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Quando vc têm um médico de altíssimo nível cuidando da tua performance e saúde, os resultados aparece de forma surpreendente ,obrigado Doutor e Professor @robertocressoni , o trabalho que o Dr. está realizando em mim está sendo fantástico. Gratidão

ESTOU BASTANTE ANIMADO HJ , A ALGUM TEMPO Q NÃO VIA MINHAS COSTAS E ONTEM FIZ ESSA FOTO NESSE ESPELHO Q MAL CONSEGUI ME ENQUADRAR  .
MAS FIQUEI BASTANTE FELIZ AO VER Q A BASE DO DORSAL ESTA BASTANTE PREENCHIDA E Q A SIMETRIA ESTA FICANDO CADA DIA MELHOR 🤞 CONTINUAMOS O NOSSO TRABALHO, O NOSSO FOCO Q OS RESULTADOS FALARÃO POR SI !!!!
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ESTOU BASTANTE ANIMADO HJ , A ALGUM TEMPO Q NÃO VIA MINHAS COSTAS E ONTEM FIZ ESSA FOTO NESSE ESPELHO Q MAL CONSEGUI ME ENQUADRAR . MAS FIQUEI BASTANTE FELIZ AO VER Q A BASE DO DORSAL ESTA BASTANTE PREENCHIDA E Q A SIMETRIA ESTA FICANDO CADA DIA MEL

Aquela foto que ninguém postaria, gordinho saliente, na verdade gordão em março, abril, eu posto foto assim pra  lembrar que se você está magro, seu corpo fará de tudo pra você ser gordo. Então não vacila, estar magro e um estado  que pode mudar facilmente.
E se você está gordinho não desista, você vai chegar lá, só não fique arrumando desculpas.
No meu caso esse shape e um reflexo de várias coisas, vida pessoal ruim, vida financeira ruim, tava tudo uma . E esse foi o saldo. Então se fortaleça pra que nada te sabote, e nem você mesmo com a mente fraca. Se fortaleça e vai pra cima.

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 Baixinho, sim,mas com 3 dígitos . Tá'carai, deixa vir. -️ Segura que o bonde vem pesado!🦍
-Só vem....
-Modo cabuloso .
-Deixa vir. Skull face..
-Parcerias: Direct 
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Aquela foto que ninguém postaria, gordinho saliente, na verdade gordão em março, abril, eu posto foto assim pra lembrar que se você está magro, seu corpo fará de tudo pra você ser gordo. Então não vacila, estar magro e um estado que pode mudar faci

Nuovo disegno digitale. CICLOPE #ciclope #monstro #disegno #gigante
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Nuovo disegno digitale. CICLOPE #ciclope #monstro #disegno #gigante

The Grudge, lançado no EUA em 2004 e intitulado no Brasil como O Grito, é uma regravação do j-horror Ju-On ( Japão ) roteirizado por Stephen Susco e Takashi Shimizu na produção. A realização do longa custou aproximadamente 10 milhões de dólares com bilheteria de 187,2 milhões USD .

Sinopse:Arrepiante história de Karen, uma assistente social que, depois de visitar uma estranha casa amaldiçoada após assassinatos ocorridos em um momento de terror, vê sua viva virar de cabeça para baixo. Ela tenta resolver o mistério por trás da maldição, que cresce e se altera de acordo com suas vítimas. É uma cadeia de horror que não perdoa ninguém.

Notas:
Imdb: 5,9/10
Rotten tomatoes: 5,1/10
Filmow:2,7/5
Terror e Filme:2,5/5. *Avaliação mediante notas: Filme mediano. Concorda ?

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The Grudge, lançado no EUA em 2004 e intitulado no Brasil como O Grito, é uma regravação do j-horror Ju-On ( Japão ) roteirizado por Stephen Susco e Takashi Shimizu na produção. A realização do longa custou aproximadamente 10 milhões de dólares com b

Nunca vi osso definido .
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Methyldrene 25 Ephedra ECA Stack é um suplemento alimentar termogênico extremamente poderoso, desenvolvido com 25 mg de Ephedra, 250 mg de cafeína e 25 mg de Hoddia, além de outros componentes. A união destes ingredientes faz com que o Methyldrene 25 Ephedra ECA Stack seja um dos suplementos termogênicos mais fortes e completos que podemos encontrar atualmente.

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Em meio às opções de suplementos oferecidos no mercado, está o BCAA, uma sigla para Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina). ... Resumidamente, os aminoácidos entram no organismo e auxiliam na recuperação muscular, favorecendo o aumento da massa magra após os treinos.
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Em meio às opções de suplementos oferecidos no mercado, está o BCAA, uma sigla para Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina). ... Resumidamente, os aminoácidos entram no organismo e auxiliam na recuperação muscular, favorecendo o aumento da massa magra após os treinos.
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Em meio às opções de suplementos oferecidos no mercado, está o BCAA, uma sigla para Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina). ... Resumidamente, os aminoácidos entram no organismo e auxiliam na rec

 Emagrecer de forma saudável consiste em perder gordura e manter a massa muscular!
Traçar as melhores estratégias é fundamental, pois não se trata de um processo fácil!
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Estudo de Miller (2018), comparou os resultados na composição corporal de 31 mulheres obesas (> 30%G) divididas em grupos:
-Somente DIETA
-Somente MUSCULAÇÃO
-DIETA + MUSCULAÇÃO
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O grupo SÓ DIETA, apresentou boa perda de gordura;
O grupo SÓ MUSCULAÇÃO, apresentou importante aumento de massa muscular (2,2kg);
O grupo de DIETA E MUSCULAÇÃO, além da perda de gordura, preservou a massa muscular.
•
Portanto, para quem quer ganhar músculos, a restrição calórica parece NÃO ser uma boa opção.
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Para quem quer emagrecer, aliar DIETA e MUSCULAÇÃO parece a MELHOR estratégia, pois provoca perda de gordura preservando a massa magra e melhorando a composição corporal.
(Do meu ponto de vista, ainda poderia complementar com um HIIT.)
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Portanto, independente do seu objetivo (emagrecimento ou ganho muscular), este estudo nos mostra, mais uma vez, a importância de aliar de forma inteligente a ESTRATÉGIA NUTRICIONAL com a MUSCULAÇÃO!!
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Emagrecer de forma saudável consiste em perder gordura e manter a massa muscular! Traçar as melhores estratégias é fundamental, pois não se trata de um processo fácil! • Estudo de Miller (2018), comparou os resultados na composição corporal de 31 mu

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Marque o crush se não for a de verde kkk .
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Dia de queimar os estoques , hoje 21/09/19 de 09:00hs às 13:00hs.
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‍JÁ PENSOU EM VIVER A MAIOR EXPERIÊNCIA RELACIONADA A GESTÃO NA ESTÉTICA DE SUA VIDA?

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Pegada bem aberta no supino inclinado, dando ênfase no superior do peito , para abrir mais a caixa do peitoral,espera 3 segundos sem deixar a barra encostar no músculo trabalhado , e subir esmagando o músculo alvo  Segue o plano  @cressonimedicalcenter melhor Clínica do Brasil 🇧🇷
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Pegada bem aberta no supino inclinado, dando ênfase no superior do peito , para abrir mais a caixa do peitoral,espera 3 segundos sem deixar a barra encostar no músculo trabalhado , e subir esmagando o músculo alvo Segue o plano @cressonimedicalcent

Seu lugar é aqui , mensalidade a partir de R$49,90 mensal.
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O resultado em você daquilo que você quer ,almeja ,determina e faz.
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50 minutos de treino combinando com aeróbico e já faz efeito.
Bora experimentar .
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Os avanços nos estudos da biologia molecular tornaram possível – e eficiente – combinar exercícios cardiovasculares e musculação na mesma sessão de treino.

Antigamente, as pessoas tinham muitas dificuldades em controlar os volumes (quantidades) e a intensidade do treino, por isso, tinham resultados negativos na combinação das atividades.

Bora treinar ️
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Memories of an earthquake.  Lots of madness involved.  Strength and Honor 

Lembranças de um terremoto.
Muita loucura envolvida.
Força e Honra 

@devlarratt vs @bortolatowagner 
#canada🇨🇦 x #brasil🇧🇷 25/09/19 #atlanta #usa🇺🇸 #wal506 @walunderground .
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Seu final de semana fica mais divertido quando se inicia aqui!
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Acorda e vem treinar!
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Aladdin Que Fala!!! 
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Hi there Digital Native!
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Esse cara é INCRÍVEL!! Quebrou tudo no show do @fernandinhoepaula !! 🤘
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Tmj mano @figueiredodrums, você é referencial pra mim e pra esse Brasil todo!! 🥁🥁🥁️
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Esse cara é INCRÍVEL!! Quebrou tudo no show do @fernandinhoepaula !! 🤘 . Tmj mano @figueiredodrums , você é referencial pra mim e pra esse Brasil todo!! 🥁🥁🥁️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #drums #worshipdrummer #rockdrummer #drumislife #fernan

Xaveando um pouco 🤩️ #Pirata #pitbull #Aruk #monstro #americanpitbullterrier #lovedog  @ Praça Do Samba- Perus - SP
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Quando chegamos ao limite; Deus chega com providência. O limite de Moisés era o mar...Deus abriu. O limite de Abraão era a morte de Isaac, Deus deu o cordeiro. O limite de Ana era a esterilidade, Deus lhe deu um filho... O limite de Cristo era a morte, Deus o ressuscitou... Qual o seu limite? O limite é o instrumento para o milagre de Deus na sua vida. Não olhe para o problema como o fim, mas como a oportunidade da manifestação da Glória de Deus!!!\ || 🇺🇸 \When we reach the limit; God comes with providence. The limit of Moses was the sea ... God opened it. The limit of Abraham was the death of Isaac, God gave the lamb. Ana's limit was sterility, God gave her a son ... The limit of Christ was death, God raised him ... What's your limit? The limit is the tool for the miracle of God in your life. Do not look at the problem as the end, but as the opportunity of the manifestation of God's glory.\
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"Quando chegamos ao limite; Deus chega com providência. O limite de Moisés era o mar...Deus abriu. O limite de Abraão era a morte de Isaac, Deus deu o cordeiro. O limite de Ana era a esterilidade, Deus lhe deu um filho... O limite de Cristo era a mor

chegou  a hora de mostrar sua marquinha de bronzeado.
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