#実家は1区

近場で満喫した1日でした
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最近話題のスポット 1区へ 1区なんてなんもなかったあたしの幼少期 おしゃれなお店を作ってくれてありがとー️ #付知ばあちゃんち #幼馴染の家 #中は思い出だらけ そしてこの夏できたジェラート屋さんへ 店のセンスがステキすぎる チョコミントのミント感 半端ない️ 一度は足を運んでみてね️️ #森の巣びと #ジェラート #付知 #1区 #最近あつい #実家は1区 近場で満喫した1日でした

ホーチミン1区グエンフエ通り沿いにある、ステーキとクラフトビールのお店。1Fの旅行会社を入って奥の階段を上らないと辿り着けない、ホーチミンあるある。お手頃価格で美味しいステーキが堪能出来ます。早めの時間に行ったのにすでに賑わっていました。

#ベトナム#Vietnam#ホーチミン#hcmc#美味しい#レストラン#ステーキ#steak#delicious#travel#beer#1区#district1#nguyenhue#グエンフエ通り
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ホーチミン1区グエンフエ通り沿いにある、ステーキとクラフトビールのお店。1Fの旅行会社を入って奥の階段を上らないと辿り着けない、ホーチミンあるある。お手頃価格で美味しいステーキが堪能出来ます。早めの時間に行ったのにすでに賑わっていました。 #ベトナム #vietnam #ホーチミン #hcmc #美味しい #レストラン #ステーキ #steak #delicious #travel #beer #1区 #district1 #nguyenhue #グエンフエ通り

榛名湖駅伝大会スタート(`・ω・´)/
#榛名湖駅伝
#1区
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榛名湖駅伝大会スタート(`・ω・´)/ #榛名湖駅伝 #1区

▷▶︎▷
お店なんて名前か忘れたけど、
久しぶりにお寿司食べた
.
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#お寿司
#ベトナム
#ホーチミン#1区
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▷▶︎▷ お店なんて名前か忘れたけど、 久しぶりにお寿司食べた . . . . #お寿司 #ベトナム #ホーチミン #1区

*作りおき*

mamara.selectionのお野菜を使って作りました。

Tinさんのお野菜で…

焼き茄子
ミニトマトの浅漬け
かぼちゃの煮付け
🥒ズッキーニのニンニク炒め
いんげんのツナマヨ
さつまいものレモンバター
🦑イカ大根

Anさんのお野菜で…

🥬水菜と松山揚げの煮浸し


毎週火・木にお野菜を納品しております。
*店舗によってお取り扱い商品は異なります。

晴レ屋
2A Chu Manh Trinh Dist.1

cherry shop
R4/49 duong so2 Tan Phong Dist.7

OSOUZAI dining The First
高島屋 地下2階 

bulk box (火曜日のみ)
https://m.facebook.com/bulkbox2018/?locale2=ja_JP

#減農薬野菜#無農薬野菜#安心安全#食育
#海外子育て#hcm#vietnam#ホーチミン
#ホーチミン在住#ベトナム#1区#2区#7区
#OSOUZAI#takashimaya#高島屋
#晴れ屋#cherryshop#bulkbox#食材
#作り置き#松山揚げ
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*作りおき*  mamara.selectionのお野菜を使って作りました。  Tinさんのお野菜で…  焼き茄子 ミニトマトの浅漬け かぼちゃの煮付け 🥒ズッキーニのニンニク炒め いんげんのツナマヨ さつまいものレモンバター 🦑イカ大根  Anさんのお野菜で…  🥬水菜と松山揚げの煮浸し   毎週火・木にお野菜を納品しております。 *店舗によってお取り扱い商品は異なります。  晴レ屋 2A Chu Manh Trinh Dist.1  cher

今日の朝練は都大路1区のコースを迷いながら走って来ました⤴️
やっぱ1区はキツいコースやね🤣🤣🤣
#高校駅伝
#都大路
#1区
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今日の朝練は都大路1区のコースを迷いながら走って来ました⤴️ やっぱ1区はキツいコースやね🤣🤣🤣 #高校駅伝 #都大路 #1区

*晴レ屋さん*

mamara.selection のお野菜を毎週火曜日と木曜日に販売して下さっています。
晴レ屋さん…
3階が食材販売店としてリニューアル
夜でも食材が買えるように‼️

今までは…
口頭で注文をして食材を受け取る
リニューアル後は…
冷凍庫、冷蔵庫から自分で食材を選び取る
自分の目で見て選べる方が断然良いですよね‼️

2A Chu Manh Trinh Dist.1

#mamara#晴れ屋#1区#食材販売店#日本
#有機野菜#減農薬野菜#無農薬野菜#納豆
#ホーチミン在住#vietnam#ベトナム
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*晴レ屋さん*  mamara.selection のお野菜を毎週火曜日と木曜日に販売して下さっています。 晴レ屋さん… 3階が食材販売店としてリニューアル 夜でも食材が買えるように‼️  今までは… 口頭で注文をして食材を受け取る リニューアル後は… 冷凍庫、冷蔵庫から自分で食材を選び取る 自分の目で見て選べる方が断然良いですよね‼️  2A Chu Manh Trinh Dist.1 #mamara #晴れ屋 #1区 #食材販売店 #日本  #有機野菜 #減農薬野菜 #無農薬

ベトナムに来て1週間
何をするわけでもないけどあっという間に1週間‥
2日目
《デリバリーの練習》
本当に英語ができないから喋らなくていい方法から学ぶ(笑)これではいっこうに喋れないのはわかってるけど、とりあえず家での生活に余裕が出ないと外に行けない🤣なんとかとなりにサポートの旦那を置いてできました 3日目
《1区と2区の散策》
旦那に言われるがまま#サイゴンセンター #高島屋 #タオディエン #temujin羊 あとはインスタで仲良くして頂いてる方に教えてもらった木村屋に行ってきた
あとフライパン買い足しに!
LOOKLOOK楽しかった〜
ベトナム思っている以上に都会
私田舎育ちなもんで(笑)
なんでもあるけどいろいろ高い
ベトナムの安いの買ったら潰れそうとか食べ物も大丈夫かと疑ってしまうからかなぁ‥

あー日本からのAIR便早く届いて欲しい #日通
4日目
《家のプールに入ってみる》
気持ちいい〜自分のゴーグルも持ってきたらよかった。泳ぐの大好きな私何故か水嫌いの娘ずっと怖いと叫び倒し、恥ずかしいからやめてくれ〜
次から浮き輪必須
5日目
《お手伝いさんと初対面》
なぜか緊張、慣れないから居場所がなくソファの端に体育座り🤣私人見知りなもんで。そして話しかけたくてもベトナム語or英語って言う壁🤦‍️
誰か私に英語を教えて欲しい〜
出川英語よりひどいです

6日目娘とプールでのんびりしてた

7日目
《本日初めて娘と2人で近くのショッピングセンターにいこうと思います》
頑張れ自分 #ホーチミン #2区 #ホーチミン駐在妻  #タオディエン #1区 #delivery #vietnammm #出川英語 #高島屋
#looklook #初めてのおつかいの子の気持ちが分かる #333 #サイゴンビール
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ベトナムに来て1週間 何をするわけでもないけどあっという間に1週間‥ 2日目 《デリバリーの練習》 本当に英語ができないから喋らなくていい方法から学ぶ(笑)これではいっこうに喋れないのはわかってるけど、とりあえず家での生活に余裕が出ないと外に行けない🤣なんとかとなりにサポートの旦那を置いてできました 3日目 《1区と2区の散策》 旦那に言われるがまま#サイゴンセンター #高島屋 #タオディエン #temujin羊 あとはインスタで仲良くして頂いてる方に教えてもらった木村屋に行ってきた あとフライ

▷▶︎▷
#thecafeapartment
.
どんなカフェが入ってるのか
気になるー!!
近々行きたいな〜︎
.
.
#ベトナム
#ホーチミン
#1区
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▷▶︎▷ #thecafeapartment . どんなカフェが入ってるのか 気になるー!! 近々行きたいな〜︎ . . #ベトナム #ホーチミン #1区

あの箱根駅伝1区二年連続区間賞を成し遂げた東洋大学の西山和弥君も実はグンマー居酒屋ランキング1位あたりやの眠蔵の常連で、中学生の頃から親子さんとうちのとんこつラーメンを食べに来てました。大会が近づくとうちのラーメンで気合を入れ、そしてあの箱根駅伝1区で二年連続区間賞という前人未到の偉業を成し遂げましたあたりやの眠蔵はいろんな意味で当たります開運の扉はあたりやの眠蔵に有り、何かを成し遂げたい、夢や希望が有るなら尚更当店の扉を開けてみてはいかがでしょうかスタッフ一同心よりお待ちいたしておりやす⤴
#あたりやの眠蔵
#けーえむえす企画株式会社
#茂呂小学校
#第一中学校
#東京農大二高
#東洋大学
#箱根駅伝1区
#箱根駅伝
#1区
#二年連続区間賞
#駅伝
#西山和弥
#群馬県
#群馬
#伊勢崎市
#伊勢崎
#中央町
#居酒屋
#天狗屋
#天狗屋焼肉部
#七輪焼酒場天狗
#ラーメン酒場天狗
#グンマー居酒屋ランキング1位
#お前はまだグンマを知らない
#ぐんまちゃん
#もじゃろー
#ペヤング
#赤城の鬼
#秘境
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あの箱根駅伝1区二年連続区間賞を成し遂げた東洋大学の西山和弥君も実はグンマー居酒屋ランキング1位あたりやの眠蔵の常連で、中学生の頃から親子さんとうちのとんこつラーメンを食べに来てました。大会が近づくとうちのラーメンで気合を入れ、そしてあの箱根駅伝1区で二年連続区間賞という前人未到の偉業を成し遂げましたあたりやの眠蔵はいろんな意味で当たります開運の扉はあたりやの眠蔵に有り、何かを成し遂げたい、夢や希望が有るなら尚更当店の扉を開けてみてはいかがでしょうかスタッフ一同心よりお待ちいたしておりやす⤴ #

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#ベトナム
#ホーチミン
#1区
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▷▶︎▷ #ベトナム #ホーチミン #1区 . .

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#サイゴン中央郵便局
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郵便局ぽくない郵便局
郵便局が観光地って
不思議だな〜。
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お土産屋さん?もあった︎
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#ベトナム
#ホーチミン
#1区
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▷▶︎▷ #サイゴン中央郵便局 . . . 郵便局ぽくない郵便局 郵便局が観光地って 不思議だな〜。 . . . お土産屋さん?もあった︎ . . #ベトナム #ホーチミン #1区

うんまっ

HCM前泊。夕ご飯を我慢しヘムの中で暖暮へ。迷う事なく背脂ラーメン今までUPしたHCMのラーメンでは一番美味しいかなぁ。政宗が一風堂に変わってたので、次回は一風堂に明日、早いので露天風呂入って寝ます〜こうして太っていく #ホーチミン #hochiminh #ラーメン # #らーめん #豚骨ラーメン #豚骨 #背脂 #背脂ラーメン #1区 #ヘム #ヘムの中 #夜中にらーめん #太る #糖質 #なぜ #海苔 で #看板 #隠す #疑問 #露天風呂 #明日早い #5時起き #次は #広州 #拉麺
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うんまっ HCM前泊。夕ご飯を我慢しヘムの中で暖暮へ。迷う事なく背脂ラーメン今までUPしたHCMのラーメンでは一番美味しいかなぁ。政宗が一風堂に変わってたので、次回は一風堂に明日、早いので露天風呂入って寝ます〜こうして太っていく #ホーチミン #hochiminh #ラーメン # #らーめん #豚骨ラーメン #豚骨 #背脂 #背脂ラーメン #1区 #ヘム #ヘムの中 #夜中にらーめん #太る #糖質 #なぜ #海苔#看板 #隠す #疑問 #露天風呂 #明日早い #5時起き #次は #広州

・
実習の間の良い息抜きとなりました
やっと夏らしいことできた🥳
誘ってくれてありがとう~
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#0811
#bbq
#いつも思うが
#メンツがなぞ
#1区?笑
#にプラス
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・ 実習の間の良い息抜きとなりました やっと夏らしいことできた🥳 誘ってくれてありがとう~ ・ ・ ・ #0811 #bbq #いつも思うが #メンツがなぞ #1区 ?笑 #にプラス

:BÁNH XÈO46A (バインセオ46A)
: 46A Dinh Cong Trang,Dist1,Dist1,HCM City
:10:00-14:00&16:00-21:00
: 028 3824 1110
:60,000VDN〜

日本のガイドブックにも挙げられているド定番のバインセオのお店
ここのバインセオは本当に美味しいです
日本語のメニューもあるので注文も問題ありません

#banhxeo46a #banhxeo #saigonfood #hochiminh #saigon #district1 #food #vietnam #vietnamesefood #travelaroundtheworld #バインセオ46a #バインセオ #サイゴンフード #サイゴン #ホーチミン #1区 #旅行ぐるめ #海外旅行 #美味しい #ベトナム料理
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:BÁNH XÈO46A (バインセオ46A) : 46A Dinh Cong Trang,Dist1,Dist1,HCM City :10:00-14:00&16:00-21:00 : 028 3824 1110 :60,000VDN〜 日本のガイドブックにも挙げられているド定番のバインセオのお店 ここのバインセオは本当に美味しいです 日本語のメニューもあるので注文も問題ありません #banhxeo46a #banhxeo #saigonfood #hochiminh #saigon #d

:	Bưu Điện Trung Tâm Sài Gòn  サイゴン中央郵便局
:	2 Cong Xa Paris, Dist.1, HCM City
⏰: Mon-Fri 7:00〜19:00  Sat 7:00〜18:00  Sun8:00〜19:00

ホーチミン定番の観光スポット
アジアでフランスを感じられます🇫🇷
フランスのコロニアル様式で建築好きな方にはオススメです

#hochiminh #saigoncentralpostoffice #saigon #district1 #architecture #colonial #vietnam #サイゴン中央郵便局 #ホーチミン #サイゴン #コロニアル様式 #建築 #フランス #1区 #ベトナム
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: Bưu Điện Trung Tâm Sài Gòn サイゴン中央郵便局 : 2 Cong Xa Paris, Dist.1, HCM City ⏰: Mon-Fri 7:00〜19:00 Sat 7:00〜18:00 Sun8:00〜19:00 ホーチミン定番の観光スポット アジアでフランスを感じられます🇫🇷 フランスのコロニアル様式で建築好きな方にはオススメです #hochiminh #saigoncentralpostoffice #saigon #district1 #ar

: 42 Nguyen hue apartment (42グエンフエアパート)
: 42 Nguyễn Huệ, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh :10:00-23:00(21:00には閉まる店も多いのでご注意) ️グエンフエ通り️ グエンフエ通りの古いアパート
中はカフェ&レストラン
お寿司屋さんもあるので日本食が恋しくなったら是非
Harumiという名のハラミが食べられます。笑
グエンフエ通りは土日の19時から歩行者天国
大きな噴水️もあって、暑いホーチミンのオアシス
昼も良いですが、夜はライトアップがあっておススメ⭐️ #nguyenhueapartment #hochiminh #oldapartment #restaurants #cafe #direct1 #nguyenhuestreet #saigon #walkingroad #vietnam #グエンフエ通り42番地のアパート #グエンフエ通り #ホーチミン #1区 #カフェ #レストラン #噴水#ホーチミン観光 #ホーチミンレストラン #ホーチミンインスタ映えスポット#ホーチミン寿司 #サイゴン #ベトナム
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: 42 Nguyen hue apartment (42グエンフエアパート) : 42 Nguyễn Huệ, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh :10:00-23:00(21:00には閉まる店も多いのでご注意) ️グエンフエ通り️ グエンフエ通りの古いアパート 中はカフェ&レストラン お寿司屋さんもあるので日本食が恋しくなったら是非 Harumiという名のハラミが食べられます。笑 グエンフエ通りは土日の19時から歩行者天国 大きな噴水️もあって、暑いホーチミンの

本日、秋田にて、福島陸協チームとして十和田八幡平駅伝に出場してきました‍️アップダウンの非常に厳しいコースでしたが、得意の下りで順位を上げ、結果として1区(13.2㎞)で区間2位と実業団選手の中に割って入ることができました。更に上を目指すための、いいきっかけになったと思います 高校のチームメイトからの給水が力になりました!
#十和田八幡平駅伝#1区#区間2位#チーム学石#福島陸協
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本日、秋田にて、福島陸協チームとして十和田八幡平駅伝に出場してきました‍️アップダウンの非常に厳しいコースでしたが、得意の下りで順位を上げ、結果として1区(13.2㎞)で区間2位と実業団選手の中に割って入ることができました。更に上を目指すための、いいきっかけになったと思います 高校のチームメイトからの給水が力になりました! #十和田八幡平駅伝 #1区 #区間2位 #チーム学石 #福島陸協

まだ日本食のお店には手を出していない。高いし。が、時間の問題か。

赤提灯とパリのアパルトマンの組み合わせって、アリですね(笑)

#フランス#パリ#日本食#ラーメン#赤提灯#1区#プティシャン通り
#paris#1e#cuisinejaponais#lamen
#RuedesPetitsChamps
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まだ日本食のお店には手を出していない。高いし。が、時間の問題か。 赤提灯とパリのアパルトマンの組み合わせって、アリですね(笑) #フランス #パリ #日本食 #ラーメン #赤提灯 #1区 #プティシャン通り #paris #1e #cuisinejaponais #lamen #ruedespetitschamps

8/19 富士登山駅伝2本目

11区(4.88km下り標高差184m) 14'39(3'00/km) 区間18位

先日UPしました、1区登りと比べて下りには適正が無いことはわかっていましたが、ここまで無いとは…って感じでした
下りよりも平坦のトラックの方が速く走れる自信があるかもです…笑
来年に向けて話すと、下りの適正の無さを克服するよりも地力をつけていくべきなのと、登り終了時点でで気を抜かないことが大事だと感じたので、来年は登り下り共に一般の部で区間5位、全体で区間10位以内を取れるようにリベンジします!

また、富士登山駅伝直後にすぐに埼玉の西武ドームまで大移動をし、ももクロハーフマラソンにも参加してきました!
タイムは79'26(3'46/km)かかり心身共にボロボロでしたが、逆に駅伝終了直後で身体が最悪の状態でも完走出来たこと、予選会7位というプライドを捨てて距離走感覚でトレーニングとして完走に徹したことに対しては自分で自分を褒めてあげたいです。

そして、昨日は仕事をお休みを取り、家の近くの日帰り温泉に。案の定、夕方まで動けずでしたね… 今回3本走ってみて、確実に力がついていることは実感出来ているし、また走ったことで力をつけたという自信があるので、これを過信に変えずに、少し疲労を抜いてからまたお盆から走り込んでいきます!

#富士登山駅伝 
#1区 
#11区 
#ももクロ 
#ももクロライブ 
#ももクロハーフマラソン 
#ヴェイパーフライnext
#湯けむりの庄 
#1500m
#5000m
#10000m
#ハーフマラソン
#フルマラソン
#マイティマウスTT
#市民ランナー
#市民アスリート
#running 
#川崎
#多摩川
#多摩川河川敷
#横浜
#織田フィールド
#沼津
#三島
#函南町
#長泉町
#練習経過
#参考までに
#結果が全て
#令和元年
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8/19 富士登山駅伝2本目 11区(4.88km下り標高差184m) 14'39"(3'00"/km) 区間18位 先日UPしました、1区登りと比べて下りには適正が無いことはわかっていましたが、ここまで無いとは…って感じでした 下りよりも平坦のトラックの方が速く走れる自信があるかもです…笑 来年に向けて話すと、下りの適正の無さを克服するよりも地力をつけていくべきなのと、登り終了時点でで気を抜かないことが大事だと感じたので、来年は登り下り共に一般の部で区間5位、全体で区間10位以内を取れるよ

8/4(日) 富士登山駅伝
1区(6.54km登り標高差243m) 23'44(3'38/km) 一般の部で区間7位 自衛隊の部も入れて全体で区間14位

ここ最近のポイント練習メニューで、
7/23AM (400+200)×10 69-33
7/25PM 25km (3'35/km)
7/30PM 3000×6(rest800jog) 9'15-18
7/31PM 16km (3'28-30/km)

7月下旬の不調からは抜け出しぼちぼち練習積めているところではあります。

今日の走りで言うと…
その成果もあってか、中盤の粘りは効いたので良しかなと。しかし、終盤は身体が痺れて熱中症っぽくなってしまい、全体14位まで落とす結果に。全体10位を目標にしていたので、今日の1本目の走りは60〜70点と言ったところですね。
まだ今日の走りだと、14'40台の走りなので、8月は地力をつけて14'30台の走りが9月までに出来るようにしていきます!

そしてこの駅伝は、もう一本走らなければいけないので、2本目の11区(4.88km下り標高差188m)もアンカーとして駆け抜けます!

また3本目は移動して、ももクロハーフマラソンに出場するので、2本走った後で相当きついですが、頑張ります…! #富士登山駅伝 
#1区 
#11区 
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#ももクロライブ 
#ももクロハーフマラソン 
#ヴェイパーフライ 
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8/4(日) 富士登山駅伝 1区(6.54km登り標高差243m) 23'44"(3'38/km) 一般の部で区間7位 自衛隊の部も入れて全体で区間14位 ここ最近のポイント練習メニューで、 7/23AM (400+200)×10 69"-33" 7/25PM 25km (3'35/km) 7/30PM 3000×6(rest800jog) 9'15-18 7/31PM 16km (3'28-30/km) 7月下旬の不調からは抜け出しぼちぼち練習積めているところではあります。 今日の走りで

富士登山駅伝 1区
@kazufumi0804 
#富士登山駅伝 
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#駅伝
#応援
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富士登山駅伝 1区 @kazufumi0804 #富士登山駅伝 #1区 #駅伝 #応援

#1区#ベトナム戦争証跡博物館#統一会堂

ベトナムの歴史なので、ここへ
中は写真たくさんで、はっきり言って見てると辛いんだけど、知る事は大切だから

1区は観光地で大都市
ベトナムらしくはないので
明日、また少し郊外の街をpostします
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#1区 #ベトナム戦争証跡博物館 #統一会堂 ベトナムの歴史なので、ここへ 中は写真たくさんで、はっきり言って見てると辛いんだけど、知る事は大切だから 1区は観光地で大都市 ベトナムらしくはないので 明日、また少し郊外の街をpostします

午前中の仕事が早く終わって、ちょこっと休憩!
初めて来たカフェ``HummingBird``
なかなか落ち着くカフェ!! #ホーチミン#1区#カフェ#cafe#TheHummingBird
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午前中の仕事が早く終わって、ちょこっと休憩! 初めて来たカフェ``HummingBird`` なかなか落ち着くカフェ!! #ホーチミン #1区 #カフェ #cafe #thehummingbird

ベトナム🇻🇳ホーチミン市1区にある有名なレストラン: シークレットガーデン 
階段で確か4階の屋上まで上がるので辛かった
こんな所にレストランなんてあるの⁈って思ってしまったよ笑
ランチに行ったので少し暑かったけど、丁度お客様も少なかったので、ゆったりとした時間を過ごせました️
日本では馬車馬の様に動いてるので、こんな時間も私にとっては至福のひと時…またベトナムに行きたいな…️ .
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#ベトナム #ホーチミン #1区 #シークレットガーデン #ベトナムグルメ #ランチ #việtnam #họchiminh #dist1 #secretgarden #vietnamesefoods #lunch
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ベトナム🇻🇳ホーチミン市1区にある有名なレストラン: シークレットガーデン 階段で確か4階の屋上まで上がるので辛かった こんな所にレストランなんてあるの⁈って思ってしまったよ笑 ランチに行ったので少し暑かったけど、丁度お客様も少なかったので、ゆったりとした時間を過ごせました️ 日本では馬車馬の様に動いてるので、こんな時間も私にとっては至福のひと時…またベトナムに行きたいな…️ . . #ベトナム #ホーチミン #1区 #シークレットガーデン #ベトナムグルメ #ランチ #việtnam #họ

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キロク  .
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1 Day
banh mi  H U Y N H  H O A .
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初 バインミー  美味しかった
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#おひとりさま #ひとり旅 #一人旅 #一人旅女子 #ベトナム #ホーチミン #huynhhoa  #vietnam #hochiminh #1区 #🇻🇳 .
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でもな、ここより美味しいとこ見つけてん。
#mybynhmi 
おフランス🇫🇷のシェフが手がける#バインミー ‍
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. キロク . . 1 Day banh mi H U Y N H H O A . . 初 バインミー 美味しかった . . . #おひとりさま #ひとり旅 #一人旅 #一人旅女子 #ベトナム #ホーチミン #huynhhoa #vietnam #hochiminh #1区 #🇻🇳 . . でもな、ここより美味しいとこ見つけてん。 #mybynhmi おフランス🇫🇷のシェフが手がける#バインミー

今日のポイント練習‍️
昨日誕生日で今日10kペース走!
設定3.35〜3.30
10k  35'23
リズムを作って楽に走って足にタメを作るイメージでやりましたー
富士登山駅伝まであと約10日‼️
悪くはないです
#run 
#running 
#ランニング 
#ワークアウト 
#ペース走 
#ランニング好きな人と繋がりたい 
#ナイキ 
#アディダス 
#ガーミン 
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#富士山 
#富士登山駅伝 
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#1区
#昨日誕生日 
#誕生日
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今日のポイント練習‍️ 昨日誕生日で今日10kペース走! 設定3.35〜3.30 10k 35'23 リズムを作って楽に走って足にタメを作るイメージでやりましたー 富士登山駅伝まであと約10日‼️ 悪くはないです #run #running #ランニング #ワークアウト #ペース走 #ランニング好きな人と繋がりたい #ナイキ #アディダス #ガーミン #garmin #マラソン #富士山 #富士登山駅伝 #駅伝 #1区 #昨日誕生日 #誕生日

海外生活スタート!
「東洋のパリ」ことベトナムはホーチミンに来ております🇻🇳
もちろん仕事で
.
ネットはそこそこ整備され食事も美味い!️(例外も)
生活の様子はアップしていくので、おススメあればご紹介下さい‍️
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※山形の自宅には定期的に巡回がきます。ドロボーさんご注意。
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#ベトナム
#ホーチミン
#東洋のパリ
#出張
#1区
#単身
#海外生活
#やりたいこと多すぎ
#画策中
#雨季
#毎日スコール
#家族に会いたいです
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海外生活スタート! 「東洋のパリ」ことベトナムはホーチミンに来ております🇻🇳 もちろん仕事で . ネットはそこそこ整備され食事も美味い!️(例外も) 生活の様子はアップしていくので、おススメあればご紹介下さい‍️ . ※山形の自宅には定期的に巡回がきます。ドロボーさんご注意。 . . . #ベトナム #ホーチミン #東洋のパリ #出張 #1区 #単身 #海外生活 #やりたいこと多すぎ #画策中 #雨季 #毎日スコール #家族に会いたいです

弾丸2度目のホーチミン
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1区 3区 散策&ショッピング
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なんだかハノイと空が違う…晴天でした!
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#弾丸旅行 #2度目のホーチミン #ホーチミン #hochiminh #1区 #3区 #散策 #ショッピング #タンディン教会 #タンディン市場 #thecafeapartment #カフェアパートメント #amaicentral #アマイ #saigonkitsch #家族旅行
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弾丸2度目のホーチミン ・ 1区 3区 散策&ショッピング ・ なんだかハノイと空が違う…晴天でした! ・ #弾丸旅行 #2度目のホーチミン #ホーチミン #hochiminh #1区 #3区 #散策 #ショッピング #タンディン教会 #タンディン市場 #thecafeapartment #カフェアパートメント #amaicentral #アマイ #saigonkitsch #家族旅行

@133cobac_place .
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작년에 이곳에서 처음으로 마켓참가를 했었는데...^^;; 그 이후로 자주 급 방문하게 되는 곳이 되었어요~.
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오늘도 끝나지 않는 대화끝에 코스처럼 들러 전 평범한 라떼, 예민한 미각을 가진 지인은 레몬그라스를 꽂은 아이스 #커피토닉 ~ .
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생각도 못해본 조합이라 갸웃했지만 은근 괜찮은 베리에이션에 담엔 맛보기가 아니라 온전히 한잔 마셔보고 싶더라구요~ .
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This place has been my favorite place since I joined to the market last year! I think it is more important who is with me than the place where I am. So I was so happy to be with her today! 🥰.
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@133cobac_place . . 작년에 이곳에서 처음으로 마켓참가를 했었는데...^^;; 그 이후로 자주 급 방문하게 되는 곳이 되었어요~. . 오늘도 끝나지 않는 대화끝에 코스처럼 들러 전 평범한 라떼, 예민한 미각을 가진 지인은 레몬그라스를 꽂은 아이스 #커피토닉 ~ . . 생각도 못해본 조합이라 갸웃했지만 은근 괜찮은 베리에이션에 담엔 맛보기가 아니라 온전히 한잔 마셔보고 싶더라구요~ . . This place has been my

今年の与次郎駅伝は1区でトップで襷繋げたのでMVR取れたと思ったけどまさかの2区に走った山形の人が速くて今年もMVR逃しました
来年またリベンジします
でも、去年より速く走れました
チームも7位入賞と健闘した
沿道での応援ありがとう
#与次郎駅伝
#1区
#NB
#HANZO
#駅伝
#はしりますたぐらむ
#陸上男子
#長距離
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今年の与次郎駅伝は1区でトップで襷繋げたのでMVR取れたと思ったけどまさかの2区に走った山形の人が速くて今年もMVR逃しました 来年またリベンジします でも、去年より速く走れました チームも7位入賞と健闘した 沿道での応援ありがとう #与次郎駅伝 #1区 #nb #hanzo #駅伝 #はしりますたぐらむ #陸上男子 #長距離

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パリに行きたかった けど
行けないから
東洋のパリ を選びました .
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#おひとりさま #ひとり旅 #一人旅 #一人旅女子 #ベトナム #ホーチミン #東洋のパリ #vietnam #hochiminh #1区 #🇻🇳 .
ベトナム感 ゼロ の 写真
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. パリに行きたかった けど 行けないから 東洋のパリ を選びました . . . #おひとりさま #ひとり旅 #一人旅 #一人旅女子 #ベトナム #ホーチミン #東洋のパリ #vietnam #hochiminh #1区 #🇻🇳 . ベトナム感 ゼロ の 写真

2011年2月 西脇多賀新人駅伝大会
1区を任されるも...( ´ω`X( ´ω`X<ダメダーメ
結果が出なくても折れない心
NICEな経験になったことだろう
#西脇多賀新人駅伝 #1区 #エース区間
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2011年2月 西脇多賀新人駅伝大会 1区を任されるも...( ´ω`X( ´ω`X<ダメダーメ 結果が出なくても折れない心 NICEな経験になったことだろう #西脇多賀新人駅伝  #1区  #エース区間

次回のパリは前回と同じホテルを予約しました️
.
ホテル前は静かで立地が良くリーズナブル
..
トリプルベッド、トイレとバスが別、エアコン付の
.
Jai réservé  un hôtel .
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#パリ #1区 #paris #hotel #ホテル #パリ好き #パリ好きな人と繋がりたい #ルノー娘 #france #フランス
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次回のパリは前回と同じホテルを予約しました️ . ホテル前は静かで立地が良くリーズナブル .. トリプルベッド、トイレとバスが別、エアコン付の . J"ai réservé un hôtel . . #パリ #1区 #paris #hotel #ホテル #パリ好き #パリ好きな人と繋がりたい #ルノー娘 #france #フランス

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Don't forget!!
You can only get a discount on this special drink until tomorrow!!
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We make this by melting the real chocolate.
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We don't use any chemical additives.
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• Royal belgian chocolate milk
• 30% off
• until 5/7(Fri)
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photo by @yinuni_27
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_____ Don't forget!! You can only get a discount on this special drink until tomorrow!! Don’t forget!! We make this by melting the real chocolate. Don't forget!! We don't use any chemical additives. . . • Royal belgian chocolate milk • 30% off • unti

関西学院大学陸上競技部
どんなに泥臭くても、びっしょり汗かきながらトップで食らいつく走りを見せる #大エースランナー #石井優樹 #関東の大学に負けるな #キャプテン #駅伝魂 #三日月マークのユニホーム #1区 #関学魂 #出雲 #伊勢路 #熱き石井 #ハイペース
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関西学院大学陸上競技部 どんなに泥臭くても、びっしょり汗かきながらトップで食らいつく走りを見せる #大エースランナー #石井優樹 #関東の大学に負けるな #キャプテン #駅伝魂 #三日月マークのユニホーム #1区 #関学魂 #出雲 #伊勢路 #熱き石井 #ハイペース

まもなくベトナム生活2ヵ月🇻🇳
毎日通うスーパーマーケットの入口に山積みになって売られているドリアンの匂いにも慣れてきました

ドリアンのアイスに続き、今回は1区の高島屋B2 『HOKKIDO』のドリアンテイスト ベイクドチーズケーキにチャレンジ!

口の中に広がる匂いは、当初ほど気にならなくなりました。濃厚な味わいで1回では食べきれませんでしたが、コーヒーブレイクに美味しく頂くことができました

主人は、ココナッツのチョコレートタルト🥥をチョイス!1つで満足との評価でした

ベトナムに来たらぜひ食べてみてください

#ベトナム #ホーチミン #1区 #高島屋 #食品街 #ケーキ #チーズケーキ #hokkaido #果物 #ドリアン #ココナッツ #チョコレート #コーヒーブレイク #匂い #濃厚#タルト #ソフトクリームもあるよ #北海道 #チャレンジ #サイゴン スクエア #saigon square #saigon #デパート #デパ地下#fruits #dorian #cheese cake #chocolate #epartment store
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まもなくベトナム生活2ヵ月🇻🇳 毎日通うスーパーマーケットの入口に山積みになって売られているドリアンの匂いにも慣れてきました ドリアンのアイスに続き、今回は1区の高島屋B2 『HOKKIDO』のドリアンテイスト ベイクドチーズケーキにチャレンジ! 口の中に広がる匂いは、当初ほど気にならなくなりました。濃厚な味わいで1回では食べきれませんでしたが、コーヒーブレイクに美味しく頂くことができました 主人は、ココナッツのチョコレートタルト🥥をチョイス!1つで満足との評価でした ベトナムに来たらぜ

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Do you know? The upcoming July 2nd is the first anniversary of Luia’s opening. 
Handmade chocolate milk has been loved the most in the past year!!
So we'll offer this to you at a 30% discount for a week.
• 29/6(sat) - 5/7(fri)
Thank you so much for loving Luia for a year. Let's continue to make good memories together. 
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If you want delivery, please make the delivery by phone below.
092 9446466
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_____ Do you know? The upcoming July 2nd is the first anniversary of Luia’s opening. Handmade chocolate milk has been loved the most in the past year!! So we'll offer this to you at a 30% discount for a week. • 29/6(sat) - 5/7(fri) Thank you so much

いやー、よかったねー!
まぁ、いいでしょう!
#しょう#もっと速かっただろ#1区#8000m
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いやー、よかったねー! まぁ、いいでしょう! #しょう #もっと速かっただろ #1区 #8000m

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