#mittelfingermittwoch Instagram photos and videos

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Today is friday-11days left till our next open Yoga course will beginn! Save the date 02.10.2019 🆕every wednesday 7:30-8:30 am with our powerful, calming, balancing and grounding yoga teacher Leyla @leylisi 🧘‍️️
Start the sometimes so annoying wednesday/ #mittelfingermittwoch with positive vibes and get this amazing feeling with Leyla for your body and mind to help you through this day.Even if you got out of the wrong side of bed you will succeed like a warrior after this Yoga class, you will experience fluency and lightness🦚🦋 We wish you a relaxing weekend full of sun ️and energy
Don‘t forget to practice yoga mindfully 🧘‍️🧘‍️ Sign in: info@melnik-health.com

#selflove #selfcare #self #motivation #balance #vegan
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Today is friday-11days left till our next open Yoga course will beginn! Save the date 02.10.2019 🆕every wednesday 7:30-8:30 am with our powerful, calming, balancing and grounding yoga teacher Leyla @leylisi 🧘‍️️ Start the sometimes so annoying wednes

 let's roll dirty little ones 
• First
• Second
• ...then me 🤪

#weedcomunity #weedforlife #420life #weedgermany #weed420 #ichrauchegern #freakfamily
...so endete mein #mittelfingermittwoch
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let's roll dirty little ones • First • Second • ...then me 🤪 #weedcomunity #weedforlife #420life #weedgermany #weed420 #ichrauchegern #freakfamily ...so endete mein #mittelfingermittwoch

• @anblu85 Woche 9 - Einheit 1+2

Pünktlich zum #mittelfingermittwoch gab es die zweite Einheit für diese Woche. Gestern nen #tempolauf und heute nen lockeren Lauf, mit 15 bzw. 10 km Distanz. Es fühlt sich nach wie vor alles sehr gut an, wobei ich gestehen muss, dass ich nach Sonntag schon die Befürchtung hatte, mir ne leichte Erkältung eingefangen zu haben. So schön es ist, die Teammates auf dem Podium feiern zu sehen, sollte man sich doch einfach mal Regenklamotten einpacken, um nicht zu erfrieren 
Gestern war es übrigens sehr stürmisch, was es nicht unbedingt leichter gemacht hat, die Pace dauerhaft zu halten. Aber egal, das Wettkampfwetter können wir uns ja auch nicht aussuchen 
Nagut, für heute soll es nun reichen..essen und duschen steht noch auf dem Programm. Und nen Mittwochsdrink, alkoholfrei is klaaar, zum Bergfest mit den Freunden ️
Also dann, haut rein liebe #instarunners •
#running #training #motivation #stormyweather #nevernotrunning #marathon #marathontraining #projekt315 #stadtwerkelübeckmarathon #runtoinspire #darumlaufenwir #machtallemit #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #teamvossturnschuhheizer #zippelsläuferwelt #bergfest #drinksfüralle
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@anblu85 Woche 9 - Einheit 1+2 Pünktlich zum #mittelfingermittwoch gab es die zweite Einheit für diese Woche. Gestern nen #tempolauf und heute nen lockeren Lauf, mit 15 bzw. 10 km Distanz. Es fühlt sich nach wie vor alles sehr gut an, wobei ich ge

~ N͙E͙U͙E͙R͙ T͙A͙G͙, N͙E͙U͙E͙S͙ G͙L͙U͙E͙C͙K͙ ~🤷‍️
==============•
• Moin ihr #instarider #pferdemenschen #pferdeinstaomis #instaomis #ponymädchen und #instamenschen 
N͛A͛A͛A͛A͛!!! W͛I͛E͛ W͛A͛R͛ E͛U͛E͛R͛ M͛I͛T͛T͛W͛O͛C͛H͛ S͛O͛
 Meiner war #bombastisch nιcнт ... 
• Ich вeнalтe mal mein #mimimipost bei mir und lass das Foto von meinem #welspony auf euch einwirken 
#mittelfingermittwoch 
#zungerausstrecken • Danke liebe @denii.sc für das passende Foto, was ich nun für heute nutzen kann 🤪
~ Erzählt doch mal, wie war denn euer #herbstlicher Tag ?  
ᴷᴬᴸᵀ ᴵᴺ ᴺᴼᴿᴰᴰᴱᵁᵀˢᶜᴴᴸᴬᴺᴰ =============•🥶
poѕιтιv denĸen нιlғт
* Ich wünsche euch jedenfalls noch einen schönen Abend und morgen einen tollen Donnerstag 🤭
#welshliebe 
#dithmarschen 
#welshponyliebe 
#equestrian 
#equestrianlife 
#equestrianrider 
#germany🇩🇪 #schleswigholstein 
#pferdepost_kleinacc 
#pferdepost123 
#ekzemer 
#soulhorse 
#instapony 
#horse 
#horsesofinstagram 
#verlasspony 
#seelenverwandte 
#seelenpony
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~ N͙E͙U͙E͙R͙ T͙A͙G͙, N͙E͙U͙E͙S͙ G͙L͙U͙E͙C͙K͙ ~🤷‍️ ==============• • Moin ihr #instarider #pferdemenschen #pferdeinstaomis #instaomis #ponymädchen und #instamenschen N͛A͛A͛A͛A͛!!! W͛I͛E͛ W͛A͛R͛ E͛U͛E͛R͛ M͛I͛T͛T͛W͛O͛C͛H͛ S͛O͛ Meiner war #bombastisch

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#mittelfingermittwoch wäre geschafft Leute 
.
Stressiger Tag im Büro. Abfuck des Todes war heute wieder mal angesagt  .. mit der Dummheit mancher Menschen komm ich einfach nicht klar, da krieg ich echt Stresspickel 
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Danach ging es ins #gym .. erst ein bisschen Stabi, fleißig dehnen, etc. 🤸‍️ ... Hüfte lockern stand ganz oben auf der Agend und dann gab es ein #trxworkout by @reneha93 
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Fazit des TRX Trainings: Ich bin ein Lappen  ... sobald die Uni Geschichte ist muss definitiv mehr Krafttraining her 
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Ich vermisse die Zeit im Fitnessstudio ‍️ .. aber vielleicht hagelt es ja irgendwann einen Geldsegen und mehr Freizeit für mich, dann kann ich mich vielleicht ja auch wieder anmelden 🤔
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Schwierige Entscheidung. Ich sollte vielleicht mal Lotto spielen  ... dann kann man den ganzen Tag nur Sport machen 
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Habt ihr den Mittwoch gut überstanden?
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Das Bild ist natürlich aus dem Archiv 
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#triathlete #triathlonfieber #triathlontraining #3athlon #trigirl #triathlongirl #3athlonlife #runnershigh #topoathletic #stravarun #runnerscommunity #runninggirl #runitfast #lauffieber #laufenistleben  #laufliebe #runyourworld #liebeslauftagebuch #runningmotivation  #runforlife #running #run #runninglifestyle #trifam #nevernotrunning #strengh #instarunners
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#mittelfingermittwoch wäre geschafft Leute . Stressiger Tag im Büro. Abfuck des Todes war heute wieder mal angesagt .. mit der Dummheit mancher Menschen komm ich einfach nicht klar, da krieg ich echt Stresspickel . Danach ging es ins #gym .. erst

#mittelfingermittwoch
”Ich werde viel zu oft auf mein Äußeres reduziert. 
Meine Bösartigkeit, 
mein verdorbener Charakter und mein geschmackloser Humor bleiben da voll auf der Strecke! 
.
Mein ernstgemeintes Wort zum Mittwoch: 
Haltet euch bis ca. Anfang Mai von Menschen fern! 
Wenn jemand hustet, niest oder sich räuspert - lauft! 
Ich war naiv, hatte Kontakt zur Spezies Mensch und zack wurde ich so richtig schön flachgelegt. 
Ab heute Mittag alle Termine abgesagt und keine Ambition mehr gehabt das Bett zu verlassen - ich hasse es! 
Und jetzt gucke ich Fussball und könnte durchgehend essen. 
Krank sein ist so krank!  .
Habt einen schönen #Mittwochabend, passt auf euch auf und lasst knacken! .
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#zwangspause#sport #fitness #training #gym #sports #motivation #fit #football #workout #love #running #like #instagood #lifestyle #fun #soccer #team #fitnessmotivation #run #bodybuilding#healthy #bhfyp #fashion #follow #photography #health #nike #bhfyp
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#mittelfingermittwoch ”Ich werde viel zu oft auf mein Äußeres reduziert. Meine Bösartigkeit, mein verdorbener Charakter und mein geschmackloser Humor bleiben da voll auf der Strecke!" . Mein ernstgemeintes Wort zum Mittwoch: Haltet euch bis ca. A

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Guten Abend ihr ️chen
und ein Happy #humpday #bergfest #mfm oder was auch immer 
. 
Es ist Mittwoch und die Woche ist zur Hälfte geschafft. Noch 2x schlafen und es ist wochenendeund für mich geht es auf ein tolles Event nach Mainz ️ Einzelheiten folgen die Tage.
. 
Was habt ihr schönes geplant?
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#Heidelberg #cityview #sightseeing #travel #städtetrip #supportistkeinmord #girlssupportgirls #inspoblogger #americanstyle #instalike #blondesandcookies #unterwegsindeutschland #neckar #SchlossHeidelberg #happyhumpday #mittelfingermittwoch #blogger_de #bloggerlife #dailylife #instablogger #germanblogger #mamablogger #jungsmama #mumswithcameras #visitheidelberg #bloggers_of_germany
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Guten Abend ihr ️chen und ein Happy #humpday #bergfest #mfm oder was auch immer . Es ist Mittwoch und die Woche ist zur Hälfte geschafft. Noch 2x schlafen und es ist wochenendeund für mich geht es auf ein tolles Event nach Mainz ️ Einzelheiten folg

#mittelfingermittwoch
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#mittelfingermittwoch

Zur Zeit ist einfach Null Bock auf Fotos oder so🤷‍️
Passiert auch einfach nichts spannendes #alltag einfach aber es ist auch gut wenn das Leben einfach läuft#loveit

Nächste Woche hat mein Sohn Geburtstag. Er wird einfach 4!! Wahnsinn wo ist die Zeit geblieben #alltag#mittelfingermittwoch#mittwoch#daurmüde#warumauchimmer#browneyes#brownhair#memyselfandi#mumlife#workingmom#nurse#pflegemitherz#mumblogger#bloggertobe#lovemylife
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Zur Zeit ist einfach Null Bock auf Fotos oder so🤷‍️ Passiert auch einfach nichts spannendes #alltag einfach aber es ist auch gut wenn das Leben einfach läuft#loveit Nächste Woche hat mein Sohn Geburtstag. Er wird einfach 4!! Wahnsinn wo ist die Zeit

Ich glaube da hinten in ganz weiter ferne kann ich das Wochenende schon sehen 
.

#whiskerswednesday #snorre #cat #catsagram #wednesday #kittensoftheworld #kittensofig #catloversclub #bkhkitten #bsh #britishshorthairkitten #kitty #katzenliebe #bergfest #wochenmitte #mittelfingermittwoch #
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Ich glaube da hinten in ganz weiter ferne kann ich das Wochenende schon sehen . #whiskerswednesday #snorre #cat #catsagram #wednesday #kittensoftheworld #kittensofig #catloversclub #bkhkitten #bsh #britishshorthairkitten #kitty #katzenliebe #bergfe

Was würdest du fragen, wenn du wüsstest dass die Antwort „Ja“ wäre?
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#mittelfingermittwoch #questionschallenge #questionsandanswers #brownhair #browneyes #fun #nichtsoernstbitte #einbisschenspaßmusssein #instagood #instagirls #selfie #me #picoftheday #behappy #dontbesad #girl #beautiful #instapic #lalala #notenoughhashtags
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Was würdest du fragen, wenn du wüsstest dass die Antwort „Ja“ wäre? . . . . #mittelfingermittwoch #questionschallenge #questionsandanswers #brownhair #browneyes #fun #nichtsoernstbitte #einbisschenspaßmusssein #instagood #instagirls #selfie #me #pico

Langsam geht's wieder in Richtung normales Trainingspensum, langsame Steigerung
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#running #rostock #runningday #runningmotivation #instarunners #laufen #marathontraining #marathon #polarvantagem #instarunner #igrunners #run #runningdentist #runningislife #runnersworld #outdoor #nature #balticsea #training #runningman #abendstimmung #afterwork #mittelfingermittwoch #iamarunner #noexcuses #nevernotrunning #lauftagebuch #laufenmachtglücklich #joggen #runninginspiration
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Langsam geht's wieder in Richtung normales Trainingspensum, langsame Steigerung . . . . . . #running #rostock #runningday #runningmotivation #instarunners #laufen #marathontraining #marathon #polarvantagem #instarunner #igrunners #run #runningdentist

Todays bubble-pendant. I really like all the different colours you can create with the right glass and flame chemistry thanks for watching..feel free to Comment 
#bavarianhoodooglass #lampwork #flamework #glasswork #glasbläser #glassalchemy #wednesday #mittelfingermittwoch #playingwithfire #pendant #glasspendant #jewelery #handmade #toomuchhashtags
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Todays "bubble-pendant". I really like all the different colours you can create with the right glass and flame chemistry thanks for watching..feel free to Comment #bavarianhoodooglass #lampwork #flamework #glasswork #glasbläser #glassalchemy #wednes

Träume von einem Leben in Wohlstand, Sehnsucht danach,
schöner oder erfolgreicher zu sein, ist das der Weg zum Glück?
Ich glaube das Glück liegt viel näher. Es kommt zu mir, wenn ich
mein Leben und mich selbst annehme, wenn ich meine wahre
Schönheit erkenne und lerne, mit meinen Möglichkeiten zu
leben.  Weil das erste heute schon bescheiden lief, noch eins hinterher   

Gleich startet auch mein @fcbayern in die @championsleague und das wird auch brav geschaut  Noch jemand so ein Opfer??  #miasanmia #cl #football #fcbayern #new #blackandwhite #mittelfingermittwoch #wednesdaymotivation #bodypositive #bodyfeeling #bodybeast #gymselfie #gymvibes #gymshark #fitment #fitnessgirl #fitfamily #fitforlife #fitnessgoals #fitspiration #sportmotivation #mindfulness #gesundheit #lucky #sixpack #inkedmen #glatze #follow #instacool #instadaily
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Träume von einem Leben in Wohlstand, Sehnsucht danach, schöner oder erfolgreicher zu sein, ist das der Weg zum Glück? Ich glaube das Glück liegt viel näher. Es kommt zu mir, wenn ich mein Leben und mich selbst annehme, wenn ich meine wahre Schönheit

• Call me queen. .... Kidding • .
🇺🇸 This is one of those I'm gonna try to pose for a very nice instagram photo pictures. Well, I don't this picture literally says nothing. It's just me sitting . 🤷‍️ I hope you still like it .
I do connect nice memories with this day though, because that was last weekend when I was with my family and we had such a good time together ;)
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Wishing you all a very nice night and a good rest of the week!
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#tryingtopose #me #europapark #hotel #fun #vibes #relax #girl #blonde #sassy #dress #ootd #tryingtoinstagram #wellnesswednesday #womancrushwednesday #wcw #winewednesday  #wanderlustwednesday #weddingwednesday #waybackwednesday #bergfest #itsamoodywednesday #mittelfingermittwoch .
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• Call me queen. .... Kidding • . 🇺🇸 This is one of those "I'm gonna try to pose for a very nice instagram photo" pictures. Well, I don't this picture literally says nothing. It's just me sitting . 🤷‍️ I hope you still like it . I do connect nice mem

Bergfest, Mittelfingermittwoch und ein sonniger Herbsttag - alles an einem Tag!  
#Herbst #Sonne #Mittelfingermittwoch #fjällräven #xouxouberlin #newbalance @mirandra.herzstuecke #ootd #tee #couchen #kerzenschein #wannwirdeigentlichdieuhrumgestellt
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Bergfest, Mittelfingermittwoch und ein sonniger Herbsttag - alles an einem Tag! #herbst #sonne #mittelfingermittwoch #fjällräven #xouxouberlin #newbalance @mirandra.herzstuecke #ootd #tee #couchen #kerzenschein #wannwirdeigentlichdieuhrumgestellt

Anton kann das Wochenende schon fast sehen  habt ihr schon Pläne fürs Wochenende? #mittwoch #wendsday #mittelfingermittwoch #hälftederwochegeschafft #schäferhundmix
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Anton kann das Wochenende schon fast sehen habt ihr schon Pläne fürs Wochenende? #mittwoch #wendsday #mittelfingermittwoch #hälftederwochegeschafft #schäferhundmix

Bereue nie, was du getan hast.
Für einen kurzen Augenblick war es genau das, was du wolltest 
#dorfkindmitstolz 
#geniesedenmoment 
#mittelfingermittwoch 🤷‍️🥰
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Bereue nie, was du getan hast. Für einen kurzen Augenblick war es genau das, was du wolltest #dorfkindmitstolz #geniesedenmoment #mittelfingermittwoch 🤷‍️🥰

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O F F I C E  V I E W
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. O F F I C E V I E W

Man sollte niemals anfangen an sich selbst zu zweifeln.....doch es gibt Menschen bei denen man zweifeln sollte nicht nur an einer Sache sondern an allem...
#nohomo#sonnebrille#gls#sprinterporn#knallgas#mittelfingermittwoch#likeforlike#followforfollowback#instagod#packetezustellen
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Man sollte niemals anfangen an sich selbst zu zweifeln.....doch es gibt Menschen bei denen man zweifeln sollte nicht nur an einer Sache sondern an allem... #nohomo #sonnebrille #gls #sprinterporn #knallgas #mittelfingermittwoch #likeforlike #followforfollow

Das erste richtig herbstliche Outfit auf dem Blog? Check!⁣
Dafür geht es jetzt erstmal lecker Burger essen, hab ich mir verdient oder? :smile
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Das erste richtig herbstliche Outfit auf dem Blog? Check!⁣ Dafür geht es jetzt erstmal lecker Burger essen, hab ich mir verdient oder? :smile

***
Brrrr, jetzt wird’s aber Abends ganz schön kühl. Und wenn ich mir das Wetter für nächste Woche anschaue, frierts mich noch mehr ... und das wo wir doch Urlaub  haben  weiß jemand zufällig, wo das Wetter nächste Woche gut sein soll? Dann fahren wir einfach dort hin 🤪
***
#bergfest #mittwoch #doxielover #dachshundappreciation #henrythelowrider #dackelliebe #teckellove #dachshund_love #dachshundpuppy #doxie #dachshund #rauhaardackel #bestplace #montag #hundeblick #hundeliebe #dogsofinstagram #dogstagram #dachshundworld #dogoftheday #bestdogever #dachshund_world #mittelfingermittwoch #bestoftheday #dachshundoftheday_
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*** Brrrr, jetzt wird’s aber Abends ganz schön kühl. Und wenn ich mir das Wetter für nächste Woche anschaue, frierts mich noch mehr ... und das wo wir doch Urlaub haben weiß jemand zufällig, wo das Wetter nächste Woche gut sein soll? Dann fahren wi

Wie jeder gemerkt haben dürfte, fand der Trainingslauf am Montag nicht statt... die akute Unlust hat am #motivationmonday leider gesiegt  ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Heute war die Laune auch noch nicht besser, aber ich wollte meinen inneren Schweinehund besiegen und bin dann doch einigermaßen erfolgreich mit der @rumelnertv Laufgruppe losgezogen ‍️ der Lauf verging wie im Flug, ein paar Steigerungen zwischendurch und die letzten 2 Kilometer wurden ganz locker ausgelaufen. Somit ist der #mittelfingermittwoch nun auch abgeschlossen und bald ist schon wieder Wochenende  wie ist eure Woche bis jetzt so? 
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#laufenmachtglücklich #instarunners #laufliebe #triathlontraining #triathlon #instafit #fitness #fitnessmotivation #jogging #running #justdoit #noexcuses #cardio #workout #training #fitfam #fitfamgermany #runnerscommunity #runhappy ⠀
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Wie jeder gemerkt haben dürfte, fand der Trainingslauf am Montag nicht statt... die akute Unlust hat am #motivationmonday leider gesiegt ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Heute war die Laune auch noch nicht besser, aber ich wollte meinen inneren

Abend meine Lieben 🥰 .
Egal welchen Erfolg ihr euch wünscht, beruflich oder privat, es brauch nur eine Chance um es auch zu erreichen!
.
.
Wichtig ist es, die Chance zu erkennen️️️
.
.Leider rennen viele Menschen im Hamsterrad herum , strampeln wie wild um sich,und versuchen etwas zu bewegen ️️️️
.
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Das Hamsterrad ist begrenzt und bietet wenig Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung ️️️
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Noch schlimmer ist, dass während man im Hamsterrad strampelt, man sehr selten empfänglich für Chancen ist️️️
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So kann es passieren, dass man wunderbare Möglichkeiten nicht wahrnimmt, weil man so fixiert drauf ist , das Hamsterrad in Bewegung zu halten️
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STOPPT euer Hamsterrad ️️️
Und schaut dann mal , welche wunderbaren Sachen in euer Leben treten ️️
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#mittwoch#mittelfingermittwoch #motivation #zitateundsprüche #zitatefürsleben #mindset #mindsetquotes #mindsetcoaching #mindsetofgreatness #unzufrieden #unzufriedenimjob #unzufriedenheit #unzufriedenmitmirselbst #unzufriedenmitdergesamtsituation #lübeck #lübeckeraltstadt #lübeckgirl #lübeckcity
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Abend meine Lieben 🥰 . Egal welchen Erfolg ihr euch wünscht, beruflich oder privat, es brauch nur eine Chance um es auch zu erreichen! . . Wichtig ist es, die Chance zu erkennen️️️ . .Leider rennen viele Menschen im Hamsterrad herum , strampeln wie w

Ob wir heute nass geworden sind? ️
Ein bisschen vielleicht 
Eigentlich wäre heute Kinder Reitstunde gewesen aber die wurde kurzfristig abgesagt 
Dafür sind wir dann spontan mit @propferd ausgeritten 
Dafür das Sini eigentlich seit knapp zwei Wochen nicht ordentlich geritten wurde lief sie sehr entspannt muss ich sagen
Leider sind wir dann in den Regen geraten  und schnell wieder ab nach Hause 
Schönen Abend, jezuz wird sich auf der Couch aufgewärmt ️
#sini #pintolusitano #lieblingspony #westernpony #klitschnass #regenritt #mittelfingermittwoch #ponyliebe #ponysofinstagram #ponyofinstagramdaily #ponylover #ponys #westernreiten #equestrian #horselover #pferdepost_123 #pferdemädchen
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Ob wir heute nass geworden sind? ️ Ein bisschen vielleicht Eigentlich wäre heute Kinder Reitstunde gewesen aber die wurde kurzfristig abgesagt Dafür sind wir dann spontan mit @propferd ausgeritten Dafür das Sini eigentlich seit knapp zwei Wochen n

Woche 9 - Einheit 1+2

Pünktlich zum #mittelfingermittwoch gab es die zweite Einheit für diese Woche. Gestern nen #tempolauf und heute nen lockeren Lauf, mit 15 bzw. 10 km Distanz. Es fühlt sich nach wie vor alles sehr gut an, wobei ich gestehen muss, dass ich nach Sonntag schon die Befürchtung hatte, mir ne leichte Erkältung eingefangen zu haben. So schön es ist, die Teammates auf dem Podium feiern zu sehen, sollte man sich doch einfach mal Regenklamotten einpacken, um nicht zu erfrieren 
Gestern war es übrigens sehr stürmisch, was es nicht unbedingt leichter gemacht hat, die Pace dauerhaft zu halten. Aber egal, das Wettkampfwetter können wir uns ja auch nicht aussuchen 
Nagut, für heute soll es nun reichen..essen und duschen steht noch auf dem Programm. Und nen Mittwochsdrink, alkoholfrei is klaaar, zum Bergfest mit den Freunden ️
Also dann, haut rein liebe #instarunners •
#running #training #motivation #stormyweather #nevernotrunning #marathon #marathontraining #projekt315 #stadtwerkelübeckmarathon #runtoinspire #darumlaufenwir #machtallemit #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #teamvossturnschuhheizer #zippelsläuferwelt #bergfest #drinksfüralle
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Woche 9 - Einheit 1+2 Pünktlich zum #mittelfingermittwoch gab es die zweite Einheit für diese Woche. Gestern nen #tempolauf und heute nen lockeren Lauf, mit 15 bzw. 10 km Distanz. Es fühlt sich nach wie vor alles sehr gut an, wobei ich gestehen muss

Endlich Feierabend! Ich bin sowas von urlaubsreif! Hatte dieses Jahr erst 9 Tage Urlaub, soweit ich weiß, und gehe zielgerichtet auf meinen 3-wöchigen Urlaub zu!!! Den hab ich mir jetzt dann auch echt verdient!! Zum Abendessen gibt es gefüllten (mit Chili) und überbackenen Kürbis (übrigens aus dem Garten) ️
#pumpkin #kürbis #chili #meat #chiliconcarne #cheese #keto #lowcarb #fitfam #sport #clean #healthy #food #foodporn #homemade #cooking #home #solebich #diet #abnehmen #autumn #bergfest #mittelfingermittwoch #meatmyday #humpday #mettwoch #hokkaido
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Endlich Feierabend! Ich bin sowas von urlaubsreif! Hatte dieses Jahr erst 9 Tage Urlaub, soweit ich weiß, und gehe zielgerichtet auf meinen 3-wöchigen Urlaub zu!!! Den hab ich mir jetzt dann auch echt verdient!! Zum Abendessen gibt es gefüllten (mit

BERGFEST
und wieder ein leckeres Rezept 

Parmesan-Tomaten-Dinkelnudelsalat 
ZUTATEN:
 200 g Dinkel-Spaghetti  2 Tomaten
 Frühlingszwiebeln  gehobelter Parmesan  1 EL Olivenöl  etwas Zitronensaft  Salz, Pfeffe, Oregano, Knoblauchpulver. 
Als erstes kocht ihr die Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanleitung ab. Danach schneidet ihr die Tomaten und die Frühlingszwiebeln in kleinere Stücke und gebt diese in eine Schüssel. Gebt dann die Nudeln sowie etwas gehobelten Parmesan dazu. Nun erstellt ihr aus dem Olivenöl dem Zitronensaft sowie den Gewürzen ein Dressing und gebt es über euren Salat. Und schon ist ein leckeres gesundes und vor allen Dingen schnelles Abendessen gezaubert 🥗

 
#abendessen #abendessenheute #dinnertime #healthydinner #saladbowl #veggifood #healthyfood #healthylifestyle #jenny_food_lifestyle #leckerschmecker #deliciousfood #freshfood #selfmade #foodinspiration #foodi #foodblogger_de #instafood #instagood #foodphotography #fooddaily #dinkelspaghetti #tomaten #parmesan #schnelleküche #bergfest #mittwoch #mittelfingermittwoch #foodlover #foodblogliebe #bonapettit
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BERGFEST und wieder ein leckeres Rezept Parmesan-Tomaten-Dinkelnudelsalat ZUTATEN: 200 g Dinkel-Spaghetti 2 Tomaten Frühlingszwiebeln gehobelter Parmesan 1 EL Olivenöl etwas Zitronensaft Salz, Pfeffe, Oregano, Knoblauchpulver. Als erstes k

Am #mittelfingermittwoch hilft nur ein Bad! ️ #itsginoclock
#instaphoto
#badewanne
#wellness
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Am #mittelfingermittwoch hilft nur ein Bad! ️ #itsginoclock #instaphoto #badewanne #wellness

All day, Pool day.  ich könnte hier echt leben. Immer schönes Wetter, nie unter 15 Grad - egal wann & einfach so gut wie immer Sonne  irgendwas mache ich falsch... #irgendwasläuftfalsch #poolday #pool #lovemylife #happyme #loveyourself #lanzarote #lanzaroteisland #today #wednesday #mittelfingermittwoch #canaryisland #canarias #lanzaroteisland #selbstliebe #picoftheday #photooftheday #home #happyme #summervibes
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All day, Pool day. ich könnte hier echt leben. Immer schönes Wetter, nie unter 15 Grad - egal wann & einfach so gut wie immer Sonne irgendwas mache ich falsch... #irgendwasläuftfalsch #poolday #pool #lovemylife #happyme #loveyourself #lanzarote #la

Jugendfeuerwehr - Mittwoch 
Wenn 6 kleine Männer es schaffen, das dir die Haare zu Berge stehen. 
#Feuerwehrfrau #firefighter #jugendwart #jugendwartin #jugendfeuerwehr #löschmeister #brillenschlange #lächeln #freiwilligefeuerwehr #feuerwehr #kameradschaft #ehrenamt #kinderundjugendarbeit #dankbar #spaß #badhairday #mittwoch #mittelfingermittwoch #retterherz #retterherzen #firefightergirl #firefighters #firefighterposts #fraueninderfeuerwehr #team #glücklichundzufrieden #ganzvielliebe #irgendwelcheleute
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Jugendfeuerwehr - Mittwoch Wenn 6 kleine Männer es schaffen, das dir die Haare zu Berge stehen. #feuerwehrfrau #firefighter #jugendwart #jugendwartin #jugendfeuerwehr #löschmeister #brillenschlange #lächeln #freiwilligefeuerwehr #feuerwehr #kamerad

Hallo 🤗 #mittwochabend 
Du hast die Wahl. Du kannst das Handtuch schmeißen, oder du kannst es benutzen, um dir den Schweiß vom Gesicht zu wischen.
.

Das habe ich gemacht, die Handtücher mit Schweiß dreckig gemachtHeute ist  #restday,  hört sich besser an als Waschtag.Es wird langsam mit meine Form️‍️ Ich habe noch paar Veränderungen vor in meinem Plan aber grobe Planung steht fest . Es wird ein Push/Pull/Legday  wenn ich aber noch zusätzlich  zwei mal die Woche ins #gym schaffe ,kann ich meine Schwachstellen intensiver trainieren . Vielen Dank für eure zahlreiche Tipps 🤜🤛 wie immer ist auf viele verlass % und das alles uneigennützig  #ihrseiddiebesten 
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Für mich geht es in der Küche #chilliconcarne  kochen und danach hoch die Beine und ausruhen 
Ich hoffe ihr habt #mittelfingermittwoch mit einem Lächeln überstanden  und wünsche EUCH noch einen schönen Feierabend
Ihr Lieben fühlt euch gedrückt  und dran denken in zwei Tage ist schon wieder Wochenende  Gott sei Dank .. 🤗
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Werbung / Anzeige Personenmarkierung / Markenerkennung 
#humpdayvibes #fitnessmotivation  #gymnastics  #happyness  #fitnessgirl  #instafit  #fitover45  #ilovegym  #muskelkater #bodybuilding  #fitnesslifestyle  #bodytransformations #healthyfood  #potd  #foxysmonsters #fashion #isicrewgoesfibo2020  #teamgymsouls  #fitfam #photooftheday
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Hallo 🤗 #mittwochabend Du hast die Wahl. Du kannst das Handtuch schmeißen, oder du kannst es benutzen, um dir den Schweiß vom Gesicht zu wischen. . Das habe ich gemacht, die Handtücher mit Schweiß dreckig gemachtHeute ist #restday , hört sich bess

Hier gibt es nicht viel zu sagen!!! #freunde #waltrop #bork #selm #ausflug #mittelfingermittwoch #baggerloch
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Hier gibt es nicht viel zu sagen!!! #freunde #waltrop #bork #selm #ausflug #mittelfingermittwoch #baggerloch

Steine, auf dem Weg den wir beschreiten.
Gabelungen, die nicht unbedingt die richtige Richtung weißen.
Herausforderungen, deren Bewältigung nicht unbedingt Besserung bringt.
#way #weg #kreuzung #aufgaben #wehmut #trauer #hoffnungslosigkeit #hopeless #wednesdayaddams #mittelfingermittwoch #goodevening
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Steine, auf dem Weg den wir beschreiten. Gabelungen, die nicht unbedingt die richtige Richtung weißen. Herausforderungen, deren Bewältigung nicht unbedingt Besserung bringt. #way #weg #kreuzung #aufgaben #wehmut #trauer #hoffnungslosigkeit #hopeless

Auf zu Nagelfee, mal schauen was wir zaubern. 

#rose #blondhair #grayhair #benefit #hoolabronzer #nails #recklinghausen #mittelfingermittwoch #gymgirl
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Auf zu Nagelfee, mal schauen was wir zaubern. #rose #blondhair #grayhair #benefit #hoolabronzer #nails #recklinghausen #mittelfingermittwoch #gymgirl

Hallo meine Hasen

Ja,ich melde mich so mal .Zur Zeit gibts nicht viel von uns 🤷‍️. 1. Grund,weil ich keine Lust habe #sorrynotsorry 🤷‍️aber Mini fordert mich gerade genug und mein #mamaleben bzw #mamaalltag geht definitiv vor .Ja,der #alltag hat uns wieder voll in der Hand und ich wünsche mir das #meer wieder herbei  .

2.Grund ,Instagram ist nicht mehr was es war #traurig ist das schon.
Alle wollen ️aber keiner will sie verteilen bzw geben!Ja,ich bin hier auch nicht dauernd online ,aber wenn ich es bin,verteile ich gerne ️ und Kommentare wieso folgt man denn,wenn man eigentlich gar kein wirkliches Interesse hat?🤦‍️Nur,damit da oben  eine Zahl steht oder was 🤷‍️ Ja,da ist sie wieder meine Ehrlichkeit und alle die nicht damit umgehen können..dürfen gerne gehen🤷‍️
Was möchte ich mit Follower,die nie liken oder kommentieren 🤷‍️also...Bye bye .  
Klar,soll Instagram #spaß aber ganz ehrlich ,so macht es definitiv keinen Spaß mehr . So,genug rumgeheult ,Ende aus Mickey Maus  
Allen einen wunderschönen Abend  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Wie seht ihr das ?Sind bei euch die liks auch weniger geworden?Habt ihr Vill sogar Tipps/Tricks Anregungen etc ?Haut einfach mal alles raus was euch dazu einfällt
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Hallo meine Hasen Ja,ich melde mich so mal .Zur Zeit gibts nicht viel von uns 🤷‍️. 1. Grund,weil ich keine Lust habe #sorrynotsorry 🤷‍️aber Mini fordert mich gerade genug und mein #mamaleben bzw #mamaalltag geht definitiv vor .Ja,der #alltag hat uns

#happygirlsaretheprettiest 
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Happy #bergfest ihr Lieben 🤗
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Eigentlich hatte ich es mir schon mit Wärmflasche auf der Couch bequem gemacht... #frauenmimimi dachte dann aber vielleicht hilft ja so ein Läufchen ‍️ •

Die #intervalle aus meinem Plan wollte ich aber nicht machen, also nochmal die Runde von gestern, nur bisschen größer 
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Uuuund ich bitte um Applaus, richtige Abbiegung heute direkt gefunden 🤣
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Locker los und festgestellt, da geht heute was 
Also mit etwas Zug den Berg  hoch  und dann bergab #ballern  •

Genau so einen mega Lauf hab‘ ich heute gebraucht! #laufenmachtglücklich •

Emma  hatte auch ihren Spaß, immer vorne weg geflitzt die süße  •

Jetzt freu ich mich aber wieder auf die Couch  •

Wie war euer Mittwoch? #happyhumpday oder #mittelfingermittwoch ?
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@cap.abgefahren die 12km sind wie immer für dich #ichlaufefürkashy 
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#bewegunghilft #laufen #laufliebe #laufenmithund #happyme #happygirls #laufjunkie #marathontraining #runtheskyline #running #runninggirl #runningwithdogs #runningterritory #runitfast #runrunrun #instarunners #runningcommunity #musikanweltaus #trailrunning
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#happygirlsaretheprettiest • Happy #bergfest ihr Lieben 🤗 • Eigentlich hatte ich es mir schon mit Wärmflasche auf der Couch bequem gemacht... #frauenmimimi dachte dann aber vielleicht hilft ja so ein Läufchen ‍️ • Die #intervalle aus meinem Plan

Bergfest. Der Mittwoch ist fast geschafft. Ich könnte jetzt aber auch gut schon wieder in den #Urlaub fliegen. Koffer packen und ab zum Flieger. 
Hier hat nicht zufällig jemand Zeit und Bock im Oktober nochmal irgendwo ins Warme zu fliegen? 
Jetzt heisst es zumindest erstmal #Dienstschluss , da kann man schon mal lachen. 
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#bergfest #mittelfingermittwoch #ichbrauchurlaub #einfachzukalthier #strand #sonne #travel #travelgram #takemeback #fotografie #selfie #photography #photographylovers #potd #nikon #mitbrüstengäbeesmehrlikes
#socialmediadivision #Bundeswehr #soldat #beard #beardedmen
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Bergfest. Der Mittwoch ist fast geschafft. Ich könnte jetzt aber auch gut schon wieder in den #urlaub fliegen. Koffer packen und ab zum Flieger. Hier hat nicht zufällig jemand Zeit und Bock im Oktober nochmal irgendwo ins Warme zu fliegen? Jetzt he

Nach den 7,5 km gestern ging es also heute mit frisch rasierter Murmel erneut auf die Piste. Gleich am Anfang ne schicke Steigung am Eisenberg und danach ab in den Wald

Himmelpforte runter und dann hat es doch noch geklappt. Aus ein paar kleinen Tropfen wurde ein herrlicher Schauer der mich bis nach Hause begleitet hat

Scheiß egal am #mittelfingermittwoch 
Übrigens nur noch gut 3 Wochen bis zum @harzgebirgslauf_wernigerode
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#noexcuses 
#laufenfetzt #werunthis #runnersheal  #liebeslauftagebuch #bewegunghilft #polarvantagem #hokaoneone #underarmour #naturevalley #areobee #movethefreshair #team10000schritte #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufjunkie #laufenverbindet #runningmotivation  #laufenbeijedemwetter #running #laufleidenschaft #runnersofinstagram #instarunner #teammiiego #decathlon #runtastic #kalenji #seńorkohle
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Nach den 7,5 km gestern ging es also heute mit frisch rasierter Murmel erneut auf die Piste. Gleich am Anfang ne schicke Steigung am Eisenberg und danach ab in den Wald Himmelpforte runter und dann hat es doch noch geklappt. Aus ein paar kleinen Tro

Tolles Seminar‍️ ... bester Trainer‍️...super Lauf‍️️ zusammengefasst... ein richtig schöner Tag.  Den Kopf frei zu laufen war jetzt noch das beste was mir passieren konnte. Es ist immer wieder schön wie befreit man sich nach so einem Lauf fühlt. Genau deswegen tu ich es️ Allen da draußen noch einen zauberhaften Abend 🧘‍️🧘‍️ #lüften #runningislife #runnerslove #runnersday #lauf #laufemmachtglücklich #laufverliebt #laufverrückt #laufenistmeinleben #runningismytherapy #laufenverbindet #fitmom #twinsmom #runforfun #runforlife #instarun #instafit #laufenmachtspass #runningismytherapy #motivation #mittelfingermittwoch #workoutandfeelgood #love #workoutandfeelgood #kopfausmusikan #perfect #Happyday #11km #abschalten #auftanken #genießen
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Tolles Seminar‍️ ... bester Trainer‍️...super Lauf‍️️ zusammengefasst... ein richtig schöner Tag. Den Kopf frei zu laufen war jetzt noch das beste was mir passieren konnte. Es ist immer wieder schön wie befreit man sich nach so einem Lauf fühlt. Gen

REALTALK Mittwoch ⠀
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Rihanna bringt einen neuen Lipgloss auf den Markt, die Leute kaufen ihn. Michael Jordan released neue Sneakers, die Leute kaufen sie. JayZ & Beyonce geben ein Konzert im Olympiastadion, Leute kaufen Tickets für 250,- Euro.⠀
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Freunde oder Familienmitglieder starten ein Business, und die Leute sind skeptisch. “Das funktioniert doch nicht“, “in 3 Monaten machst du das eh nicht mehr“, “ganz schön teuer!“.⠀
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Warum unterstützen die Leute oftmals Menschen, die sie gar nicht kennen und die bereits viel Geld haben, finden aber 1000 Gründe jemanden den sie kennen NICHT zu unterstützen?⠀
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Denk dran: wenn du ein kleines Business eines Bekannten unterstützt, hilfst du ganz normalen Familien dabei ihren Kids Urlaube und Ausflüge zu ermöglichen, und ihre Miete zu zahlen, und hilfst nicht irgendwelchen Promis die sowieso schon zig Millionen auf dem Konto haben.⠀
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Das nächste Mal, wenn eine Freundin oder Bekannter etwas über ein Business postet, gib ihm/ihr einfach ein kurzes LIKE, teile den Beitrag oder kommentiere. ⠀
Du musst noch nicht mal was bei ihm/ihr kaufen, aber du hilfst ihr dabei, ihr Business bekannter zu machen und unterstützt eine Freundin in ihren Bemühungen.⠀
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Hashtag⠀
#Support #chancengeber #vermögensaufbau #kölnbloggt #blogger_de #mutigsein #erfolgistkeinglück #gentlewoman #shesmercedes #frauenundfinanzen #fitfamgermany #mindset #mittelfingermittwoch #investment #goldberater #frauenbusiness #girlslovecarstoo #Instagood #businesscasual
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REALTALK Mittwoch ⠀ ⠀ Rihanna bringt einen neuen Lipgloss auf den Markt, die Leute kaufen ihn. Michael Jordan released neue Sneakers, die Leute kaufen sie. JayZ & Beyonce geben ein Konzert im Olympiastadion, Leute kaufen Tickets für 250,- Euro.⠀ ⠀ Fr

Ich kann da jetzt gar nicht viel dazu sagen. 
Mein Mann hat tatsächlich ein Foto von mir gemacht. 
Und dann auch noch eins auf dem ich mich gut finde. 
Allmächt. 
Ich glaube, es steht uns beiden noch Großes bevor. 
10 k ich komme. 
#instahubby #hedidit #größenwahn
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Ich kann da jetzt gar nicht viel dazu sagen. Mein Mann hat tatsächlich ein Foto von mir gemacht. Und dann auch noch eins auf dem ich mich gut finde. Allmächt. Ich glaube, es steht uns beiden noch Großes bevor. 10 k ich komme. #instahubby #hedid

Mal wieder Zeit,für neues Finger Bild....🤣 Sei wie du bist,brich die Regeln,tu was du willst und nicht das,was andere erwarten...einfach mal machen und lieber der Außenseiter sein,als n Arschkriecher  hoffe ihr hattet nen schönen Mittelfinger Mittwoch  ●
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Mal wieder Zeit,für neues "Finger" Bild....🤣 Sei wie du bist,brich die Regeln,tu was du willst und nicht das,was andere erwarten...einfach mal machen und lieber der Außenseiter sein,als n Arschkriecher hoffe ihr hattet nen schönen Mittelfinger Mittw

#mittelfingermittwoch
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#mittelfingermittwoch

Schönen Rest-Mittelfingermittwoch gewünscht. Kann nur besser werden. 
#kopf #hoch #sonst #doppelkinn #stay #positive #smile #dontworrybehappy #mittelfinger #mittelfingermittwoch #selfi #me #and #i #greeneyes #smile #grey #benice #hoppla #rostock #bestrong #picoftheday #favorite #pic #likeit #wednesday #week #undwasmachstduso #day #evening
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Schönen Rest-Mittelfingermittwoch gewünscht. Kann nur besser werden. #kopf #hoch #sonst #doppelkinn #stay #positive #smile #dontworrybehappy #mittelfinger #mittelfingermittwoch #selfi #me #and #i #greeneyes #smile #grey #benice #hoppla #rostock #bes

#mittelfingermittwoch ️
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#mittelfingermittwoch ️ ___________________________________________ ##############################

SELBSTZERSTÖRUNGSMODUS ON  
a.k.a #Intervalltraining

Leute, ich bin fix und alle. Laut #Trainingsplan von @sstcoachings standen heute #Intervalle an der Tagesordnung und ich sage nur eins: 
#Mittelfingermittwoch 🤪
Nach einer Einlaufphase sollte ich 3x 15 Minuten rennen ‍️ 3x 15 Minuten ist für mich wie 3x den Mount Everest besteigen. 
Zu viel für meinen Kopf und der Spaßfaktor lag bei 0... mit leichter Tendenz zum negativen Bereich. Ich habe also bewusst ein paar Gehpausen eingebaut #runwalkrun 
Ich habe gestern übrigens ein Belastungs-EKG gemacht und die Werte meiner Garmin haben perfekt gestimmt. 
Ich habe sie nämlich auf dem Fahrrad einfach mitlaufen lassen. O-Ton meiner Ärztin: „Sie haben den Puls einer untrainierten alten Dame!“ Die Sauerstoffsättigung war dafür super, die blauen Lippen nach meinen Läufen kommen durch mein Asthma und ein Belastungs-EKG ist einfach nicht ausreichend, um das vernünftig abzubilden. 
Jetzt stehen noch ein paar Facharzttermine an, Pneumoligie, Kardiologie, Bluttests... wieso, weshalb, warum erzählt ich euch dann mal in einem anderen Post. Nur soviel: DER LACK IS AB!  Asthma und chronische Migräne sind halt keine gute Kombi. Laufen darf ich, aber ich soll unbedingt Gehpausen machen, sobald der Druck in meinem Kopf steigt. Beim letzten Lungenfunktionstest hatte ich noch 70% Lungenfunktion, der Wert hat sich trotz Sport wohl eher verschlechtert. Sieht so aus, als gäbe mein Gefühl mir recht. Mehr Ist aktuell einfach nicht drin. 
#aufgebenistkeineoption
#auffacharztterminewartetmanewig
Na gut, es ist wie es ist. Ich trainiere fleißig weiter und erwarte keine Wunder. Passieren können sie natürlich trotzdem. 🤗
#halbmarathon #running #laufen #fitfamgermany #fitfam #abnehmen #motivation #runningmotivation #runninggirl #chronicillness #chronicpain #scheissdrauf
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SELBSTZERSTÖRUNGSMODUS ON a.k.a #intervalltraining Leute, ich bin fix und alle. Laut #trainingsplan von @sstcoachings standen heute #intervalle an der Tagesordnung und ich sage nur eins: #mittelfingermittwoch 🤪 Nach einer Einlaufphase sollte ich

Guten Nachmittag 🤗

Wie man unschwer erkennen kann, ging's heute wieder raus an die frische Luft. ️️ Diesmal ohne fiesen Regen.  ️ To do Liste: • Arbeiten   • 30 Minuten ruhig laufen ‍️  •  Couching  •  Vorkochen 🥚

Übrigens doch kein  Fieber 🤒 gehabt @jana_loves_running

Als ich Zuhause war, war alles wieder gut. 🤷‍️  (Kurz vorher im Büro bahnten sich Grippesymptome an) 

Was stand bei euch so am Mittelfingermittwoch auf dem Plan ? 
 #runnerscommunity#runrunrun#laufliebe#runninggirl#runningtime#runnersofinstagram#instarunning#instarunner#instarun#runday#mittelfingermittwoch#fightyourschweinehund#fitnessgirl#motivation#runninggirl#werunthis#fitfamgermany#laufanfänger#herzfehler#lifeisbetterinrunningshoes#trainingsplan
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Guten Nachmittag 🤗 Wie man unschwer erkennen kann, ging's heute wieder raus an die frische Luft. ️️ Diesmal ohne fiesen Regen. ️ To do Liste: • Arbeiten • 30 Minuten ruhig laufen ‍️ • Couching • Vorkochen 🥚 Übrigens doch kein Fieber 🤒 gehab

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