Uolls dari negeri mana? Coach daripada negeri Terengganu. Cuba comment dibawah uolls dari negeri mana? . Coach Aqila Whatsapp 014-2904695 Kurus Fit Online Coaching...

Tips masak nasi bagi yang mereka yang bujang dan nak makan sikit.⠀ .⠀ Nanti korang tak lah termasak banyak lepas tu terlebih tak tahu nak buat apa. Sayang kalau buang. Last² m...

Bagi mereka yang merokok, anda bukan sahaja menyumbang kepada pencemaran, anda sebenarnya mencemarkan diri sendiri. Sebatang rokok mempunyai 7,000 kimia dan 70 daripadanya sudah di...

Bagi mereka yang merokok, anda bukan sahaja menyumbang kepada pencemaran, anda sebenarnya mencemarkan diri sendiri. Sebatang rokok mempunyai 7,000 kimia dan 70 daripadanya sudah di...

Bagi mereka yang merokok, anda bukan sahaja menyumbang kepada pencemaran, anda sebenarnya mencemarkan diri sendiri. Sebatang rokok mempunyai 7,000 kimia dan 70 daripadanya sudah di...

Dah makan cukup tapi still rasa lapar? Cuba perhatikan, sama ada kita sah lakukan 4 perkara ni? . Coach Shue 📞019-9835738 Klik link di bio untuk dapatkan detail program YCLWFH,...

Bukan shopping je boleh online tapi kurus pun boleh online taw. Ni lah yg dikatakan dunia di hujung jari .. . Bila semua busy nak yg mudah je tak perlu pun pergi gym jika nak kurus...

BUSY PUN BOLEH TURUN BERAT BADAN!! . Kak qin seorang wanita berkerjaya yg agak bz. Sering ditegur makin berisi oleh rakan sekerja dan customer membuatkan kak qin tekad berusaha unt...

SIAPA PEMINAT AYAM GORENG WAJIB TAU PASAL NI😱 . Elakkan kulit anda akan elakkan kalori, lemak, kolestrol dan kegebuan melanda. . Tag kawan2 korang yg suka makan ayam tu . Coach ...

SIAPA PEMINAT AYAM GORENG WAJIB TAU PASAL NI😱 . Elakkan kulit anda akan elakkan kalori, lemak, kolestrol dan kegebuan melanda. . Tag kawan2 korang yg suka makan ayam tu . Coach ...

SIAPA PEMINAT AYAM GORENG WAJIB TAU PASAL NI😱 . Elakkan kulit uall akan elakkan kalori, lemak, kolestrol dan kegebuan melanda. . Tag kawan2 uall yg suka makan ayam tu . Coach su...

...

...

Rahsia kulit cantik tanpa perlu belanja mahal2 dan tak ada risiko.. . Yg penting kena rajin sahaja 🥰🥰 . Nak tahu berapa keperluan air ikut berat badan? . Boleh letak di ruang...

RISAU BERAT SUSAH NAK TURUN ???⠀ .⠀ Impian biar la masa Majlis Kahwin nanti boleh kuruskan.. .⠀ Tapi masalah skrg nie dah makan makanan sihat, dah pergi bersenam, dah kurangk...

BADAN DAH KEMBANG, BODY DAH BERAT, NAK DIET.... TAPIIIII... . Jom tambah lagi koleksi ALASAN utk tak mula diet SEKARANG . . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adila...

JOM BUAT BAJU DENGAN HARGA SERENDAH RM10.00!! [Tawaran Hebat Untuk Tempoh Masa Terhad] . Cuti sekolah dah bermula!! tak nak ke korang ajak satu keluarga bercuti tau plan event yang...

From makcik to budak skolah 🤣🤣🤣 . Jom kembali muda bersama sama kami.Belajar turun 5-10 kg menjelang 2020 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Pendaftaran program transformas...

Bila diet tak ada guide dari coach serta ilmu pun main google2 je 😱😱 . Memang boleh je turun berat tanpa guide dari coach tapi kesan jangka panjang tu yg bahaya.. Kan nak kur...

Mata,hidung,kulit gatal-gatal disebabkan alah dengan bulu haiwan kesayangan❓ Morning kiss dari pets bukan lagi sesuatu yang lovey-dovey sebab setiap kali haiwan kesayangan cium ...

Mata,hidung,kulit gatal-gatal disebabkan alah dengan bulu haiwan kesayangan❓ Morning kiss dari pets bukan lagi sesuatu yang lovey-dovey sebab setiap kali haiwan kesayangan cium ...

Mata,hidung,kulit gatal-gatal disebabkan alah dengan bulu haiwan kesayangan❓ Morning kiss dari pets bukan lagi sesuatu yang lovey-dovey sebab setiap kali haiwan kesayangan cium ...

DIET PALING JIMAT KOS ABAD INI IALAH DIET TELUR . Kalau dah diet tapi tak kurus2 tu boleh lah buat diet telur 🤣 . Tapi ramai yg komplen “hari2 makan telur, muka pun dah macam ...

Uolls suka yg mana satu?? Sis suka yg lepat pisang tu 😋😋 . Ok nanti time treatmeal boleh letak dalam list ni.. . Tag dan share kawan2 😍...

Alhamdulillah hari ni Ada Senior Recognition Day bertujuan memberi penghargaan kepada coachee2 yg turun berat 🤩🤩 Dan sis lebih excited seorang coachee sis tersenarai top 5 .....

Selamat pagi dunia🥰🥰 . Jadilah seorang yg pemaaf sebab dengan memaafkan ni hati lebih tenang.. . Coach emma-01125363063...

HUJUNG MINGGU + CUTI SEKOLAH = JEMPUTAN KENDURI . Coach, camne nak diet ni, asyik dapat jemputan kenduri je... . Jangan risau sangat, program kita fleksible, takde la strict tak bo...

From makcik to budak skolah 🤣🤣🤣 . Jom kembali muda bersama saya . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin . Klik di ...

Ada ke yg macam ni 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Hari gaji pesta duit terus tapi bila hari2 lain kering terus🤭 . Tag dan share kawan2 anda...

Apa yg anda dapat bila join program Kurus Fit Online Coaching?? . 1. 30 hari meal plan lengkap. 2. Breakfast dan dinner disediakan. 3. Berpeluang menangi rm1000. 4. Ada group suppo...

Amazing kak kienah ni.. Dari saiz XXL ke saiz M😱😱 . Bila dah decide nak berubah semua jadi mudah.. Tambah2 lagi ada group support 💪🏻💪🏻 . Online coaching intake Ja...

KITA SEMUA ADA IMPIAN DAN TARGET.⠀ .⠀ .⠀ Cuma kita kena pastikan impian dan target tu betul² jelas supaya tak mudah tergugat. Keep improving ourself ok?⠀ .⠀ .⠀ Challen...

KENAPA KITA SUSAH SANGAT NAK KURUS? . 1. Tak cukup WHY untuk kurus. 2. Jika dah kuat WHY tapi tak ada ilmu pemakanan yg betul serta guide dari coach maka misi kurus tu agak sukar. ...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

Beyond Fresh Air - Jangan bernafas kecuali udara bersih di dalam rumah dengan CucKOO Plasma Ioniser Air Purifier. - Sistem penapisan udara peringkat 8 mampu membersihkan udara semu...

Nahh amek 151 kalori sibiji. Kalau 2 biji dah 300 kalori. 300 kalori ni dah boleh makan nasi ni haha⠀ .⠀ Tag kawan2 korang yang suka pau goreng sambal ni.⠀ .⠀ .⠀ Coach Ah...

Axis Y Ampoule is the best thing I've ever had on my skin! - Admin Honest review! Sis dah guna ampoule from axisy since September ❤ and no doubt, it repairs well my skin and ac...

Quinuo One step Balanced gel cleanser 😍 Drop your order dear😇 Click link in bio or direct DM me now! #cosrx #cosrxmalaysia #kbeauty #koreanskincare #koreanskincaremalaysia #...

Shared and tagged kawan kawan. Jangan kurus sorang sorang. Ramai lagi kawan kawan dan sedara mara awak yang nak kurus.⠀ .⠀ Tak sempat senaman tak apa asalkan tahu apa nak makan...

SIAPA KITA 40 TAHUN DARI SEKARANG? . Apa pilihan anda? . . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin . Klik di bio ig utk men...

SNAKING SEDAP . 2 bahan jer: Pisang Peanut butter (no sugar, no salt) . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin . Klik di b...

FROM AUNTY TO YOUNG LADY ❤ . 3 kampit beras 10 kg dibuang dari badan ni. Weh, banyak tuuuu... . . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coa...

The PERFECT THREE untuk kulit GEBU,FLAWLESS & BEBAS JERAWAT😘 - TESTIMONI ANIS SENDIRI CONSUME SHAKLEE HANYA BEBERAPA BULAN ! . Jom baca khasiat SET KECANTIKAN SHAKLEE👇🏻 - ...

Blue Mountains hari ini, hari pertama Scenic World dibuka selepas kebakaran hutan berdekatan. Asap masih tebal, dan inilah punca terdekat yang menyebabkan jerebu di Sydney. #home...

DAH MINUM AIR PUTIH HARINI? BERAPA BANYAK DAH MINUM SETAKAT NI? . . Wow Hanez hanya minum air suam dan amalkan bersama hirisan lemon sejak dari zaman remaja lagi... MasyaAllah patu...

Mesti menjadi idaman semua gurlz untuk kurus dan sihat kan? Lagi-lagi ada bentuk badan yg cantik mcm @eyra.hazali nie😍😍😍 . Sape berminat nak ade badan yg fit dan cantik je...

MACAM MANA NAK KENYANG LAMA MASA BERDIET? . ✅ Lebihkan sayur2an dan buah2an ✅ Ambil protein yg sihat seperti ikan ✅ Kunyah perlahan2 ✅ Ambil air kosong minimum 3Liter sehar...

⭕ GLOWING SOAP SABUN PENCUCI WAJAH ANTI MASALAH KULIT ⭕ Cuci muka wajib setiap hari tauu ‼️ Bagi hilang segala kuman & kotoran di kulit ‼️ Cari pencuci muka yang selam...

⭕ GLOWING SOAP SABUN PENCUCI WAJAH ANTI MASALAH KULIT ⭕ Cuci muka wajib setiap hari tauu ‼️ Bagi hilang segala kuman & kotoran di kulit ‼️ Cari pencuci muka yang selam...

Nahh amek 151 kalori sibiji. Kalau 2 biji dah 300 kalori. 300 kalori ni dah boleh makan nasi ni haha⠀ .⠀ Tag kawan2 korang yang suka pau goreng sambal ni.⠀ .⠀ .⠀ Coach Ai...

Nak kempiskan perut ni sebenarnya mudah jika makan ikut portion... . 1. Makan dengan seimbang 2. Kalori cukup 3. Makan 5x sehari 4. Jangan skip any meal 5. Tidur dan rehat yg c...

Bila terlebih makan karbo ringkas di siang hari 🤣🤣🤣 . Uolls breakfast apa tu??...

Alhamdulillah MasyaAllah... Bangun di awal pagi itu satu nikmat 😍😍 . Online coaching intake Januari dibuka dengan rasminya. . Coach Emma-01125363063...

Sudahkah anda bersyukur hari ini?? . Happy weekend 🥰...

Lapar pulak tiba tiba tengok gambar ni malam malam kan. Jom saya cerita sedikit.⠀ .⠀ Kita bukan diet kalori tapi sayangkan kalau kalori seharian kita habis digunakan sebab maka...

Zumba takat joget2 bakar kalori ke tak ye? 😂 . Kita takkan tau selagi kita tak cuba ye dak? . Btw, sape nak video zumba solo versi full? Komen “share please” cukup 50 komen ...

...

Suka makan kat luar? . Jom check betul tak purata perbelanjaan korang sebulan ikut statistik ni? . Meh wat kira² sket.. . . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adil...

YOU ARE WHAT YOU EAT . Eh serope la puloks...🤣🤣🤣 . . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin . Klik di bio ig utk me...

Korang suka siang ikan yg no berapa ? . Coach no 2 , kadang2 terjadi mcm no 3😂 . Ikan nie bagus tau utk nak turunkan berat , kerapkan sikit makan ikan dari ayam hehe . . INTAKE ...

" Green Flight " ✈️ - - #shotoniphone - - #malaysia #citilink #haze #tourism #travel #penang #love #jerebu #photooftheday #asia #beauty #instapassport #vietnam #vsco #love #amo...

JENIS JENIS LEMAK Lemak dan minyak di perlukan dalam diet kerana ia merupakan sumber tenaga penting yang membekalkan asid lemak. . Namun, kandungan tenaga di dalam lemak adalah ti...

Telur adalah sumber protein yang baik. Protein berfungsi membantu pembentukan otot. . Cuma, dalam proses penurunan berat badan, cara penydiaan telur memainkan peranan selain kuanti...

Orang kata lemak tak baik.. Kalau makan nanti tambah lemak. Betul ke? . Untuk pengetahuan semua, 30% dari kalori kita harus datang dari lemak tapi lemak sihat taw. Jom tengok untuk...

Ramai je yg lukis burung cara legend kan?? . Kredit Malaysia viral story...

Anda yg mana satu?? Makan ikut nafsu atau makan ikut portion?? . TURN ON NOTIFICATION untuk follow tips kurus dan sihat dari coach. . Coach Emma-01125363063...

Ape komen uall dengan menu macam ni. Ok tak untuk diet? Cer share sket ape pendapat anda. . -coach kimira- 01111938422 . #resepidiet #kurusonline #kurusselepasbersalin #kurussebe...

Coach, saya makan sikit je tapi kenapa berat sy naik ye? . Selalu nya kami akan korek ape yg orang tu makan yg dia kata sikit tu dari pagi sampai malam. . Bila dah terbongkar tu ba...

SELAGI KITA ADA ALLAH 🥰🥰🥰 . Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin Follow ig @coach_adilah_mazlin . Klik di bio ig utk mendaftar #happyfitonline ....

MACAM MANA NAK KIRA BMI SAYA? . Ada yang tak tahu nak kira BMI ye? Timbang berat dlm kg, ambil uruan tinggi dlm m; . BMI = Berat (kg) ÷ [tinggi (m) × tinggi (m)] . Tak tahu kira ...

- LISA SURIHANI ANAK DAH DUA KEKAL MAINTAIN 48KILO 😍 - . Orang perempuan ni makin berusia makin cantik kan sebenarnya? Ramai tak sedar. . Cuma berat badan je kene jaga, Jangan s...

Salam Jumaat.. _ Moga dipermudahkan urusan kita hari ini, dibukakan pintu rezeki dan segala pintu kebaikkan buat kita semua. Amin. - Coach Aqila 014-2904695...

Twinkle twinkle little star ✨ How i wonder what u are. Now it is more of hye hye hye, Later its gona be more of bye bye bye. . My precious little star is growing up so fast. . K...

Assalamualaikum.. Salam Jumaat. 🌹😍 _ Masih belum ade penapis air?? Masih kire kire bajet untuk beli penapis air? _ Nah, sekarang dengan RM65 sebulan, anda sekeluarga pasti ma...

Assalamualaikum.. Salam Jumaat. 🌹😍 _ Masih belum ade penapis air?? Masih kire kire bajet untuk beli penapis air? _ Nah, sekarang dengan RM65 sebulan, anda sekeluarga pasti ma...

Siapa pernah rasa 'in DENIAL STATE' yang tak berkesudahan begini? 😅. . . Kadang2 tu betul juga apa orang cakap. Kita je mesti fikir positif, dan terima dgn hati terbuka. . Follo...

BEZA SAIZ 1KG LEMAK VS 1KG OTOT . Pernah tak tengok dua orang mempunyai berat yang sama tapi saiz tak serupa? . Pernah tak korang alami berat timbang tak beza sangat tapi baju tak ...

BEZA HALAALAN DENGAN HALAALAN THOYYIBA . Halaalan maksudnya, yg halal, dari sumber yang sah . Halaalan thoyyiba tu maksudnya halal, bersih lagi baik - baik untuk kesihatan, baik un...

Salam subuh untuk semua and have a great morning 🌈 . Rise & shine ☀️ . Coach Siti 📞019-3671718 Klik link di bio untuk dapatkan detail program, program turun berat secara...

Set Flawless ❤️ - Nak dapatkan set bougas? tekan jer link di bio lagi senang.. - Boleh cari zatul okies available cod/postage everyday 😊 #bougas #bougasserum #bougaslover #...

KOMEN ‘NAK’ DAN KAMI AKAN DM PERSONALLY SORANG-SORANG😍😍⠀ .⠀ Kami nak bantu untuk yang serius nak kurus dan turunkan berat badan 5-10KG dalam satu musim (sebulan). Han...