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Change is a challenge. We all know that, but is there something we can do to make it easier? The key to building lasting habits is to create a new identity first. Our existing beh...

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😅 Give it a go and let me know how you get on! • 1⃣ kettle bell jump squats 1 min 2⃣ lunge

😅 Give it a go and let me know how you get on! • 1⃣ kettle bell jump squats 1 min 2⃣ lunge into backward kick on step 1 min on each leg 3⃣ glute Bridge into glute bridge...

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Life is all about balance. That’s why here at NxtBar, we sought out to create a protein bar that offers the best nutrition profile AND flavor👍🏼...

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ẇєяɞȗṅɢ ȗṅɞєẓѧһʟṭ Iwie wird es heute gar nicht wirklich hell ... jedenfalls hie

ẇєяɞȗṅɢ ȗṅɞєẓѧһʟṭ Iwie wird es heute gar nicht wirklich hell ... jedenfalls hier bei mir nicht 😖 und das find ich geht voll aufs Gemüt ... da muss Seelen-...

🧤🧣Kleiner Seelenwärmer zwischen durch ❄️🍓 Meinen Lieblings Porridge mache ich mit Erdb

🧤🧣Kleiner Seelenwärmer zwischen durch ❄️🍓 Meinen Lieblings Porridge mache ich mit Erdbeeren, Magerquark, Nutella und Blaubeeren ❤️ Wie mögt ihr euren Haferbrei a...

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Me preguntan muchísimo como hago este plátano maduro en el airfryer! Es demasiado fácil, solo toma como 10 minutos y puede ser perfecto acompañante para un desayuno o almuerzo....

Môj dnešný obed 🥰 keďže stále dojčím svoje bábätko mám to so stravou veľmi ťažké .

Môj dnešný obed 🥰 keďže stále dojčím svoje bábätko mám to so stravou veľmi ťažké .. ale vždy sa dá niečo ukuchtiť😃.. zvyšok rodiny má dnes vyprážaný s...

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- Torta Alemã low carb . . Massa 1 xícara e 1/2 de farinha de amêndoas (aproximadamente 150gr) 2 colheres de sopa de manteiga sem sal Raspa de limão 2 colheres de sopa de x...

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Otra manera fácil y divertida de comer las “Mini Protein Pancakes” En un bowl 🍲 colocas dos mini-pancakes 🥞, más dos cucharadas 🥄 de yogur Griego y la fruta de tu pr...

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Baked oats for lunch😍. Ik maakte dit havermouttaartje van 30 gram havermout, 15 gram amandelmeel, 10 gram kokosmeel, een half banaantje, 1 ei en 1 eiwit, wat bakpoeder en ik dee...

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Hace unas semanas os enseñé este plato por stories y no os imaginabais lo bueno que está. Muchas veces... solo hace falta cambiar ingredientes o formas de cocinarlos, para comer...

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Ya con la comida en la tripa, infusión y al curso de nutrición!! Hacía años que no tenía tanta ilusión por estudiar algo😂😂. Tengo 4 horitas de curso y después road to....

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Sabias que a ausência de pequenos snacks ao longo do dia é uma das principais causas de descontrolo alimentar nas refeições seguintes, resultando frequentemente em excessos ali...


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A good breakfast is a start of a good day! ✨ • • Happy Wednesday friends! I hope you all are having a great week so far! I’m spending my morning getting the opportunity to ...